最近有很多粉丝在多个平台给我留言，问我说用生姜防脱发是不是真的，今天我们就好好聊聊这个话题：生姜防脱发是真的吗？
其实，生姜防脱发的说法至今在学术界仍存在争议，我的建议是可以在专业医生的指导下进行尝试，但不建议没有针对性的盲目尝试，下面我们进行详细解析：
之所以有人认为生姜能防脱发，多是认为生姜中含有姜辣素、姜烯等物质，而这些物质能够刺激和兴奋头皮，促进头皮血液循环，加速头皮局部细胞的新陈代谢，能够为头发的再生带来营养成分，从而在一定程度上起到固发、生发的作用。事实上，这一说法在理论上确实是有一定依据的，不过却并不适用于所有的脱发人群。这是因为引起脱发的原因有很多，比如遗传因素、年龄增长、内分泌失调、免疫异常、精神压力过大或服用了某些药物等等都可以引起脱发，而不同原因引起的脱发，治疗方法不同。
一般来说，如果是由遗传因素引起的雄激素性脱发，基本上是没有什么方法可以进行有效预防的；如果是由于自身免疫因素，以及感染、药物副作用等引起的脱发，则需要积极针对引起脱发的原因进行干预和治疗才能获得良好的效果，仅通过用生姜来刺激头皮，一般也不能起到很好的预防和促生发效果，尤其是毛囊已经完全被破坏的患者，脱发将是永久性的，不能再生。
当然，如果是因为精神压力过大、过度劳累等因素引起的应激性脱发，或脱发程度较轻，不存在感染等其他疾病，则可以在调节自身情志、劳逸结合的基础上尝试这种方法，以促进头发生长。不过一定要注意适度、适量，以防对毛囊造成过度刺激，反而导致毛囊退化，抑制毛发的生长。
不过，从更加专业角度来看，当我们出现脱发时，建议最好还是及时到医院查明具体病因后，由医生根据病因进行针对性治疗，不建议盲目使用涂擦生姜的方式进行预防和治疗。
其实，我个人认为想要防脱发，以下方法比涂擦生姜更靠谱：
1、日常注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，学会自我调节和劳逸结合；
2、养成良好的生活作息习惯，避免长期熬夜，并适当增加体育锻炼，提高自身免疫力；
3、日常饮食多样化，注意荤素搭配，多吃蔬菜和水果；
4、最好不染发不烫发，并选择适合自己发质的洗发水、护发素；
5、养成良好的理发习惯，建议不要留太长的头发，并掌握正确的梳头方式，避免用力梳头；（ps：你可能并不知道，有一种脱发叫重力性脱发或牵拉性脱发，比如日常喜欢扎很紧的辫子、用力梳头发、辫子太长太重等都可能会引起异常脱发。）
本文为原创，如果认为本文帮助到了你的话，记得关注我哦！你的关注就是对我最大的支持！
閱讀更多 緱安妮醫生 的文章
