沉默:一個抑鬱症患者十幾年的掙扎經歷分享

生活總是這樣,突然捅你一刀,一直流血疼的要死,卻死也死不掉,還得拖著爬著苟延殘喘的活著

孤獨


第一次強烈感到孤獨是在高一的時候,離開了那個溫柔的女孩子之後,好像突然被世界放逐了,每天人來人往,放眼望去的都是成群結隊的女孩子們,她們嬉笑的去買奶茶,談論瑣事和男孩子。她們的笑容總像夏天的太陽一樣耀眼,讓我總是憑空生出一股蒼涼的感覺,讓我感覺我好像一個人孤獨的活了好久。


但那個時候是忍得住孤獨的,也不算是。文字、遊戲和音樂讓我的情緒有了出口。那個時候喜歡通宵打遊戲,在網吧,一個人看著午後的陽光灑在牆上,隕落,然後獨自享受黑夜。我喜歡情緒在黑暗裡綻放的感覺,讓我有一種救贖的感覺。以至於每每晨光升起的時候,我都會感到惶恐。


我討厭白天的自己,我總覺得光會看透一切偽裝。


但不管怎麼講,那個時候是希望有人懂的。每當有人靠近的時候,我總是會忍不住將那些與他們分享,然而感興趣的人很少,看得懂的人更是寥寥無幾。想了想,與其說我不害怕孤獨,倒不如說我是習慣了孤獨。


高中的時候,寫了三四本日記,每天寫完讓同桌的男孩子看,他會給我講很多道理,甚至在我的日記本上寫一大堆話,我總是笑笑不當回事。沒想到後來竟在也沒有人耐心看我寫的東西了。也對,人生總是越走越孤獨的。


蜉蝣朝生而暮死,而盡其樂。而此生已過二十餘載,我卻用幾乎一半的時間去掙扎。“盡其樂”對我來說很難。在有獨立思考意識之後,我便踏上了看不到終點的單人旅途。


大學開學之前,我藏起了所有過往和糟糕的一切,我樂觀的覺得,一切都會在這個地方結束。我現在還記得當時的激動和欣喜,我內心雀躍,告訴自己,我終於離開了那個漫無天日的地方,開始新的人生了。


我總是那麼天真。


開始新的人生的時候,我要克服很多東西。


要知道,每一段經歷必定會留給人們一些東西,具體的事情可能會忘掉,但其中的感受和經驗會刻在靈魂上。那個時候談不上千瘡百孔,但終歸是變得膽怯了,很難再去認識新的人,討好又卑微的活著。


而且我發現我躲不掉,我躲不掉那些感受,它們會突然跑出來提醒我過往有多糟糕,在我很寵的去陪那個新認識的女孩子去逛街去買東西的時候,它總是會跳出來說,“你看,你又在討好別人了”。我開始分不清什麼真假,分不清哪些是我給出的誠意,哪些是我在討好。這種感受很絕望,寫的我現在都有點頭疼。


墨菲定律,越害怕的事情越容易發生。三年前的劇情在三年後同樣上演,我不知道哪裡出了問題,我總覺得如果一件事一直重複的發生在一個人身上,那是不是這個人有問題。也許是患得患失的心情保了我“一命”。跟她們一起的時候總是幻想著有一天被丟掉,所以當這一天真的到來的時候,我竟有些麻木。


沒有哭鬧,沒有質問,只是沉默了很久。


所以,大一第一學期之後,我又開始了一個人的生活,又回到高中的時候,看著她們一起打水,佔座位,討論進哪個社團,八卦導員,去踏青,一起去看電影,去遊樂場,討論喜歡的男孩子。我總是看著,看著看著就過了四年,陪伴我的只有遊戲和無止境的沉默。那個時候認識了男神,打遊戲嘰嘰喳喳能說一晚上話,不打遊戲就一個人在宿舍沉默一天,沉默太久以至於當後面伴生了好多不好的東西。


我開始不敢跟人接觸,不敢對視,我沒辦法跟人交流,我無法完整的轉述一句話,我開始失眠,每次跟別人說話的時候,總覺得有人在暗處盯著我,有人靠近我跟我交流我就會緊張,所有的一切都是第三人稱的感受。


我是我自己,我也在看著我自己。


這種狀況持續了有一年的時間,我只想把自己藏起來。寫到這裡我突然意識到那個時候已經很嚴重了,但我甚至都沒有想到過求助。可能是因為遊戲太上頭了,一打遊戲我就變回了那個嘰嘰喳喳的我,覺得好像這些也不過如此。


不過我一直在自救。


掙扎過,但難圓滿


好像這個時候才開始真正正視這個問題,我也沒法再逃避。我慶幸我是一個很理智的人,雖然我總是習慣性的把事情往自己身上攬,但當我真的去分析的時候,我總是拎的很清楚。


所有的起因,情緒的緣由,行為的心理支持,身體因為什麼給的反應,我都會一一琢磨透。我看了很多心理學方面的書,我開始研究折磨我六七年的東西它的本質是什麼。


我開始正視、接受並去消化我的孤獨,我開始接受我跟他們不一樣,這個事實。


其實“不一樣”這個事情很早的時候都發現了,同一件事情,我的情緒反饋總是比另一個當事人強烈百倍,所以我的痛苦總是在加倍發生,生理的東西我終歸是無法控制的。


當我真正去接受孤獨,去接受這樣的自己的時候,我發現我終於可以得以喘息了。


但真的太難了你們知道嗎,我一個人面對所有。那些在身體裡慢慢衍生的不好的東西,越積攢越多,越積攢越多,現實又發生了很多不好的事情,我越來越崩潰,越來越絕望。


終於在大三的某一個下午,我站在了我們學校的心理諮詢室前,看到醫生的時候,我竟然有一絲解脫。


但我想很多人都知道,很多學校的心理諮詢室只是一個擺設,我們國家對這方面的需求步伐跟的很慢,最後也無疾而終。那段時間我瘋狂向外界求助,我哭著給媽媽發微信說我想要一個禮物,她給我轉了錢,我用那些錢去找心理諮詢師,裝作是她在保護我的樣子。一兩百塊一個小時還是四十分鐘來著,忘記了,我還打了干預自殺的那個電話,百度的那個。說實話,是有點用的。但我不敢真的去看醫生,我不敢。


所有事情我沒告訴任何人,這是我一個人的戰鬥,驕傲如我,又怎會讓他們看到那樣的我。那樣不好。


所謂成長的代價


病態總是來得突然又猛烈,莫名其妙的眼淚,一晚一晚的失眠能把人逼瘋,斷了一份四五年的感情,跟父母決裂,實習被騙了一個多月,欠了很多錢,為了報復作踐自己的靈魂和身體。恐慌、孤獨、背叛、欺騙,那個時候我第一次知道,家從來不是一個人的歸處,或者說,我是沒有歸處的。


我的成長不是一夜之間,而是一點一點慢慢的凌遲,被迫的去接受去習慣。


我突然想起一個劇照


沉默:一個抑鬱症患者十幾年的掙扎經歷分享


多艱難。


後來我畢業了,找了工作,日子開始穩定了。我必須承認一件事情,【積極會帶來快樂,快樂會讓人更積極】。這種正向反饋開始在我的生活裡慢慢浮現,日子好像在慢慢變好,我不再害怕與人交流,不再害怕跟人對視,那種有人盯著我的感受也很少出現了,只有在某些時候,會突然察覺到它們。


我一直知道,它沒有完全好,它只是藏起來了。


它會時不時跳出來彰顯自己的存在感,我算過日子,兩個月一次,三個月一次,一次大概持續一個禮拜左右,最糟糕的時候,就是它留了下來,我瘋狂掉眼淚,不吃東西,發脾氣,失眠,傷害自己,活著的無力感焦灼著我,我深愛的人也在傷害我,我被逼著做了很多不好的事情,那段時間想死的念頭很強烈,我請了半個月的假,去看醫生,請假的時候我對當時的主管說,我可能要死了。哈哈哈,真傻。


開始用成年人的方式,去對抗孤獨


我這種人是千萬千萬不能動情緒的,情緒一旦出了缺口,所有不好的東西都會爭先恐後的擠出來,這個時候我就必須得做點什麼,做點什麼去找回身體的掌控權,傷害過自己,醉酒,我甚至想到過做愛,但我始終無法把自己交給不愛的人。


我喜歡意識模糊的感受,我喜歡自己不清醒,我喜歡在自己不清醒的時候讓自己遍體鱗傷,我沉醉酒精帶來的一切,我沉迷血流出來的釋放感,好像所有罪過和不好的東西都會流出去,我沉迷筋疲力竭後的無力,那讓我覺得我好像死了一樣。


但其實我是怕死的,只能在自殺的邊緣瘋狂試探。酒是好東西,但要少碰,因為會無限放大人的情緒,好幾次情緒崩潰的時候都會想到死,那種迫切的想要終結自己生命的衝動,陰暗又誘人,讓人著迷。


可能是慾望會隨著年齡的增長而不斷膨脹,讓我安心的東西越來越少了,我的快樂越來越難了。到底成年人不如小孩子純粹,高中的時候音樂和遊戲就足夠了,但現在,什麼也補不了那個缺口


遇到光,卻抓不住


可我竟然還會去相信新的人,其實我不是很想專門留一段寫的,畢竟短暫的似乎就像一場夢。但我覺得,在主動丟了一段五六年的感情和一段兩年多的感情之後,我竟然還會心動。這種心動讓我很驚訝,我驚訝於我的靈魂深處竟然還對這糟糕的人生抱有期望。人類的思維真是神奇,我還奢望我會找到什麼不一樣的東西。


我自認為自己看透了人性的骯髒,見識了太多欲望和欺騙,我覺得我經歷了太多關於人性的糟糕的事情,我覺得我已經夠累了,可這個人站在我面前,溫柔的向我伸出了手。


我突然想起一句話,我永遠臣服於溫柔。聽起來還是挺浪漫的。可惜我們的感情如同那個id,與我化為塵土吧。砰的一下,不見了。


Crush,表達短暫又猛烈的喜歡。事情的結局終於朝著我幻想了一次又一次的方向走去,我太悲觀。他沒心思懂我,我不敢再繼續。我們就這樣看著一切變壞。


而我用三天宿醉,接受這個事實。

終章


最近太孤獨了,每到夜晚不敢停下來,死一般的寧靜和黑暗,讓我有一種我已經死了的感覺。重複的工作和生活我已經麻木了,貓送走了,躺在床上的時候,總是想抱著貓,或者其他什麼東西。


很多我覺得非常重要的東西丟了,找了很久找不到,我不知道該怎麼辦,我總是忘記事情,我總是有一些不好的想法,我總是會突然掉眼淚。


我又是一個人了。


我已經習慣了。


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