包貝爾在我們的心中一直是搞笑的形象，妻子包文婧也是活寶一個，就連餃子也遺傳到了他們的幽默細胞，真的是十分接地氣的一家子了！
前陣子，包貝爾分享了老婆的早產細節，沒錯，餃子是早產出生的，為什麼會早產呢？知道理由的網友都笑了。因為餃子是被氣出來的！！！！
是什麼原因如此生氣呢？竟然能氣到早產！！因為有一次包貝爾錄完節目回家，包文婧挺著9個月的大肚子去機場接他，結果回家之後包貝爾發現自己的書包丟了。裡面有錢、證件等。
為什麼孕期生氣可能會導致寶寶早產呢？
孕媽們要知道的是，在孕期，媽媽的開心，傷心，憤怒，激動，失望......都會影響寶寶。
研究表明，在孕期承受更多壓力憤怒不安情緒的媽媽更有可能早產。在壓力大的情況下，身體會有多種反應，極度生氣，暴躁或者哭泣，都容易引起宮縮，導致胎兒早產。
不能否認的是，孕婦特別容易情緒波動和生氣！這是為什麼呢？
孕期激素變化是這些情緒波動的原因之一！就像月經來臨前都會感到煩躁一樣。
在孕期你是最瞭解自己的，所以一定要採取適當的步驟來放鬆和控制你的憤怒，以下這些在孕期控制憤怒的方法，小孕婦們可以學習一下：
1、 健康的飲食習慣
在懷孕期間，要注意健康營養的飲食。富含蛋白質和碳水化合物、綠葉蔬菜和水果的均衡飲食有助於保持能量水平，對抗疲勞和疲勞，從而產生更好的情緒。
2、有規律的鍛鍊
在懷孕期間，通過適當的鍛鍊或有規律的散步來保持積極的生活習慣。懷孕期間保持活躍和健康可以通過釋放內啡肽來控制情緒波動和憤怒，讓你保持快樂和積極的心態。
3、做自己喜歡的事
對孕婦來說做自己喜歡的事好處多多，放鬆或與朋友呆在一起，出去看電影，畫畫，聽音樂，或園藝可以幫助緩解壓力，將注意力轉移到更有成效和更有趣的事情上。
4、冥想和瑜伽
孕婦可以通過冥想或瑜伽來緩解壓力和憤怒。明智的做法是學習深呼吸練習，這將有助於釋放緊張和平靜自我。
一個基本的調息練習是深呼吸，屏住呼吸，然後從鼻子呼出。每隔5秒做一次，每次10分鐘。
5、做按摩
輕柔的按摩可以幫助孕婦放鬆身心。做水療不僅能讓人平靜下來，還能緩解肌肉痠痛。
6、遠離爭吵
有時候簡單地避免一個困難和緊張的情況是有益的。如果你覺得你快要失去冷靜了，或者情況變得難以處理，那麼最好的辦法就是走開。
7、按優先次序處理事情
隨著懷孕的進展，管理工作和家庭可能是非常費力的。在這種情況下，優先考慮你真正想要的東西並尋求幫助。讓家人參與進來，僱傭幫手，或者接受同事的幫助，以避免不必要的過度勞累。
8、充足的休息
在懷孕期間，適當的休息和良好的睡眠是必不可少的。如果被剝奪了睡眠，這隻會導致高度的易怒，並可能導致憤怒的爆發。設立一些休息的里程碑，比如經常小睡，經常抬腳，經常休息，這些都能保證你每天得到足夠的休息。
9、釋放情緒
發洩你的情緒，無論是迎接寶寶的興奮，還是與家人或同事的煩惱，發洩出來都是很重要的。把你的感覺藏在心裡只會增加你的煩躁。向一個好朋友或你的伴侶傾訴，釋放你被壓抑的感覺。或者，你可以試著通過日記或日記來表達你的情緒。
10、把自己放在首位
在懷孕期間，你的幸福和健康是最重要的，因為你孩子的健康直接與之相關。採取措施確保你的身心健康和舒適，穿舒適的衣服和鞋子，和你的伴侶談心，和你的家人、朋友或醫生分享你的憂慮。
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