Jonny視頻大咖
我自己還是經常失眠。
我總結呢，是自己的事太多了，雖然都處理了。終究記掛著。
同時，也是年過30了，睡眠時間一般就是6－7個小時，不管什麼時候睡，到時間就自己醒了，然後就是睡不著了。所以我都是十一二點睡覺，早上七八點起，如果晚上八點多睡，絕對三四點就醒了。哎呀，也是心累。
堅持不睡午覺，堅持讓自己疲憊，就好點，入睡快一些。
niuniu曼陀羅華
到了年紀就失眠，是心血不足，身體虧虛的表現，有時也是心火旺盛，須要調理了，找個好中醫吃些中藥，在家也要吃些粗糧如小麥貼麩皮的那層黑麵，還有喝些維生素之類的藥。
用戶1036783434413
Ajun30715797
晚上吃清淡點吃七分飽，飯後走路一萬步要堅持，心態放好
平淡92983
如果你是經常看手機，電視，藍光傷害，眼睛疲勞造成的，可以用如夢亮眼罩！
珍視康
夜夜失眠，你可以白天跑跑步，快走，打乒乓球等各項體育鍛煉，晚飯喝點小米粥，再喝點牛奶，睡前用40度的溫水泡泡腳，每次泡15一一30分鐘為宜，只有持之以恆，堅持不懈才能從晚上9點睡到大天亮，這些食療沒有副作用，試試吧！
dfkbs-lt
最佳治癒！首先要早起！然後晚上睡覺抱個枕頭！[耶][耶]
君子書童
吃中藥好得快
泉州市南俊路63號黃
晚上睡覺之前。要喝半杯白開水。要把自己的大腦停止想問題，最好的是歸零。慢慢的迷迷糊糊睡著了。
正能量老胡
無藥可救，唯一辦法白天拼命工作或運動，累了困了自然而然就睡得好了。
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