《做家務的男人》新一期一播出，楊子姍矯情就上了熱搜。很多網友看了覺得她過於潔癖，過於矯情。
一開始，有著“潔癖症”的楊子姍就跟老公兩人把家裡一切可以遮住的東西都用薄膜給覆蓋了起來。原來是錄節目要在家裡安裝很多的攝像機。楊子姍就覺得這樣會帶進來很多病毒。
工作人員進門楊子姍也很緊張的消毒。
楊子姍老公吳先生也很貼心的說，請帶上鞋套。
好容易工人走了，他倆仔仔細細把房間角角落落都消毒了一遍。他們的房子不大，但是倆人擦得很認真，光地板就是蒸汽拖把，消毒水來回擦了幾遍。累的有點直不起腰了。
結果剛擦完來電話了，說要來拍空鏡。為了照顧楊子姍工作人員大夏天都穿上了厚厚的防護服，楊子姍還是很緊張的盯著，據她說她要看著大家都踩了哪些地方一會兒好消毒。
看到一個工人穿著鞋直接踩了毯子，楊子姍急得蹲起哭了。
工作人員要幫著打掃，楊子姍不同意，她只能信任老公跟自己，別人都不信任。大家只能走了。其實楊子姍已經積累了很大的情緒。
遇到情緒這麼強烈的老婆，我們很多男同胞都躲在一邊不說話了吧，生怕把老婆的脾氣點燃。有的可能會直接說，又不是我弄髒的，你擺這個臉色給誰看啊。
但是楊子姍的老公吳先生，上演了對待冷暴力教科書般的示範。
楊子姍憋了一肚子火，開始嫌老公這麼擦地不對那麼擦地不對，別擦了我來的時候，吳先生是怎麼做的呢？
她氣，我不氣。
從楊子姍後來的表述，說覺得工作人員在外面可能會踩到細菌，然後穿著鞋在家裡走細菌就會到處都是。聽起來就非常焦慮。其實家裡就兩個人，情緒是很容易感染的。但是吳先生一直沒有被楊子姍的情緒帶著走，也理解老婆的情緒。吳先生說話語氣一直是很溫和的，讓楊子姍來來回回的要求弄得都抓頭了，但是連說話聲音也都沒有提高，非常有耐心。
其實兩個人的情緒感染，就像盪鞦韆。一個人脾氣很大，另一個人推一推，脾氣就會更大。但是另一個人如果沒有更加激發情緒，鞦韆就會擺動越來越小，最後停下來。
所以一方已經積累了很大怒火的時候，另一方千萬不要也生氣。也可以像吳先生暫時離開一會兒冷靜一下。
認真傾聽需求。
男女吵架，經典的就是
男生：我錯了。
女生說：你哪錯了。
男生。。。
女生：更氣了，滾。
吳先生蹲下來跟楊子姍溝通，你生氣的地方是什麼，你希望我用什麼樣的方式來擦地，我可以按照你的方式來。光是蹲下來這個動作就太值得表揚了，跟愛人站在一個視線角度，能夠給到愛人很大的安全感。
楊子姍可以表達出自己的需求的時候，情緒就好了一大半。
而我們很多情侶失敗的地方在於，吵架吵了很多年，但是並不知道對方到底是在什麼樣的地方會生氣，為什麼會生氣。對方當時的需求是什麼。吵了半天吵了個寂寞，誰也沒聽到誰說話。
主動緩和氛圍
楊子姍說，你明知道我最在意拖地。
吳先生立馬接上，我以為你最在乎的是我。
還有個經典回答。
吳老師：“那我去幹嘛？”
楊子姍：“你愛幹嘛幹嘛。”
吳老師：“別吧。”
能看出吳先生是安全型的伴侶，所以當楊子姍情緒不好的時候，他沒有像很多伴侶會開始慌，她生氣了怎麼辦，我不說話了吧。他始終情緒平和，積極地去調節家裡的氣氛。一個安全型的伴侶是可以治癒人的。不安全感嚴重的楊子姍，很快情緒就能緩過來，因為嫁了這麼好的先生吧。
家庭心理薩提亞女士的《新家庭如何塑造人》有一章《
積極的二人關係》，裡面說到我們大多數人成長中存在的兩人關係模式特點是各種形式的服從與支配。
這在冷暴力中尤其常見，很多人有情緒無法表達，或者有需求沒有被滿足就用冷暴力的方式告訴對方，我很憤怒，我有情緒，我覺得我不被滿足。但是對方並不準確的知道是什麼樣的憤怒，更不知道如何做才能滿足這說不出口的需求。
前幾天有個女生來找我，說希望打破跟男朋友之間冷暴力的狀態。我說你希望的二人關係是什麼樣的呢？她說希望是能溝通的。但是她接下來用了很長時間表達男朋友都有哪些錯誤，希望男朋友回來低頭認錯。聽起來她不像人家女朋友，更像個教導主任。
其實女生明明很缺愛，從小就沒被認可過，也沒撒過嬌因為撒嬌沒人接著。她不知道如何表達自己的需求，說出口就變成了指責，為什麼你對我不上心了，為什麼你不主動靠近我。
可是指責只能把對方越推越遠。
只有靜下心來了解自己的感受，瞭解自己的需求，也接納對方的感受，雙方一起協商兩人如何相處，做出更利於雙方的決定，才是積極的二人關係。
所以我告訴她的第一步，坦白自己的感受。也理解他的感受。邀請他來兩人好好談一談，談談雙方的不滿是什麼。如果對方沒有很快回復，千萬不要暴怒，更不能怒懟。
因為一個縮在洞裡的小動物，一定要觀察很久，才會慢慢從洞裡探出頭來。
打破冷暴力，先從心平氣和的邀約開始吧。
積極的二人關係標準，送給你，祝你有你想要的關係。
薩提亞女士說，要想創造積極的二人關係，請記住：
1.每個人都是獨立自主的，是自治的。
2.每個人都被期待說出真正的“是”和“不”。換句話說，在情感上是誠實的。
3.每個人能提出他的要求。
4.每個人對他自己的行為是瞭解和負責任的。
5.每個人都遵守諾言。
6.每個人都能夠被視為是友善、風趣、謙恭、體貼和真實的。
7.個人都有絕對的自由去評論，正在發生的事情。
8.每個人以各種可能的方式支持其它人的夢想。在一起時，用合作代替競爭。
我是家庭心理師徐力，就算黑夜遮住眼睛，別怕我陪你到天明。
你怎麼了，可以跟我說說麼？
閱讀更多 家庭心理師徐力 的文章
