蒋光登
结合自己的学习情况，有时候我也会感到迷茫，不知道做什么好。
为什么会感到迷茫？通常我有两个原因。
第一，任务较多，一时不知先做哪个好而感到无所适从。后来在史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》一书中看到第三个习惯：要事第一，另配有一个时间管理矩形。个人认为还是挺好用的，做事能够分清主次先后。
第二呢，主要是有急于求成的心理。因为很多事情都是要坚持到一定的阶段才会看到效果，量变到质变总是要有一个过程，而我们往往会坚持不了，半途而废，最后还是一事无成。
所以，我们真正想要提升自我，一定要下定决心，付诸行动，善始善终，以终为始！
首先，我们要给自己创造一个安静、整洁的学习环境，尽量减少能干扰到自己的东西，为自己提供较全面的学习用具。提升自我不一定就是学习成绩，还可以是自己的涵养、品味、自信，其他技能等，都会让自己变得更好，哪怕只是一个小小的好习惯。
其次，我们要确立自己的目标，我们想要提升自我，具体想提升什么？为什么想提升？该怎么提升？目标即是自己努力的方向，我们小时候应该都造过句子：理想是帆，引领我们前行。这句话是非常有道理的，如果没有帆来指引方向，在海上没有方向的漂着，不是会被海浪淹没，就是会被推到某个小岛，到达不了目的地。宫崎骏也说过：“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。”
最后，就是要行动起来，行动起来！
如果有迷茫的网友们看了这篇文章，那你可要小心喔，你在玩手机。曾经我也经常在头条上看很多激励自己学习的文章和方法，但最后发现知道的再多，不如自己实际去做一把，只有自己真正去做了，才是真正的得到！越努力越幸运，努力不一定就会有收获，但不努力会越来越迷茫。
蓑羽鹤xu
提升自己，要注意到从下列因素入手：
1.罗列工作任务
首先把今天或者一个星期的工作任务都记录到一张纸中，然后分文别类，把任务归类的清楚一些，把需要最先完成的任务备注或者标红。
2.挑选任务
找出今天必须要完成的任务，或者找出当下这个时间段内必须要先完成的工作任务来完成。
要紧的事，重要的事，当然是最先应该要完成的吗。
3.专注工作
当我们确定要完成的任务，比如写一篇文章，我们大概估计一下，能不能再一个番茄内可以做完，预估是为了更好的完成任务。
用一个计时器开始计时时，我们就要抛开所有的杂念，把大脑所有的思绪都放在写这篇文章当中来，中间不能干别的工作。
4.及时回顾
回顾完成的工作时间是很重要的，比如我们每次写一篇文章用35分钟，那么我们一个星期之后在看一下，写一篇文章需要多少个时间完成了。如果减少到了一定的时间，说明写文章的效率提高了，如果时间用多了，说明效率降低了，这时我们就需要反思为什么会这样了，及时改正。
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心理师杨立新
人贵有自知之明，认识你自己。
——这句话刻在希腊神庙的柱子上
关于提升自我这个话题，最关键的还是提升“自我的认知”，因为人与人之间最大的差别，在于认知的不同，认知的高度同样决定了我们人生的高度。
我们普通人和马云的区别不仅仅在财富上，最本质区别是他和大多数人有着难以逾越的认知差异。
你所赚的每一分钱都是对这个世界认知的变现，你亏的每一分钱，也都是因为对这个世界认知的缺陷。
人的四种认知状态
猎豹CEO傅盛在他的文章里说:人有四种认知状态。
这是他认为的一个人认知的四种状态——“不知道自己不知道”，“知道自己不知道”，“知道自己知道”，“不知道自己知道”，也是人生的四种境界。
不知道自己不知道——就是以为自己什么都知道，自以为是的认知状态。
知道自己不知道——有了些自知之明，开始空杯心态，准备丰富自己的认知。
知道自己知道——提升了的自己的认知，能够抓住了现实事物的规律。
不知道自己知道——永远保持空杯心态，虚怀若谷，认知的最高境界。
人和人最根本的区别就在这四种状态。
更可怕的是，95%的人都处在第一个状态，甚至更多。这也就是为什么碌碌无为的人是大多数。视而不见，只会失去升级的可能性。只有自我否定，保持空杯心态，一个人才有可能真正成长，实现跨越。
比改变一个人行为更难的是改变一个人的习惯，比改变一个人习惯更难的，是改变一个人的认知。
虽然说改变一个人的认知确实很难，但是要想获得自我的提升就一定需要认知的提升。
什么是“认知”呢？
百科上有解释
是指人们认识活动的过程，即个体对感觉信号的接受、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程。
听着可能有些拗口，所谓“认知”，就是人类认识事物，对外界事物进行加工的过程。如果你对某些事物缺乏认知，你就没办法挖掘真相，获得自我改变的条件。
而且人脑的信息加工能力是有限的，不可能在瞬间进行多种操作，为了顺利地加工大量的信息，人只能按照一定的顺序在每一个时刻选择特定的信息进行操作。
在认知的基础上还有一种认知，也叫做认知的认知，被称为“元认知”。
元认知由三种心理成分组成
一是元认知知识，主要包括个体对自己或他人的认知活动的过程、结果方面的知识；
二是元认知体验，指伴随着认知活动而产生的认知体验和情感体验；
三是元认知监控，指认知主体在认知的过程中，以自己的认知活动为对象，进行觉得的监督、控制和调节。
元认知监控主要包括确定认知目标、控制认知操作、评价认知活动并据此调节认知目标。元认知监控是元认知最重要的心理成分。
前面讲到的人的四种认知状态的第一种认知，不知道自己不知道，是缺乏元认知的体现。
回到问题上如何提升认知从而提升自我呢？
第一，多接受教育
我们在学校里接受教育的过程从本质上来说就是提升认知的过程。从刚上学的时候我们不认识几个字，到大学毕业之后能看懂精奥的论文。这期间的认知升级了多少啊！
罗振宇说:“教育就是人点亮人”。
而点亮人的过程就是把更高级的认知灌输给你，让你的认知得到飞跃。
上一个好的学校，获得更高的学位，拥有更高级的技能。这是教育的目的，也是提神自我的一个重要路径。
第二，多和外界沟通
在这个信息时代，一定要和这个世界上的很多信息同频同步。二十年前的互联网还是新兴行业，现在已经演变成了传统行业，一切的变化是如此之快。
这个多和外界沟通，不仅要关注现在已经发生的事或者刚发生的事，还要关注过去发生的和未来可能要发生的事。
不同的人面对信息，有不同的态度，方法和能力，所有的这些能力决定了认知的起跑线。
而认知的起跑线来源于我们的知识储备和生活经验。
你的深度阅读是一次与作者的沟通，你在生活中有效的解决了一个问题是一次与过往知识的沟通。
第三，要做有一定挑战力的事情
人的进步来源于对过往的突破。如果我们每天想的事情和做的事情都差不多，那么我们的明天和后天也是差不多的，如此反复。
所以我们不能把自己困在永恒的今天和循环的当下。我们有时候需要做一些以前不常做的事情，想一些以前不长想的事情。
比如去学一些自己感兴趣的课程，做一些自己喜欢的运动。
第四，学习心理学
心理学是一门研究不同人心理特征的学科。在学习心理学的同时你能够更加的了解自己和身边的人。
心理学里面有一个“潜意识”的概念，而我们每个人的“潜能”都隐藏在“潜意识”下面，想要激发自我的“潜能”，就先得从“潜意识”入手。
学习心理学的过程也是一个探索未知的过程，只要我们有探索的欲望，相信我们要找的答案也会慢慢的显现。
写在最后
希望看完这篇文章的每一个人都能有所收获，有所启发。如果您有更好意见和想法，也欢迎留言交流，感谢您的认真观看！
