人們都需要有一個舒適、優美、和諧的工作、生活環境，這是不言而喻的。而當人們進行體育鍛煉時，也不例外地需要一個良好的運動環境。吉首市人民醫院鄔雲斌表示因為運動環境的優劣，不僅影響鍛鍊者的運動興奮性，而且直接影響鍛鍊者的健康和運動效果。那麼，什麼樣的環境有宜於運動呢。
1.空氣要清新空氣是人們天天接觸的物質。空氣中的氧氣佔空氣體積的1／5，它跟人類關係很密切，是人的生命不可缺少的物質。在體育活動場的周圍，最好沒有工業廢氣、塵埃及吸菸出現的煙霧等，因為它們均能降低運動能力並有害於健康。尤其是吸菸出現的煙霧，為害甚大，煙霧中含有大量的一氧化碳，人體吸入後會使血液中一部分血紅蛋白相結合，而喪失氧的正常運輸作用。早晚選擇空氣新鮮的場所進行身體鍛鍊的效果最佳。
2.無噪音干擾噪音會影響鍛鍊者注意力的集中，運動擴散，鍛鍊效果不佳，並可能引起傷害事故的發生。實驗證明，噪音降低運動效率，增加鍛鍊者的疲勞感；優美、動聽的音樂，給人以藝術享受，不僅能使鍛鍊者心曠神怡，而且能提高鍛鍊的興趣，加強動作節奏感和鍛鍊的效果。現在，音樂廣泛用於體育競技比賽和群眾體育活動的伴奏，是不無道理的。
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