各位圈友們大家好，上週熱門電視劇《30而已》剛大結局，引發的討論卻始終未減，特別是居中的3位女主角，引起很多人的熱議。
討論的不限於她們在劇中的表現，還有她們在生活中的好身材。
例如王漫妮的飾演者江疏影，從出道以來，她經常因為一雙修長的腿而屢上新聞。
長腿的優勢也讓她接到很多代言，纖細筆直的腿也總是能在第一時間吸引大家的注意。
而腿好看也經常上熱搜，可見一雙筆直的大長腿，能給人們帶來很大的外形加持，是人們關注的焦點。
而在娛樂圈中，有大長腿的明星不在少數，今天我們就來聊聊那些腿精們。
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南韓腿精李宣美
李宣美（Lee Sun Mi），藝名宣美，1992年5月2日出生於韓國慶州青旦縣、韓國女歌手，Wonder Girls組合成員。當然宣美最出名的要數“南韓腿精”這個稱號。
先來看腿精的一波圖：
宣美的演唱實力和魅力非凡，曾獲得過第17屆首爾歌謠大賞新人獎和年度韓國最受歡迎歌手獎。宣美是團隊中的貝斯手，其他樂器也是掌握得很厲害。但這些實力的稱號都不如腿精來得響亮。
腿好看的她，總是敢於各種造型，加在舞臺上的她秀髮輕甩襯，一雙腿又長又細，簡直實力吸睛。
可見她一旦開啟腿精模式，整個人都如開掛般頻上熱搜，成為大家討論的焦點。
而不止韓國有腿精明星，我們國內也有因為腿好看而不斷成為焦點的明星。
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腿神迪麗熱巴
說起迪麗熱巴，很多人可能只知道她長得漂亮，但其實她的腿型也非常好看。
老規矩，先放一波圖
168cm的熱巴，腿長達到了109cm，完美的腿型展現在大家面前，沒有一絲絲贅肉，看起來很是健康。
最主要的是她腿型非常直，不得不說，這樣的迪麗熱巴除了美貌外，筆直的大腿讓她多了一些性感的氣息。
熱巴還是一個全能型的藝人，近兩年在綜藝節目非常的活躍，相信也是因為一雙長腿，給大家留下了很深的印象。
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百變腿王楊冪
身高166.5cm的楊冪，腿又細又白，時常出席活動成為大家的焦點。
同樣都是俏媽一枚，佟麗婭和楊冪站一塊，卻輸在了腿上。
跟其他女星站一塊，楊冪也因為腿好看優勢明顯。
即使已經擁有完美的腿型，大花發現大冪冪還在堅持每天的美腿訓練。
看來完美的腿型不僅靠天生，後天的訓練也必不可少，那究竟我們該怎麼訓練呢？
彆著急，今天大花就帶你練出美腿。
美腿訓練1
仰臥屈膝，蹺二郎腿，支撐腳勾腳尖，呼氣緩慢抬起臀部，吸氣慢慢放下臀部，但不要貼住地面，重複四組，每組左右各十次。
美腿訓練2
腳尖朝外，雙腿自然打開，比肩略寬，吸氣下蹲，大腿與地面平行，注意膝蓋跟腳尖方向一致，向上呼氣還原，重複四組，每組左右各十次。
美腿訓練3
股骨頭內旋者，雙腳外八字站立，下蹲時手放在膝關節內側，呼氣同時向後向上，重複十次。
美腿訓練4
股骨頭外旋者，腳尖內扣，下蹲時手臂放膝關節外側，呼氣同時向後向上，重複十次。
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