睡姿，是睡眠过程中的肢体语言，也是决定睡眠质量的重要因素。有人喜欢趴着睡，有人喜欢仰着睡，还有人喜欢侧着睡......不同的人有着不同的睡姿。
据睡眠协会相关数据统计：60%的人习惯仰卧着睡，35%的人习惯侧卧着睡，5%的人喜欢趴着睡。
英国睡眠评估和咨询中心工作人员，在通过大量的调查后发现，人的睡姿和性格有密切关系。因此，不同的睡姿不但决定不同的睡眠质量，同时还暗含不同的“性格”。
女儿突然改变睡姿，原因出在父母身上
萍萍是个特别独立的小女孩，3岁开始便和父母分床睡，4岁时就开始和父母分房睡。虽然和女儿不睡在一个房间，但萍萍妈每晚总是会在睡前去女儿房间看看，帮忙盖盖被子。看着床上“四仰八叉”的女儿，萍萍妈总是会帮女儿调整睡姿。
可这段时间，萍萍爸妈因为一些事发生了争吵，常常当着女儿的面大吵。某天，一家人准备外出郊游，车开到半路时，萍萍爸妈又因为一个电话而大吵起来。强势的萍萍妈妈，将老公赶下了车，载着女儿就回家了。看着被“抛弃”的爸爸，萍萍很伤心，多次让妈妈停车等等爸爸，换来的都是妈妈严厉的斥责。
因为爸爸妈妈的争吵，萍萍内心非常的焦虑不安，总是担心爸爸妈妈会“离婚”。晚上睡觉时常常会做噩梦，好几次都惊醒了爸妈。为了女儿能够睡好，萍萍妈妈决定陪着女儿睡觉。
陪着女儿睡觉的萍萍妈发现，原本总是“四仰八叉”仰着睡的女儿，如今却是蜷缩在一起，眉头紧锁，像是受到惊吓又或是害怕样。
于是萍萍妈赶紧告诉老公，决定去问问当医生的闺蜜。从闺蜜处得知，蜷着睡的女儿，很可能是受到惊吓导致，常常内心缺乏安全感的人，就喜欢蜷着睡。
听着闺蜜的分析，萍萍爸妈回忆着可能是上次吵架，让女儿害怕了。于是两人决定打开女儿的心结，对萍萍说道：“爸爸妈妈之前虽然吵架，但还是很爱这个家，也很爱你；现在爸爸妈妈和好了，你不用担心害怕”。
跟女儿聊过后，萍萍妈发现女儿的睡姿也发生了改变。原来，不同的睡姿，暗含着不同的“性格”。
孩子的3种常见睡姿，暗含不同“性格”
01、胎儿型侧卧着睡姿的人，内心孤独敏感
胎儿型侧卧着睡姿，顾名思义即像胎儿一样整个身躯都卷曲起来睡觉。据英国睡眠评估和咨询中心调查发现：习惯胎儿型侧卧着睡觉的女性是男性的两倍。
通常习惯胎儿型侧卧睡姿的人，虽然外表看起来坚强独立，但内心却是十分敏感、孤独，同时也缺乏安全感。此类人在与他人相处时，常常会感觉到害羞，同时性格稍显内向。
值得注意的是，习惯胎儿型侧卧睡姿的人，最好不要将手臂垫在头下。若是长时间的枕着手臂睡觉，醒来后手指和手臂都有可能因为血液循环不畅而感觉到酸痛和麻木，严重者会暂时失去知觉。
02、平躺仰卧着睡姿的人，性格多安静内向
平躺仰卧着睡姿即平躺在床，双手放在身体两侧或是双手举起包围枕头。对于孩子来说，这种睡姿应该是最健康的。在平躺仰卧在枕头上时，背部的肌肉和脖子都是处于放松状态，不会有过多的压力。
据英国睡眠评估和咨询中心调查发现：此种睡姿的人大多是十分安静和内向的，他们不喜欢大惊小怪或者大题小做，对人对事都很包容。
值得注意的是，睡觉容易打呼噜或过度肥胖的孩子，尽量不要采用此种睡姿，容易增加打呼噜和呼吸睡眠暂停的发生概率。究其原因：身体肥胖的孩子，往往呼吸气道狭窄，咽部肥大，长期习惯平躺仰卧的睡姿，容易使松弛的咽部肌肉堵塞气道。
03、“青蛙式”趴着睡的人，多是腼腆之人
我家闺女就非常喜欢趴着睡，每次帮她调整好睡姿，不出半小时，自己又趴在床上，双手围绕着枕头，头偏向一侧。看着她像个小青蛙一样趴着睡，看着就觉得憋得慌。
“青蛙式”趴着睡的孩子，多是腼腆之人，脸皮非常“薄”，面对别人的批评或是压力时，常常会觉得内心非常不安。
趴着睡也是非常不利于身体健康的，长时间的趴着，容易使关节、肌肉、内脏都处于压迫之中。同时背部拱起，头埋在枕头之中，也会影响呼吸，很容易因为体内供氧不足，出现视力模糊的现象。
习惯这种睡姿的孩子，早上睡醒后很容易出现脖子、肩膀酸痛的现象。因此，建议孩子们最好不要趴着睡。
不同的睡姿，透视着孩子不同的“性格”。父母可以根据孩子的睡姿，来了解孩子的睡眠质量已经“性格”。对于内心孤独、缺乏安全感的孩子，父母不管多忙，都应该引起重视，帮助孩子重建“安全感”。
01、睡前陪孩子阅读聊天，稳定情绪
对于内心缺乏安全感的孩子，父母可以每晚花15分钟左右的时间，来陪伴孩子阅读或聊天。在聊天的过程中，让孩子放松心情，稳定情绪，这样不仅有利于增加亲子间的关系，还能缓解孩子内心的敏感与孤独。
正如中医而言：“药补不如食补，食补不如神补”，这里的“神补”就是指的让孩子拥有好情绪，保证身体气血的调和。只有孩子拥有了稳定的情绪，才有可能提高孩子的睡眠质量，增强内心的安全感。
02、对于0-3岁的孩子来说，不建议过早的分床
对于大多数职场宝妈来说，休完产假就得返回职场。不得不将孩子交给老人来照顾，但晚上还是建议宝妈宝爸来自己照顾，这样更有助于孩子的身心成长。
若是孩子长期不跟父母睡觉或是过早的分床，严重者会影响孩子的成长与身体发育。著名犯罪心理学教授李玫瑾教授曾表示：孩子要分床，至少得3岁以上。
父母过早的与孩子分床睡，很容易让孩子变得敏感，从心里认为“爸爸妈妈不爱他”。白天看不着父母、晚上也不挨着父母睡，久而久之，会让孩子内心缺乏安全感，性格也变得孤僻。因此，建议父母不要过早的与孩子分床睡觉。
孩子不同的睡姿，透视着不同的“性格”，如果你家孩子是第一种睡姿，父母就该注意了！及早的多陪伴孩子，增强孩子内心的安全感。
你家孩子是哪种睡姿呢？是喜欢趴着睡还是侧卧着睡呢？
