老年人怎樣才能改善夫妻生活?幫你分析這6個要點,值得收藏

因為受到傳統思想禁錮,相當一部分老年人認為性生活是羞於啟齒的事,有的在中年時期就完全放棄性生活,但這樣不利於身心健康。其實只要掌握好以下幾點,就能有效改善狀況,讓人們越活越年輕。

老年人怎樣才能改善夫妻生活?幫你分析這6個要點,值得收藏

老年人需掌握哪幾招才能改善情況?

1、夫妻睡覺時離得近一點

很多夫婦中老年時期就分床睡,這樣可影響夫妻之間感情。經過研究表明,睡覺時夫婦離得越近機會就會越多,滿意度就會越高。另外睡覺時離得近不僅能讓肌膚相親,而且也能緩解不良的情緒。

2、身體多接觸

夫妻之間身體相互接觸能增多大腦中化學物質分泌,增加其愛意。經過研究發現,有20秒鐘的擁抱就能刺激催產素分泌,所以夫妻可以經常擁抱2~3次能促進身體反應,讓夫妻感情更加親密。

3、控制看電視的時間

你知道嗎,看電視劇會影響中老年人夫妻生活,因此不要把電視放進臥室中,以免影響夫妻間的專注力。另外多親吻,年齡越大親吻的時間就越短,但適當的親吻不僅能提升慾望,而且也能給人們溫暖和安全感。

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4、一起外出旅遊

保證身體健康的情況下,夫妻雙方可以多外出旅遊,能找到年輕時的浪漫,夫妻雙方也能專注於彼此。另外要學會讚美對方,因為老年人的心理變得很敏感,對方的指責會讓他們身心受到傷害,影響之間的感情。夫妻共同生活了半輩子,需多關注好的一面,珍惜當下的每時每刻。

5、經常製造小驚喜

在平淡的生活中添加新奇且興奮的事件,如親手做一頓大餐、送一束花或對方喜歡的禮物。另外也可以培養共同的興趣愛好,如打球、游泳或看一本書等,能讓夫妻感情更加親密,而且也能豐富業餘生活,讓人們生活充滿樂趣。

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6、多穿鮮豔的衣服

經過研究表明,選擇鮮豔的衣服如紅色、黃色或者粉色等,能維持好心情,幫助提升慾望。另外也可以多說一些枕邊話,多進行溝通,性生活後可以互相講述感受,不能一味的嘮叨和抱怨對方。

溫馨提示

老年人保持適度的性生活,能維持身體健康,而且也能舒緩不良情緒和焦慮感。老年夫妻生活是正常的,不能強求,也不能太壓抑。一定要注意動作輕柔,不能太心急。不過患有嚴重的心腦血管疾病時避免性生活,尤其是疾病發作和治療期,以免引發意外。控制次數,做到量力而行,萬萬不能逞強。此外,同房後要有充足的時間恢復體力和調整狀態。

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參考資料:

1、《性生活15招,越活越年輕》,生命時報,2015-06-17

2、《老年人還能過“夫妻生活”嗎?注意這4點,好處是別人羨慕不來的》, NANA談健康, 2020-08-10


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