今天是陪你一起讀《當下的力量》的第三天，我很認同作者對這本書的定義：
這本書不是普通的致用類書籍，你可以讀完後放在手邊，偶爾翻開任何一頁，細細品讀都會有所感悟。
這本書我讀過不下10遍，有時其中的一句話第一遍卻是沒有感覺，甚至覺得後面的內容是前面內容的重複論述，但是隨著次數的增多，我才真正發現原來每句話都有著深層的含義。
今天的內容來自前言節選3：
當然，我知道自己身上發生了一些具有深刻意義的事情，但是我百思不解。
7年後，在我讀過很多靈脩書籍並和幾位心靈導師相處過後，我才認識到，每個人都在尋求的東西已經發生在我身上了。
我知道，痛苦的極端壓力，迫使我的意識從不幸和恐懼本身的認同中解脫出來，而這種不幸和恐懼最終都是大腦製造出來的。
讀到這裡不禁感嘆：託利真是幸運，很多人修行一生都達不到的境界被他誤打誤撞達到了。
這裡託利給出了關鍵點：從不幸和恐懼本身的認同中解脫出來，而這種不幸和恐懼最終都是大腦製造出來的。
“從認同中解脫”意味著不再認同，心理學中有“自我實現預言”的概念，意思是：你相信什麼，就會實現什麼。
如果一個女人的口頭禪是：男人沒一個好東西。那麼可以大致推斷出她的婚姻不會幸福，因為這是她給自己的預言。
如果我們能檢視自己腦子裡的想法，我們會發現這些大多是負面的想法：工作丟了怎麼辦？賺不到錢怎麼辦？伴侶不愛我了怎麼辦？家人生病怎麼辦？
即使事情一切順利，我們也會擔心事情出錯怎麼辦。
未雨綢繆是好習慣，但是這種擔憂和恐懼的情緒如果一直存在的話，就會嚴重影響我們的心理健康。
而這些讓我們擔憂的念頭，並不是來自於事實，更多的是來自於我們的大腦。
卡耐基曾說過：把所有擔心的事情都寫下來，你會發現有99%不會發生！
所以託利的這段話可以總結為一句話：不再向大腦的想法認同，就能獲得解脫。
當下次你有想到一些不好的事情讓你擔心時，你可以問問自己：這是事實嗎？還是隻是我的杞人憂天？我以前有過類似的想法嗎？它最後發生了嗎？
也許你會發現：原來很多擔憂都是我們“想”出來的。
閱讀更多 小小認知營 的文章
