有一位前輩跟我算過一筆賬：
如果每天早起一小時，一個月就比別人多了30個小時，這30個小時，你可以看完幾本書，可以在一門新技能上初入門檻……人與人的差距就是這樣逐漸拉開的。
這一筆賬算得我熱血沸騰，二話不說，當即著手去實施。
可是這激情來得快褪去得也快，每天早上被鬧鐘吵醒的電光石火之間，就為自己找了無數的理由和藉口開脫：
“睡眠不足影響一天的效率。”
“學習不差這一會兒，先再補個覺。”
“明天一定把今天欠下的補回來，說到做到。”
……
等心滿意足地睡醒後，又陷入懊悔自責中：“真是沒用，自己的征途是星辰大海，怎麼連早起都做不到。”
多少人如我一樣，無數次地卯足勁兒要早起，又無數次地折戟沉沙。
01
想要變得優秀，從早起開始
常言道：“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。”
南懷瑾也曾說過：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
讓孩子多睡半小時不一定會讓孩子精力更充沛，但早起半小時卻可以讓孩子比別人提前半小時進入清醒的狀態，相當於每天比別人多活了半個小時。
長此以往，會是件多麼可怕的事？老人總說，看一個家族能否旺百年，不看老子看孩子。
看孩子有兩點：是否早起，是否讀書。
因此，一個孩子如何過早晨，就決定了一個孩子如何過一生。
我曾就早起這事請教過一位學霸朋友。
這位朋友笑著跟我說：
可能少了一種非達到不可的渴望，倘若你真想練成人魚線，倘若你從心底裡想變優秀……也許鬧鐘還沒響，自己已經自發地從床上跳起來了。
我有點明白朋友的意思了。大多數人沒法早起，是沒有明確心中想要的，只是因為覺得要早起而早起。
這是多少人的經歷：
要早起晨讀英語，可好像也沒有達到非學不可的地步；
要爬起來看書，還沒翻幾頁，又陷入自我懷疑中，看這些書是為了什麼。
固然諸如看書、晨跑、背英語都是有利的事情，但如果心中抱著可有可無的念頭，自然很難堅持下去。
反之，如果自己有一個堅定的目標，即使這目標萬里之遙，也必逐之。
就好像“為什麼唐僧可以取得真經”這樣的問題，在我們不約而同地回答說“因為有孫悟空”時。
老師卻笑著說：“從踏出長安的那一刻，他就知道他的目的在西天，矢志不移。這樣的人不成功誰成功。”
有人年華虛度，空有一身疲倦，不是不夠努力，而是在邁向前方時盡是躊躇和茫然。
所以在談自律早起時，不如先想一下為何要早起，先想一下那個想窮其一生都要到達的地方。
倘若心中瞭然後，自然有了早起的動力，有了努力的方向。
02
早起的孩子，
比熬夜的孩子更可怕
所以，千萬不要小看早上這段寶貴的時光。
首先，這是一段高質量的時間，精力充沛，沒人打擾，可以高度集中注意力，修煉自己的硬本領。
其次，早起可以增加一天可利用的時間，比別人早起兩小時，每個月就比別人多出3天的時間，一年就是36天。
比如張萌，堅持早起20年，那就比別人足足多出了2年，720天。
日積月累，厚積薄發，那些因早起，所積累的時間所學習的知識，匯聚在一起，一不小心就能幫助孩子通向成功。
優秀的人都善於利用早起的時間，因早起而產生的差距可以決定人生的勝負。想要變得優秀，從早起開始吧！
早起的孩子比熬夜的孩子更可怕。
一方面是因為，早起的孩子生活更規律，學習更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。
另一方面是因為，當“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起的孩子可能已經完成晨跑，吃好早餐，預習好功課，能量滿滿地迎接新一天的挑戰。
一日之計在於晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋養。
早起的時光，累積下的努力，就是孩子人生開掛的秘訣。
因為贏得了早晨，就賺得了回彎道超車的時間。
奧巴馬曾說過：“當你總是提前，這個世界沒有什麼是你做不到的。”
想要開掛的人生，從早起開始。
03
如何讓孩子不痛苦地早起？
其實，如果想讓孩子早起，一個非常好的方法就是：養成習慣。
把早起變成一種自動運行的習慣，早起就不再成為問題。痛苦地堅持早起的人，一定是不經常早起。
早起的習慣沒有建立起來，一切都是鏡花水月，紙上談兵。
那麼，幫助孩子養成早起的習慣，需要做到以下幾點：
1、父母要同孩子一起早起
鞏漢林曾在一次採訪中講到：“有一次，他們的兒子鞏天闊即將出門上學時，看到父母還在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。”
從那天起，鞏漢林和妻子金珠便以身作則，堅持早起做飯。
從此，兒子不僅沒有再抱怨過，而且早起更自覺了。父母的言行就是無聲的老師。父母做得好與壞，孩子雖然不會全盤接受，但還是會產生潛移默化的影響。
2、用早睡保證早起，用早起倒逼孩子早睡
我們必須要保證孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力好好學習。
所以，早睡是早起的前提，但有一點，家長需要注意。
充足的睡眠，不是一定要睡夠8個小時。
根據研究表明：有時候睡8小時的效果還沒有睡7.5小時的效果好。
為什麼？因為我們的睡眠是有周期的，1.5小時為一個週期，在週期結束的時候醒來是最舒服也最不容易犯困的。
因此，保證4.5小時的睡眠，也就是3個週期，之後每次遞加1.5小時，分別是：6小時、7.5小時……我們可以選擇更適合孩子的。
3、給孩子的早起行為一些獎勵
賴床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反應。
美國心理學家阿諾德提出了一種情緒的“評定—興奮”學說：
簡單來說，就是情緒產生的基本過程是：刺激——評估——情緒。
孩子對於“早起”這個刺激，評估肯定是負面的，但如果給天平的另一端增加籌碼，給早起、學習這樣的事件加上一些獎勵自己的刺激，就能讓正面情緒一定程度上抵消原有的負面情緒。
孩子對明天有期待，心情就會喜悅，也就不會為早起而痛苦了。
被視為家庭教育聖典的《曾國藩家書》中，用八個字總結曾家的教育秘訣：“早、掃、考、寶、書、蔬、魚、豬”。
其中“早”——全家人早起，特別是孩子們早起讀書，被曾府上下，視為家教的核心大事而常抓不懈。
國學大師南懷瑾說：
能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還能指望他這一天能做些什麼呢。
無論多麼大的成就，都是從小的成功上一點一滴積累而來的。人生的改變，也是從一些微不足道的習慣和細節上開始變化的。
過好了這一天，才能夠過好今後的每一天。
當我們能夠戰勝懶惰，抵抗誘惑，保持勤奮和自律，在不遠的某一日，就一定會收穫自己想要的人生。
早點起床吧，清晨暖暖的陽光穿透樹葉照射在臉上的感覺，真的很美好。
想要孩子變成一個優秀的人，想要孩子有更精彩的人生，一定要從早起開始！
因為這個世界正在悄悄獎勵那些早起的孩子。
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