全國著名網絡營銷專家薛立新導師:學生學習需科學用腦

作为学生,谁都愿意把学习搞好,让自己的成绩出类拔萃,要做到这些就必须付出。 可是有些同学学习很用功,甚至学得头昏脑胀,成绩也不见任何起色,原因何在呢? 主要是错误地理解了“用功” 的含义,不讲究科学用脑造成的,用功要建立在科学用脑的基础上,否则就会适得其反。 学会科学用脑,学习就不会感到疲劳,精力就会旺盛,学习效率自然就会提高。 因此,只有养成科学用脑的好习惯才能保障良好的学习效果。


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【案例故事】

案例一:

新疆的高考理科状元王少鹤以727分的高分,如愿以偿地进入了清华大学。 当问起他平时是怎样学习时,他说就是合理安排作息时间,利用好大脑记忆的有效时间。

王少鹤来自一个较贫困的家庭,学习条件艰苦,家里连个书桌都没有。 所以每天晚自习回家后,王少鹤基本上不看书,平时他的最大特点是提前预习新课。 等到课堂上老师讲解时,他认真听讲,一下子就完全吃透了。 他觉得学习其实很简单,只要一步步走扎实,就毫不费力,所以他从来不在家里学习,更谈不上“开夜车”了。在作息时间安排上,他很有自己的一套方法。 学习时就全身心投入,学习效率很高。 在学校,他完全按照学校的作息时间表走。 早晨9 点钟早自习,他就8 点30 分起床,然后洗脸、吃饭。 晚上晚自习结束后就回家休息。 他平时喜欢打篮球,就是在备考时,其他人最紧张的时候,他也没有停止过打篮球。

案例二:

山东省日照市第一中学的小全,学习成绩位于全班倒数几名,但由于平时注重体育锻炼,小全的身体好、心态强。 为了迎接高考,教育专家为他量身定制了辅导对策:每天晚上用4 小时时间,集中精力做3~5 道题目。 这些题目看上去比较简单,而且平均1 小时才做一道题,学习效率并“不高”。可是,由于这些题目的综合性都很强,小全每做一道题目,都要把以前学过的课本和参考书翻个遍,所以学习效果很好。 老师对他的要求是,每门功课的题目都做那种简单而综合性强的,中等难度的题目基本不做,难度大的题目则一律放弃。就这样,仅仅过去4 个月,小全的学习成绩就达到了全班中等水平。 到了高三上学期,他的考试成绩更是进入全班前5 名! 面对高考前的紧张学习,小全走路时加快步伐,课间减少休息,看书做题时提高速度,以此来延长每天的有效学习时间。 每当感到大脑不是很清晰,或者身体活力下降时,他就到操场上去快速跑几圈,或者做十几个引体向上,每天坚持跑完3000 米,做单双杠300 次。这种高强度的运动很快就收到了实际效果。 当其他同学每天复习到凌晨一两点钟,过大的压力让他们烦躁不堪时,小全坚持每天夜里11 点准时睡觉,早晨6 点起床。 他睡觉前习惯做做深呼吸,冥想一下深远幽静的翠绿山谷,起床后做做倒立,以保持清醒的头脑。 学习中对于必须记住的知识点,他用最快的速度背诵,遇到太难、太偏的题目就跳过去,对于平时的考试成绩和排名,一概不予“理睬”,以免挫伤自信心。


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就这样,到了高三下半学期时,班上其他孩子,尤其是那些过去成绩好的同学,由于每天学习时间过长,身体状态明显下降,纷纷败下阵来,而脸色红润、精神饱满的小全,学习状态出奇的好,高考时轻轻松松地就考上了一所名牌大学。

【案例分析】

学习不要一味熬夜苦读,要善于科学地安排自己的时间,适当地放松和运动。 学习状态的核心是大脑清晰度,如果大脑整天昏沉沉的,就学不好。


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据统计,目前中小学生中大脑非常不清晰(犯困、大脑发木、头昏等)时间每天超过2 小时的占1/3~2/3。要想坚持长时间、高强度的学习,就必须加强体育锻炼。

这两个案例中的主人公学习成功的经验是:科学安排自己的作息时间,找到了符合自己的生物钟规律,善于把握自己的身体与心理的最佳兴奋点,学习有计划性,有张有弛,劳逸结合。

因此,无论你目前学习成绩好与坏,只要从现在开始,有计划、有步骤地抓紧时间学习,掌握科学用脑方法,养成科学用脑的习惯你就会有成功的机会。


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