《做家务的男人》新一期一播出，杨子姗矫情就上了热搜。很多网友看了觉得她过于洁癖，过于矫情。
一开始，有着“洁癖症”的杨子姗就跟老公两人把家里一切可以遮住的东西都用薄膜给覆盖了起来。原来是录节目要在家里安装很多的摄像机。杨子姗就觉得这样会带进来很多病毒。
工作人员进门杨子姗也很紧张的消毒。
杨子姗老公吴先生也很贴心的说，请带上鞋套。
好容易工人走了，他俩仔仔细细把房间角角落落都消毒了一遍。他们的房子不大，但是俩人擦得很认真，光地板就是蒸汽拖把，消毒水来回擦了几遍。累的有点直不起腰了。
结果刚擦完来电话了，说要来拍空镜。为了照顾杨子姗工作人员大夏天都穿上了厚厚的防护服，杨子姗还是很紧张的盯着，据她说她要看着大家都踩了哪些地方一会儿好消毒。
看到一个工人穿着鞋直接踩了毯子，杨子姗急得蹲起哭了。
工作人员要帮着打扫，杨子姗不同意，她只能信任老公跟自己，别人都不信任。大家只能走了。其实杨子姗已经积累了很大的情绪。
遇到情绪这么强烈的老婆，我们很多男同胞都躲在一边不说话了吧，生怕把老婆的脾气点燃。有的可能会直接说，又不是我弄脏的，你摆这个脸色给谁看啊。
但是杨子姗的老公吴先生，上演了对待冷暴力教科书般的示范。
杨子姗憋了一肚子火，开始嫌老公这么擦地不对那么擦地不对，别擦了我来的时候，吴先生是怎么做的呢？
她气，我不气。
从杨子姗后来的表述，说觉得工作人员在外面可能会踩到细菌，然后穿着鞋在家里走细菌就会到处都是。听起来就非常焦虑。其实家里就两个人，情绪是很容易感染的。但是吴先生一直没有被杨子姗的情绪带着走，也理解老婆的情绪。吴先生说话语气一直是很温和的，让杨子姗来来回回的要求弄得都抓头了，但是连说话声音也都没有提高，非常有耐心。
其实两个人的情绪感染，就像荡秋千。一个人脾气很大，另一个人推一推，脾气就会更大。但是另一个人如果没有更加激发情绪，秋千就会摆动越来越小，最后停下来。
所以一方已经积累了很大怒火的时候，另一方千万不要也生气。也可以像吴先生暂时离开一会儿冷静一下。
认真倾听需求。
男女吵架，经典的就是
男生：我错了。
女生说：你哪错了。
男生。。。
女生：更气了，滚。
吴先生蹲下来跟杨子姗沟通，你生气的地方是什么，你希望我用什么样的方式来擦地，我可以按照你的方式来。光是蹲下来这个动作就太值得表扬了，跟爱人站在一个视线角度，能够给到爱人很大的安全感。
杨子姗可以表达出自己的需求的时候，情绪就好了一大半。
而我们很多情侣失败的地方在于，吵架吵了很多年，但是并不知道对方到底是在什么样的地方会生气，为什么会生气。对方当时的需求是什么。吵了半天吵了个寂寞，谁也没听到谁说话。
主动缓和氛围
杨子姗说，你明知道我最在意拖地。
吴先生立马接上，我以为你最在乎的是我。
还有个经典回答。
吴老师：“那我去干嘛？”
杨子姗：“你爱干嘛干嘛。”
吴老师：“别吧。”
能看出吴先生是安全型的伴侣，所以当杨子姗情绪不好的时候，他没有像很多伴侣会开始慌，她生气了怎么办，我不说话了吧。他始终情绪平和，积极地去调节家里的气氛。一个安全型的伴侣是可以治愈人的。不安全感严重的杨子姗，很快情绪就能缓过来，因为嫁了这么好的先生吧。
家庭心理萨提亚女士的《新家庭如何塑造人》有一章《
积极的二人关系》，里面说到我们大多数人成长中存在的两人关系模式特点是各种形式的服从与支配。
这在冷暴力中尤其常见，很多人有情绪无法表达，或者有需求没有被满足就用冷暴力的方式告诉对方，我很愤怒，我有情绪，我觉得我不被满足。但是对方并不准确的知道是什么样的愤怒，更不知道如何做才能满足这说不出口的需求。
前几天有个女生来找我，说希望打破跟男朋友之间冷暴力的状态。我说你希望的二人关系是什么样的呢？她说希望是能沟通的。但是她接下来用了很长时间表达男朋友都有哪些错误，希望男朋友回来低头认错。听起来她不像人家女朋友，更像个教导主任。
其实女生明明很缺爱，从小就没被认可过，也没撒过娇因为撒娇没人接着。她不知道如何表达自己的需求，说出口就变成了指责，为什么你对我不上心了，为什么你不主动靠近我。
可是指责只能把对方越推越远。
只有静下心来了解自己的感受，了解自己的需求，也接纳对方的感受，双方一起协商两人如何相处，做出更利于双方的决定，才是积极的二人关系。
所以我告诉她的第一步，坦白自己的感受。也理解他的感受。邀请他来两人好好谈一谈，谈谈双方的不满是什么。如果对方没有很快回复，千万不要暴怒，更不能怒怼。
因为一个缩在洞里的小动物，一定要观察很久，才会慢慢从洞里探出头来。
打破冷暴力，先从心平气和的邀约开始吧。
积极的二人关系标准，送给你，祝你有你想要的关系。
萨提亚女士说，要想创造积极的二人关系，请记住：
1.每个人都是独立自主的，是自治的。
2.每个人都被期待说出真正的“是”和“不”。换句话说，在情感上是诚实的。
3.每个人能提出他的要求。
4.每个人对他自己的行为是了解和负责任的。
5.每个人都遵守诺言。
6.每个人都能够被视为是友善、风趣、谦恭、体贴和真实的。
7.个人都有绝对的自由去评论，正在发生的事情。
8.每个人以各种可能的方式支持其它人的梦想。在一起时，用合作代替竞争。
我是家庭心理师徐力，就算黑夜遮住眼睛，别怕我陪你到天明。
你怎么了，可以跟我说说么？
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