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當我們的身體或者心理出現問題的時候，正是自身發出的“預警信號”，因此，我們自身一定要重視起來，積極調整或治療。
心理疾病目前有焦慮症、抑鬱症、恐懼症、強迫症、雙相障礙，嚴重的有人格障礙。對於普通的心理疾病，如果不影響生活功能，一般經過自身的心理放鬆和調整是可以克服的。但是，對於嚴重影響生活功能，不能學習，不能工作的心理問題，一定要到專業的醫院尋求心理治療師的幫助。
不管是求助心理治療師或心理諮詢師，還是自我的心理調節，自身必須有”能夠克服心理疾病“的信心與信念。對於心理問題，信心與預期尤為重要。一定要堅信，自己能夠在別人的幫助或自己的努力下能夠克服問題，不然的話，估計”神仙“也救不了你。對於治療師的建議，一定要積極配合。
在心理治療領域有一種療法叫認知行為療法，對於普通的心理問題，我們是可以通過改變自身的認知觀念，進行有效的行為訓練來加以克服的。很多不良情緒與行為的產生，其實並不是問題本身，而是我們自身不良的認知觀念造成的，因此，通過改變認知觀念，加上行為訓練，在一定程度上是可以改變問題的。
多讀些心理學方面的書籍，一方面可以幫助你認識自己的心理問題，同時也可以幫助你樹立正確的認知觀念。還有很多心理自助方面的書籍，可以幫助你建立有效的行為方式，你不妨可以試一試。
克服心理問題，是一項長期堅持的行為，不可”三天打魚，兩天曬網“。
趙三好心理
你好，我是專業心理醫生一心老師。關於如何克服自己的心理疾病這個問題，首先我要為你鼓掌，想到要自己克服，而不是第一時間去依賴藥物治療。其次我要告訴你的是，不論你的是哪種心理疾病，它都是可以治癒（自愈）的。
根據異常心理學，心理疾病分為輕症和重症。輕症主要是焦慮類，包含諸多亞型，及輕度抑鬱。重症主要是情感障礙（中重度抑鬱、躁狂、雙相）和精神分裂症。
現代精神病學對於輕症的治療推薦心理治療為主，藥物治療為輔。重症則藥物治療為主，心理治療為輔。實際上，重症能夠受到良好心理治療的非常少，原因多種多樣。
心理疾病患者是最接近人生覺悟狀態的人群，他們只是在覺悟的途中走岔了路而已。
孟子曰：天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
心理疾病正是上天對人的心志考驗，通過了考驗，就能實現生命覺悟。
心理疾病的核心本質都是自卑。
不同的疾病，其自卑產生的方式不同，但是殊途同歸，最後都造成了患者的自卑。具體的請參見我的文章《自卑——心理疾病的罪魁禍首》
心理疾病為心病，心病還須心藥醫。心病了就用心來治，心變了病就沒了。
心理疾病的痊癒分三步走：
1、重建自信。重建自信之後，症狀可消失。
2、重獲能量
3、生命覺醒。生命覺醒之後，可永不復發。
具體的操作我之前的問答均有涉及，你可回看我之前發佈的內容。如有疑問，可與我聯繫。
願你早日康復！
陳一心談身心靈康復
樂觀向上，疏肝調達，煩惱都是自找的。所以有顆平常心就行了。
