别相信成年人口里的“我没事”。
小孩子遇了委屈会大哭，四处求哄；
成年人会默默忍下一切，风轻云淡。
吴昕在《浪姐》被淘汰的时候，发了一条微博。
“哭也哭不出来，赢也赢不了，但是我没事。”
几个月认真准备，排练，被淘汰当然不会好受。
但成年后都学会了逞强，如何隐藏脆弱。
不会四处寻求安慰，不会情绪崩溃歇斯底里。
因为越成熟越懂得——
很多事对自己是事情，对别人来说只是故事。
在这世界上，从来就没有感同身受这回事。
“你看那个人抑郁的样子，真好笑。”
网易云被群嘲，已经挺长一段时间了。
各种段子表情包，都在给听歌的人贴“矫情”的标签。
聊到此事，有个朋友给我发了一张病历单。
她确诊了抑郁症，长期都在服药。
但她现在，已经连在网上倾诉都不敢了。
“之前我会去写一些自己的近况，心里话。
但后来嘲讽的声音多了，有人说我骗赞，说我矫情。
我就把账号注销了，反正也没谁能帮我走出黑暗。”
网易云被嘲“网抑云”，我真的不觉得好笑。
没谁想抑郁症，苛责悲伤是一种傲慢。
人世间，各有各的隐晦。
有些话不适合说给任何人听，只适合烂在心里。
生活的窘迫，工作的失意，爱的惶惶不可终日。
前段时间在餐厅，见到了一位老朋友。
和她聊起才知道，她已经离婚半年了。
我很诧异，因为她没在朋友圈提起过，也没脆弱过。
那天下午我才知道，眼前的这个女人有多强大。
丈夫当初去外地工作，她一个人在家带孩子。
送娃上学，忙上忙下，洗衣做饭，自己还要开店。
有次孩子晚上发高烧，她自己开着车送到医院照顾。
没床位了，她就在过道陪着孩子打针，一整晚没睡后她也发烧了。
最窘迫的是，她只能拜托护士帮忙看住孩子，自己捂着滚烫的额头去窗口付钱。
我说，你肯定心里很苦，但没见你提起过。
她笑了一下：“谁都不容易，有什么好提起的呢？”
我知道很多人，以往的崩溃都是号啕大哭，到处诉说。
现在的崩溃大抵就是低头沉默，然后笑一笑告诉自己没什么。
别把希望寄托在别人身上，别要求别人懂你的感受。
杨幂以前在采访中说，她是一个对自己挺狠的人。
对自己狠的第一条就是：我把情绪戒了。
“如果有一件事让我很生气，我就对自己说：
给你二十四小时的时间，你必须把这件事情压下去。”
外人从来只看结果，自己独撑过程。
过年那段时间，我留意到一个女读者的微博。
不幸的是，她的父亲去世了。
她今年23岁，人生才刚刚开始，身后的臂膀却没了。
这几个月，她一直在自己的小空间里，不断和父亲隔空对话。
“我梦到我做饭，做了丸子，你和我说好吃，我真想天天给你做饭。”
“爸我毕业了，优秀毕业生，你肯定会很开心的。”
“我梦到我带着男朋友去见你，你笑着，感觉还挺满意。”
“真希望你像无数次那样，在门口接我，等我一起回家。”
后来我和这个姑娘联系上了，点开朋友圈，却是一片空白。
没有倾诉，没有难过，没有任何悲伤流露。
我安慰她，成长的日子总要经历孤独的。
她的头像显示“正在输入中”，隔了很久，她问我：
“大叔啊，一切都会过去的，对吗？”
人生还有眼泪也冲刷不干净的巨大悲伤。
生活教会我们，如何做一个不动声色的大人。
挺过来的，人生就会豁然开朗；
挺不过来的，时间也会教会你与它们握手言和。
前段时间，有个做影院的朋友挺不容易。
几个月没有收入，还得给员工发工资，维持运转。
他信用卡都套光了，亲戚能借的借，想办法凑。
半价卖电影周边，在门口卖爆米花，这些他都做了。
尽管很难，但他从来没有抱怨过一次，对朋友吐苦水。
直到最近影院开了，他的眉头终于舒展开来。
卖出电影票的那天，他开心地发了朋友圈：
“谢谢大家，有机会我请你们看电影。”
他终于也敢告诉我们，那段时间他掉了多少头发，失了多少眠。
“我不是不脆弱，只是不想让你们感到世界的不易。”
挺感慨的，人生真的是一个孤立无援的过程。
我也相信，那些你尝尽的世间冷漠，走过的漆黑道路。
你熬过来了，就一定会有转机。
辗转难眠过后，一定会苦尽甘来的。
如果你看完文章也有共鸣，记得点个“在看”。
告诉自己：我很好，以后一定会更好。
世界越来越脆弱，在看也看不清的变数里，我们如何才能反败为胜、扭亏为盈？
那就是站到脆弱的对立面——反脆弱。
那么我们该如何提升反脆弱能力呢？
1. 过度补偿，即先将自己置身于不确定的环境，比如你害怕35岁后被辞退，那就预想自己被辞退之后该如何寻找新工作。
2. 合理干预，在家庭、个人层面，不少家长对孩子的学习、生活干涉太多，这反而会阻碍孩子反脆弱能力的培养。
3. 杠铃策略， 即学会做多手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有准备，避免满盘皆输的局面。
生活中永远都充满着给你带来进步机会的挑战，无论是好的还是不好的，要努力从中获益。
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