我觉得学了心理学后，我的人格没有什么太大改变，想愤怒的时候还是愤怒，想装的时候还是喜欢装，想抑郁的时候还是会抑郁。不同的是：
态度变了。
我可以大大方方地放飞自我，不再自我攻击，不再跟自己对抗了。反之，我还挺喜欢这样的自己，所以我可以大胆表现。我发现生活更加轻松快乐，更加单纯了。能力变了，我具有了判断情境的能力，可以在合适的情境里去选择这样或者不这样。这就是他们看到的真实吧。
你以为的不完美，正是你完美的体现。
存在即积极，问题即资源。
我跟她讨论：说“对不起”是一种客气，潜意识是想跟你划清界限，客气就是一种推开。而骂你，是我对你有期待，是一种想走近。你的潜意识里能感受到我骂你的时候想要跟你连接的需求。
发火是一种与人连接的方式。当我们没有能力直接表达“我需要你”的时候，就会用愤怒表达需要。如果你面对一个没有能力跟你发火的人，你会发现你没有办法走进他。
如果一个人跟我交往从来不发火，我会觉得他没有信任过我。
比如说伤害别人。发火过度了有时候的确会伤害到别人。可是那又怎样呢？伤害别人是不可以的吗？伤害别人就没有好处吗？当我相信我们的关系不会因为一点点伤害就破裂的时候，你会发现关系其实是更近了的。
我用个更高级的词表达伤害吧：敢爱敢恨。不敢恨、不敢伤害别人的人他真的敢爱吗？
一个人如果跟你说“你知道吗？我从来不敢伤害你”，你会有什么感觉呢？你会不舒服吗？如果有，那个不舒服就是：他把你当弱者了，他没有真诚、自由地跟你相处。
比如说抑郁。我喜欢自己的抑郁，抑郁是如此让人美丽。不，形容男人用“帅气”会好听点。抑郁让人对感受更加敏感，更能和自己在一起，更能安抚自己。如果我不抑郁了，我就很容易离开自己，去忙碌外在的事情，忽视了自己。此刻，抑郁就会说：来吧，看看你自己。
比如说装。我人生中一大快乐的源头就是装啊，装让我快乐，我为什么不去做呢？我跟快乐有仇吗？何况这是何况这是一个无公害的行为。当然也会有人因为我装而受伤，那是他想装却不允许自己庸俗。
比如说内向。我喜欢自己的内向啊。外向的人都在忙着交际、销售，内向的人都在忙着思考和写作。我如果是个交际达人，我能安安静静坐下来写作吗？比起这疯那闯的人，我更喜欢安静写作的自己。有的人内向不写作，他可以搞科研啊，可以搞艺术啊，总之可以发挥自己特质的地方太多了。但有的人内向却觉得内向本身没什么好的，那他一定是忙着想该怎么外向，没时间看到自己的资源。
比如说我生活自理能力差。我以前特别羡慕我一个同学会生活，一个大男生生活得那么有情调，让我羡慕了4年。直到大学毕业后又4年他来上我
直到大学毕业后又4年他来上我的课，说：我现在有点密集恐惧。我就呵呵哒，释然了。我知道他的密集恐惧，来自于压力大和强迫症。
一个非要把生活过得精致干净的人，要耗费多大心力啊。我还是把有限的精力放到无限的创作里吧，收拾家务交给我家保洁就好了。
比如说我哭鼻子。有人说，啊，男生也哭啊。我倒觉得：你不觉得没有能力哭的男人更可怕吗？一个压抑了自己委屈、脆弱的男人，要么会自闭抽离，要么会反向形成控制和强势。健康的人格是灵活的，他能通过判断现实情境来适度发挥自己这个特点，通过理性适度控制，而不是不顾情境地无限纵容或发泄。比如说不建议你在他人奄奄一息的时候还要愤怒，在自己就要绝望放弃的时候还要抑郁，在穷困潦倒的人面前装，在结婚喜宴上悲伤哭泣。这多少有点失去了现实检验能力的精神分裂征兆了。
我们所有的存在，都是一种资源，也是一种伤害。你愿意关注哪面，你就会使用哪面。
愤怒既有伤害，又有连接。自责既有痛苦，又有动力。内向既有创造力，又让人失去了一定交际能力。好脾气看起来很好，整洁看起来舒服，却让人每天很累，你不觉得累是因为你不懂得用更多时间玩的人有多享受。
你看，我有这么多积极的特质，这么多好用的资源。人本来就是完美的，为什么要去说他不完美，然后再大发慈悲“去接纳”呢？
为你的不完美庆祝吧。
