身體自我檢查表(一）
頭暈、頭昏: 早晨醒來後頭、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。
心慌飢餓感:凌晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾
清晨浮腫:如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心臟病
棕色尿液:提示肝臟可能出現問題。
口臭:可能是胃或肝出現了問題,或是牙周病引起
口中有氨味：要格外注意腎臟的健康。
眼瞼蒼白:提示可能患了缺鐵性篔血。
眼角出現:說明心臟可能有問題,中年男模糊的應馬上與醫生聯繫
身體自我檢查表(ニ）
臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關
噁心想吐：除去懷孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎
舌面白而呈毛茸狀態：提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現某種癌變
眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外,看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了
手發抖：可能是甲亢,也可能是帕金森
吃油膩食物後上腹疼痛,並放射到右肩背部:很可能是患有肝膽疾病
食慾亢進,體重卻減輕:可能患了甲狀腺機能亢進症。
身體自我檢查表(三）
沒有食慾,見到油膩就噁心,易疲勞:可能是患了肝炎
爬樓梯時心慌、胸悶：提示心臟功能較弱
指尖比指節更粗大：可能患有較嚴重的肺部疾病
指甲生長緩慢,沒有光澤且變黃提示:淋巴系統出了毛病
手背靜脈突出:隨著年皊增加,會有此現象,但也有心臟病的可能
手掌泛紅:肝臟出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅
手掌潮溼:過度興奮或緊張時手掌會出汗,若常如此則可能是甲狀腺異常
身體自我檢查表(四)
背痛：除了、肌肉痛也可能是脊椎或內臟有了毛病。
伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。單純頭暈若不是因為工作單調,請檢查一下甲狀腺。
洗澡時頭髮容易脫落: 提示頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常。
黑痣變大或長出痣:新當心皮膚癌的侵襲
皮膚出現非摩擦所致的紅斑:有可能是肝病的前兆
打鼾:情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。
磨牙：如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題。
必須高枕頭オ能入睡：提示心臟功能弱。
經常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化。
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