孩子寫作業精力不集中，做事情容易分心，沒有專注力，上課走神，怎麼辦？孩子注意力不集中，如何解決？如何培養孩子的專注力
專注力，向來都是自覺自願的產物！
從教育的角度來說，專注力無疑是一個老生常談的話題了。
從古至今，人們之所以注重專注力，是因為我們無論想什麼、做什麼，都離不開它。
就好比你正在閱讀這篇文章時，如果專注力缺失，儘管你也耗費了一定的閱讀時間，但相比那些專注力強的人，你的閱讀質量和效率肯定不如更專注的人。
縱覽古今中外，但凡傑出的人，無不有著出色的專注力，
因為——“傑出”往往與忘情地投入息息相關。
Facebook創始人馬克·扎克伯格為了提高和強化員工良好的工作狀態與效率，曾親自動手製作了一個關於時間管理與如何保持專注力的PPT，專門對員工進行培訓。
由此可見，專注力對一個人的影響實在是太大了。
而很多父母也會為孩子的專注力犯愁，起因源自孩子，比如——
一件事還沒做完，就跑去幹另外一件事；
在幼兒園或學校不能全神貫注地聽老師講課；
寫作業時容易分心，稍有動靜就左顧右盼；
看書總分神，容易被打斷；
但凡出現這樣的情況，常常會聽到很多父母無奈的說：真拿這個孩子沒辦法，怎麼說都改不了這個毛病！
於是，為了改變孩子的這種境況，很多父母除了的反覆勸說、甚至訓斥，以及嚴格要求之外，有的父母請名師輔導孩子學習或參加一些專注力訓練。
所謂專注力，也叫注意力，是指我們在一定的時間範圍內，將自己的意識自覺或不自覺的集中作用於某一事或物上。
對此的官方正解為——我們的心理活動對一定對象的指向和集中，它是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特徵。
因為大多數父母懶得思考“專注力”這東西，所以從養育孩子那天起，就沒有把它當一回事兒，更別談瞭解它了。
其實，要想知道“孩子的專注力如何訓練”和“怎麼解決孩子專注力的問題”，根本不必煞費苦心地帶著孩子四處“求醫問藥”，想想你自己，一切就明白了。
舉個例子，比如你們結婚之前的那段時光，你風裡來雨裡去竭盡所能地追求她的那段時間，從沒有人強迫你專注於她，但你就是心甘情願地為之赴湯蹈火，……。
你怎麼就那麼專注呢？
沒錯，這也是一種專注力。
這是一種你在自主選擇的基礎上，發自內心去做的一件事情。
越阻撓，你就越想為之付出一切。
那麼孩子的專注力從哪裡來？
1
外力的強制，不但無法改變和提升專注力，反而會適得其反。專注力的產生，尊崇於一個人內心的召喚。
從孩子的角度來說，內心的召喚是與生俱來的，所有的孩子從出生那一刻起就具備了專注力。
比如，他們會專注地聆聽周圍的聲音、觀察周圍的事物、觀察和吮吸自己的手指、嘗試拍打敲擊拿捏物品、……、專心致志地擺弄自己感興趣的玩具等。
而當孩子正集中注意力，做自己感興趣的事時，很多父母總是喜歡憑自己的喜好和意願，殘忍地命令或打斷他們，說輕了這叫不尊重孩子，說重了這叫對自然規律毫無認知和敬畏。
因此很多孩子們原本優秀的專注力就被父母這樣無知無情地給扼殺了。
事實上，每一個孩子都具備優秀的專注力。這種先天的能力往往只需要後天良好的環境來引導和完善。
當你看見無論多小的孩子在從事他們自主選擇的遊戲時，那就意味著他們正按照造物主的指引，在為他們自己的精神世界辛勞播種，而專注力恰恰是他們精神世界的一個後花園。
例如，你會發現很小的孩子們都會反覆盯著自己的小手看來看去，但是絕對沒有人教過這些孩子在幾乎相同的成長階段去做這件相同的事情。
這樣的“反覆”行為將會在孩子未來的發展中經常出現，每一次“反覆”就是一次他們對自身專注力的訓練。
因此，毫無疑問，違背規律的外力強制對兒童專注力的萌芽和後期發展來說，無異於殘忍的扼殺。
與之相反的是，
順勢而為以及用心地呵護將會使專注力在他們精神世界的後花園中綻放出美麗的花朵。
2
自由，是培育專注力的絕佳土壤。
就像你在愛情中作出選擇時一樣，沒有束縛的選擇將會使你精神愉悅。
孩子同樣如此。
在內在意識的指引之下，孩子們會自發地利用自己的感官去了解這個世界，瞭解自己。
在這一過程中，引發自己對這個世界和自我的強大好奇心，會促使他們一刻不停地滿足他們精神的飢渴，專注力在此時只是他們信手拈來的一個工具而已。
我們將這一過程稱為一個人的自我建構，包括對專注力的建構。
這一自我建構並非以成年人的主觀喜好和意志為轉移，完全是自然的指引。
兒童會在這其中享受自由的快樂，並將這種快樂滲透到自己精神世界和外在行為的各個領域，最終找到自己的興趣所在。
失去了自由的前提，便是對兒童精神世界後花園的無情踐踏。
與此同時，如果你想真正瞭解孩子的專注力，應該在孩子自由自發的環境下去觀察。
比如，你會發現，有可能買回來的玩具他並不喜歡，他便只會專注於自己感興趣的物品，而且他會對自己感興趣的物品更加專注和投入。
我們可以用生物學的眼光來衡量這一過程，即適當的外部刺激作用於兒童的感觀時，其大腦神經中樞就會通過“感知覺→傳遞→吸收→印象→思維→想象”的內部路徑依次讓專注力達到興奮的狀態。
據此，我們也可以依據孩子在自主選擇之後，嘗試某件事的時長及反覆的次數，來初步判斷孩子的專注力品質。
對此，某些心理學家對兒童專注力有一個結論——比如幾歲到幾歲，孩子的專注力時長一般是多少分鐘。
值得一提的是，兒童所需要的自由——是“有事可做的自由”，而非“無所事事的自由”。
我們所能起到的作用僅僅是適可而止的引導和協助。
3
內心的飢渴，是專注力的內燃機。
千萬別當著孩子的面再去評論、質問和指責他為什麼不認真做作業，為什麼上課開小差等等，並強迫孩子專注於這兒，專注於那兒。
當你清楚了內心的飢渴才是良好專注力的內燃機時，你才會明白那些言語和行為的蒼白與適得其反。
當然，孩子專注力的成長與孩子中樞神經及大腦的發育密不可分，但是孩子精神世界內在需求的增長顯然已經超過了他們生理發展的速度。
從人腦認知功能的角度來說，這是因為我們大腦的某一部分機制和功能優先於其他區域的發展速度。
不過，這並不影響兒童用他們與生俱來的習慣與方式，叩響並推開他們自己的專注力之門。
在這一過程中，成年人需要做的便是提供合適的環境和刺激物，幫助他們維持這臺內燃機的運轉。
在這臺內燃機的作用之下，孩子精神世界的心智模型將會雛形初現。
怎麼解決孩子專注力的問題？如何培養孩子的專注力
說到這裡，你可能會問：以前我並不知道這些，現在知道了，但是我的孩子依舊缺乏專注力，怎麼辦？
答案是唯一的——順勢而為，改變你自己，改變你的教育方式，尊重孩子的內在發展規律，並且相信和鼓勵你的孩子。
你可以這樣來做——
1
給予並尊重孩子正確選擇的自由，觀察、引導和培養孩子的興趣，適時給予認可與鼓勵。
記得我家大寶在學拼音的時候，剛開始還有幾分熱度，後來覺得枯燥，到家後也沒有主動學習，但偶爾會在嘴上冒出幾個拼讀。
很顯然，如果我強迫他去學，只能適得其反。
於是，有一次在吃飯時，我故意對媽媽講：這幾天聽大寶讀拼音，發音還挺標準的，看來他學得挺認真呢。不過，拼音是我小時候學的，都忘記的差不多了，怎麼辦呀，想教都沒法教？
媽媽馬上說道：是啊，是啊，我也是！
大寶邊吃飯邊聽我們的談話，然後自告奮勇地說：這還不簡單，我來教你們呀。
然後，我和他媽媽、連同他的玩偶都成了他的學生。
再後來，我把教玩偶學拼音的任務交給了大寶，他只要學了新的內容，到家後都會主動教它們，遇到不會的，還會拉著我的手讓我給他講。
其實每一次的“講課”對他來說都是一次鞏固，對我們來說都是一次對他學習和掌握的檢驗。更重要的是，他在這一過程中能夠自覺專注於他樂此不彼的事情。
2
給予孩子自由探索的空間。
毫無疑問，專注力是精神世界的產物。大人如此，兒童更是如此。
有一個怎樣的精神世界，就會有一個與之相匹配的專注能力。
精神世界向來容不得一點強迫，自由才是它的沃土，所以支持並鼓勵兒童自由探索至關重要。
兒童在自由探索的過程中，會逐漸探索出自己的興趣，發揮自己的優勢，並且更能持久地促成孩子專注於此，享受其帶來的快樂。
在這種情況之下，他們絕對不會讓自己的小腦袋瓜和小手閒著，探索和思考只會將他們引入對更深刻更復雜現象、問題的思考和探索。
與之相反，失去自由的兒童精神，自然也就失去了萌發良好專注力的機會。
當然，這裡所說的自由並非放任不管，正如前文所說，這是一種讓兒童“有事可做的自由”。
讓孩子“有事可做”對他的“內燃機”來說無異於雪中送炭。
要讓孩子“有事可做”就需要我們成年人在認真觀察自己孩子的基礎之上，展開適時的引導和培養。
若想成就此事，孩子的父母是獨一無二的人選，再無旁人可以替代。因為最瞭解孩子的就是我們自己。
事實上，所謂教育的實際作用就在於喚醒，在於添加“助燃劑”。
3
絕不要在孩子專注的過程中胡亂干預，甚至給予孩子負面評價或指責。
例如——
你習慣於盯著孩子糾正他們的“錯誤”；
你對孩子的選擇做出不良評價或斷然否定；
在孩子沒有提出幫助之前，你進行幫助；
突然要求孩子轉移注意力或者幹其他的事情，包括吃飯、喝水等等；
用否定指責的言行評價孩子的專注力（注意力），如“不專心”、“不認真”、“能不能專心一點”等言行。
增高正面評價、讚許和鼓勵的頻次，忽視孩子在專注力某一方面的不足，而褒獎或故意與他人談論其專心的行為。比如，家裡來客人時，你可以故意給客人提及你的孩子曾今在某一件事情上的專注表現，而且要讓孩子聽到。
如果你確信自己做到了以上這幾點，剩下的就交給時間，而你要做的就是相信和鼓勵，陪伴孩子，靜待花開。家有小寧，陪伴孩子成長。
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