很多新媽媽都有這樣的苦惱，生完孩子以後就會大量的脫髮，有時候看著自己的頭髮一縷縷的往下掉，被嚇壞了，還以為自己得了什麼大病呢。其實這種情況並不少見，也是一種很常見的現象，新媽媽不要驚慌，只要正確的進行處理就不會有問題。
那麼，為什麼新媽媽產後會有大量脫髮的現象呢?這和什麼有關呢?要怎麼辦呢?
什麼是產後脫髮？
許多媽媽在產後2-7個月之間會出現脫髮現象。這在醫學上稱之為“分娩後脫髮”。據統計，35%—45%的產婦都會出現這種狀況。
現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。
產後脫髮的原因
激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。
因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成了脫髮。
精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。陡增的生活壓力、繁多的生活瑣事、身心的巨大變化，這種種負面情緒和沉重的心理負擔都會導致毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫髮越來越多。
營養供應失衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。
但是，有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
對頭髮護理不當
有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮幾率增加。
那麼，該怎麼應對產後脫髮呢?
由於產後特殊的心境，很多媽媽會因脫髮變得更加低落、難過。
小編再次強調，產後階段脫落的頭髮都是能長回來的。大家不必過度擔憂。
焦慮、緊張等精神因素會加重脫髮，還會加重產後抑鬱，一不小心就會陷入整日以淚洗面的狀態，那可是非常的不好。
所以媽媽們要放鬆心態，優雅地把“滿滿一洗臉池的”落髮攏好，扔到垃圾桶裡，冷靜地吃喝、保養。
同時，蛋白質也是頭髮重要的營養來源，豆類中就含有非常豐富的植物蛋白，所以產後可以多吃一些豆類的食物，比如大豆、杏仁，核桃，黑芝麻、玉米等。另外，蔬菜和水果可以很好地補充維生素和礦物質，緩解產後脫髮。
如果持續掉髮超過1年，頭髮越來越少
產後脫髮是極常見的，若一年後還沒有恢復到正常水平，就該去醫院檢查，是否為疾病原因。
當然，如果產後脫髮不滿一年，但還是過於焦慮，也建議去醫院諮詢一下婦科內分泌醫生，明確狀況，也有利於緩解緊張情緒。
願各位媽媽都能安然度過產後脫髮期，迎來新一輪美美的秀髮~
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