如何通過深挖成就事件加速自己的職業發展?

关注我朋友圈的小伙伴都知道,我正在担任第三期《个人战略课》的助教。

我们的项目已经进入第三周。这周三,为了帮助小组伙伴更好地探索自己的成就事件,我给他们一次加餐,内容是如何通过深挖成就事件加速自己的职业发展。

后来有许多小伙伴跟我说,这个内容他们也都很需要。

所以今天,我将这次加餐的文字稿送给大家。

分享开始

小伙伴们,大家好。这是我们小组的一次加餐。我来给大家分享一下如何深度挖掘成就事件,以及如何通过挖掘成就事件给自己的未来赋能。

为了方便后面的小伙伴回看,这次我将采用图片+文字的形式,事实上应该也只会有一张图片。

我将首先讲解一个模型,然后用一个例子说明如何使用这个模型。

大家可以在接下来的时间里自己使用这个模型,也可以在今天晚上的讨论中参考这个模型中的问题帮助做案主的小伙伴打磨成就事件。

SAW模型

我先来介绍我们用到的模型——SAW模型。

大家都知道,在英语中SAW是看见的英文SEE的过去式。这个SAW模型就是让我们更好地看到我们的过去。

我们先来通过图片直观的了解这个模型。

如何通过深挖成就事件加速自己的职业发展?

SAW模型

这是一个结构化的提问工具,分为三部分:故事、优势和智慧。

故事,是让我们更好地澄清成就事件,我们可以结合STAR的结构化表达来使用这个部分。我会在接下来的例子中展示给大家看。

优势,是指我们通过探索这件事发现了自己的什么资源,这可能是自己的知识储备、自己的技能或性格特点。

智慧,是面向未来的部分,它帮助我们去思考,如何将这个成就事件中发现的优势运用到未来。

这个模型本身比较简单,话术也已经罗列在图片上了。

下面,我通过一个例子来给大家做一下演示。

这是一个真实的例子,是我在生涯实战班上与同学练习时自己用的成就事件。

案例演示

以下对话中,“咨”为咨询师,“询”为来询者。

第一部分:故事

咨:请你说一件让你觉得很有成就感的事情。

询:2017年的时候,我一次性通过国家二级心理咨询师的三门考试,拿到了心理咨询师的证书。

咨:这件事的哪些细节让你印象深刻?

询:当时心理咨询师的通过率已经非常低了,不到5%。我在三个月前就开始复习。我首先研究了所有需要复习的资料,将它们分配到每一天,然后利用遗忘的规律提醒自己复习。其中有一门是面询,也就是面对面模拟咨询。我除了参加每次课程外,还利用晚上和周末时间与两组小伙伴练习。

咨:是什么让你有成就感?

询:我觉得能够一次性通过让我很有成就感,因为很多人都没有能够做到,我做到了。

咨:当时是什么背景,具体发生了什么?

询:我是6月份参加考试的,之前一次考试的时间是2016年12月。当时结果出来,国内最好的培训机构,通过率也不到5%,大家就特别焦虑了。我之所以那么想要通过,另一个原因是,我的单位同事都知道我要去考试了,我觉得如果不通过会没面子。

咨:你是怎么想的?作了什么?

询:我想,我一定要想办法通过考试,只要我比其他人更加努力,就一定可以通过,因为这个考试本身就是有通过率的。我对自己的复习计划做了非常详细的安排,详细到每天背诵多少简答题,多少选择题,如何巩固复习,什么时候做模拟题等。

咨:最终结果怎么样?

询:考试出来的时候,第一门和第三门我非常有把握,第二门是案例分析,我觉得大概率会通过,但不确定,因为这一门本身就是主观题很多的。结果,我都通过了。

咨:你是怎么做到的?

询:虽然复习已经非常充分了,但到了考试的时候我还是有点紧张的。为了万无一失,我首先在前一周去看了考场,熟悉路线。当天早上,我提前一个多小时就来到了考场。在准备考试的时候,我反复告诉自己要平静,类似一种自我暗示的方式吧。结果我就平静下来了,能够正常发挥了。

大家可以试着找一找,如果按照STAR的格式,我的成就事件可以怎么改写呢?

这里说明一下,因为这是一个使用工具的练习,所以每个问题都按照了模型中的提问。在实际使用中,提问可以根据情况变换顺序,如果对方已经说出的内容可以省略。

大家如果是自己做的话,可以将这些问题写在纸上,然后找一个安静的环境,自问自答。

第二部分:优势

咨:你对自己有什么发现?

询:我发现自己结构化的思考能力比较强,也比较善于做计划。

咨:当时有哪些人,他们怎么看?

询:我复习过程中,了解最多的是我的老婆。他觉得我很有计划性,而且可以保证执行。她相信我一定可以通过。

咨:如果你单位的同事知道了你做到了这件事,他们会如何评价?

询:他们会觉得我很厉害,很有能力。

咨:我觉得你是一个非常善于通过制定周密的计划实现自己的目标的人,而且你的执行力也非常强。

这里要注意两点:

第一,这里的“同事”在模型中是重要他人。这个案例中之所以选择了同事,是因为我之前说到过,我很在乎同事们对我的看法,觉得如果考试不通过会没面子。

第二,最后一条是咨询师直接反馈。如果你自己完成这个练习,可以自己给自己反馈。相信你一定会对自己有一些不同的发现的。

在今天晚上的讨论中,我们也可以用这样的方式对案主在成就事件中表现出的优势给予反馈。

第三部分:智慧

咨:哪些领域可以运用你的优势?

询:我觉得能够运用的领域非常多,工作、副业、生活、旅行中都可以用。

咨:如何持续运用、突出你的优势?

询:首先,在拿到任何任务之前,我可以不要马上去做,而是从全局的高度对任务进行梳理和计划,这样我能够更加高效地完成。另外,我可以在生活中养成每周定期复盘的习惯。

咨:这些优势可以给你的生涯发展带来什么价值?

询:首先,计划能力是任何领域都非常重要的能力。更优秀的计划意味着可以更好的达成结果。另外,有结构化的计划能力和执行力后,我能够做更多的事情,达到工作、副业、学习、生活等的平衡,也有时间去发展自己的兴趣。

这一段是面向未来的发问。如果要更进一步,我们可以追问一个问题:

你的这些优势对解决你现在困扰的职业问题有哪些帮助?

这样也会更加聚焦一些。

今天晚上大家也可以尝试问:

这些优势对你更好地完成这次课程有什么价值?

看看会不会有什么奇迹产生。

好了,今天的分享就到这里,没有在线的小伙伴记得回看哦

我要去工作啦,大家晚上见!


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