在一段正常的關係當中，你應該是覺得非常的舒服自在，就像呼吸一樣輕鬆自然，不需要有百般的壓力想要取悅對方開心，或是覺得自己有所犧牲。一旦當你開始覺得有點喘不過氣，擔憂時間大於快樂，陰天大於晴天的時候，你應該要好好檢視一下這段關係是否正處於不平衡的狀態，而不應該只是你一個人在這種不平衡中去努力維持平衡。
根據《The Huffington Post》的報導，當你發現以下七種狀況，你開始失去的時候，就是感情中的紅色警訊。
你有足夠的時間去從事自己的嗜好和社交生活
很多人會覺得進入一段關係的時候，應該是兩個人形影不離地做什麼事情都應該要在一起。久而久之，你們不再獨立的做自己喜歡做的事，去追求夢想，擁有自己的朋友，你們從兩個大圈圈變成一個小圈圈；伴侶或是自己擔心對方獨自跟朋友出去，這時候的你們，信任已經開始在崩解了，其中一方也會開始希望有更多的空間。比起硬撐，更應該要停下腳步去面對問題。
不論是不是在對方身邊，你們都是「同一個人」
有時候在愛人面前，我們總會偽裝成另外一個樣子，希望最好的一面被看見。當你能夠在伴侶前勇敢的做自己，才能夠以最怡然自得的態度與人相處，也不會感到莫名的壓力。
兩個人的地位平等
在這段關係中，兩個人都有能作主的權利，有發表自己意見的機會，而不會都只有一方在做決定，家事也都是兩個人一起分擔，尊重彼此的工作，不論在哪一種地位上都是平等的，這段關係才會長久。
你的夢想不會被磨滅
每個人都是因為夢想而存在，不論夢想的大小都是我們努力和堅持的目標，
一旦失去這個目標，會開始對自己產生懷疑。只有能夠支持你的夢想，或是陪伴著你一起前進的那個人，才是能夠跟你一起成長的人。
你們擁抱彼此的不同
兩個來自不同背景的人，自然個性也不盡會相同，有可能一個是白天，一個是黑夜，但最重要的是你們因為彼此的不同而互相學習對方的優缺點，學習擁抱和接納一切。但如果只是一昧想要要求對方改變成為你想要的樣子，只會讓兩個人的關係越來越緊繃，而美好的愛也變得不再美好。
你們打從心底的相信對方
當然偷看對方手機是不對的行為，但如果彼此之間存在的信任，是可以將手機不上鎖，隨意地留在家中的任何角落，也不用擔心秘密被發現的心態。雖然這只是一部分的事證，但一種大無畏的信任才是戀人可以牽手彼此的手而不會放開的基石。
當你覺得受傷的時候，你會說出口
情侶之間有時候一定會有拌嘴爭辯的時候，往往這時候的語言都會過於鋒利而不自知。當你覺得有點受傷的時候，你會誠實地說出口，表達出你的感受（玻璃心不算），讓伴侶知道這件事讓你感覺到不舒服，才不會因為悶著而累積太久爆發。
世間不乏長久而幸福的愛情，他們在一起生活的每一天，感情都充沛到令人羨慕。
在日本紀錄片裡，《人生果實》記錄了90歲的建築師津端修一先生和87歲的津端英子女士的晚年生活。
修一和英子已經一起度過了65年的婚姻生活，65年的漫長時間裡，這對脾氣性格迥異的老夫妻卻一直恩愛有加。
當這對老夫妻被問及愛情的保鮮秘籍時，他們對自己的生活點滴娓娓道來。
賢惠溫柔的英子說她負責照顧修一的生活，每一次做飯，能聽到修一說好吃就是她最大的心願。
博學睿智的修一說：“每次吃到英子做的飯菜，都迅速地誇讚—真好吃。”
英子聽到修一誇讚自己，87歲的人居然露出了羞赧的笑容，若不是滿頭銀髮，十足像個嬌羞的少女。
英子說：“我丈夫真的很喜歡問我，這麼做可以嗎？無論說什麼做什麼，我就會告訴他，這是好事，你去做吧。”
兩位老人在離世前曾相約，等生命到盡頭變成骨灰，我們一起環遊南太平洋。
英子和修一的幸福婚姻是兩人在漫長的歲月裡，毫無保留地對待彼此，發自內心地喜愛並讚美對方，用彼此的深愛釀就了一世情緣。
約翰戈特曼教授在《幸福的婚姻》 中說：“批評與指責不僅不能解決當前的問題，反而會加深夫妻之間的矛盾。”
如果婚姻是大樹，那麼愛就是根，喜愛和讚美則是土壤中的養分，養分越多，大樹越茂盛；同樣的，婚姻中，喜愛和讚美越多，婚姻越長久。
而失去讚美的婚姻，只會讓倆人走向陌路。
朋友說自己給老公精心準備了一頓大餐，期待對方誇獎自己賢惠能幹，結果卻被老公吐槽說不好吃，那個瞬間，她暗暗下定決心以後再也不做了。
她辛辛苦苦地準備資料，參加公司中層競聘，臨出門時卻被老公告知還是不要參加了，去了也沒戲。
自己穿的漂漂亮亮的並定了西餐，打算和老公一起過結婚紀念日。沒曾想到卻被老公吐槽自己身材不好，不適合穿禮服。而且吃西餐還不如在家吃麵條。
本來是一場期待已久的浪漫，結果因為老公的反對，變成了記憶裡一道最深的傷痕。
得不到讚美的妻子如同失去水分的綠植，會慢慢枯萎。在一次激烈的爭吵中，朋友選擇了離婚，及時止損。
她說，離開那個冷漠的、沒有讚美和欣賞的家是她做過的最正確的選擇。如今朋友的臉上容光煥發，洋溢著自信，事業和愛情也迎來了雙豐收。
婚姻是愛情的墳墓還是愛情的肥沃土壤，取決於夫妻倆人如何去經營。
幸福穩定的婚姻，是兩個人共同創造的，理解和讚美對方無疑是婚姻最好的保鮮劑。
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