隨時隨地都能上網的時代，我們是否還那麼需要很好的記憶力呢？畢竟，想知道什麼只要隨便Google、百度一下，答案就唾手可得了。
可是，要想真正獲得一些知識，並將其內化為自己的一部分，沒有記憶力的參與，是絕對做不到的。
上一篇文章，我們講到了學習的利器----組塊。在組塊過程中，對信息的理解非常重要。而要理解信息，往往需要先將它們記住，尤其是要記住其中的重點，這樣我們才可以在大腦中不斷地思考與推敲。
因此，要想精進組塊學習的能力，記憶力起著至關重要的作用。而想要有創新，也需要大量的知識背景做土壤。如果沒有知識的內在發酵和整合，任何創新都將是無根之木。
此外，記憶力在日常生活中也同樣重要。不難想起網上的一個調侃：有文化的人看到一幅圖景，可以隨口遍吟唐詩、宋詞，而沒文化的人卻只會發出：“**，好美！”的感慨。
這裡的文化，就是我們在記憶銀行中存儲的大量知識。這簡單的故事告訴我們，記憶力對獲得豐富而深刻的人生體驗也非常重要。
記憶力如此重要，今天我們就來介紹幾個提升記憶能力的技巧：
記憶宮殿
說到記憶宮殿，最先想到的是火遍全國的《最強大腦》節目。除了驚歎於節目中選手們的驚人表現，我發現非凡的記憶力更是他們的基礎技能。而頻頻出現的“記憶宮殿”這個詞語，也讓我覺得強大的記憶力更加神秘。那“記憶宮殿”到底是怎麼回事呢？
我們先來做一個小遊戲：
要記住以下幾個詞語：羽毛、勺子、躺椅、蝸牛、雨傘、玫瑰、吊床
我用自己的記憶宮殿來記憶：
進家門時，門上插著一根羽毛，長長的白色的。此時鞋架上放著一把勺子，金屬的，有木頭的把兒。然後，進入客廳，放著一個竹子的躺椅，躺一下真舒服。摸了一下扶手，上邊有一隻蝸牛在慢慢的爬。然後抬頭看到電視的左邊，放著一把雨傘，大大的透明的。電視的右側放著一瓶玫瑰，聞了一下香香的。轉頭看陽臺，一個彩色的吊床正曬在陽光下。
接下來，回憶進門後我們看到的東西。是不是所有的詞語都按順序記住了呢？這就是記憶宮殿的神奇。
其實，人類的大腦生來就能存儲地點這樣的信息，每個人生來都具有強大的視覺空間記憶能力。
這是因為，我們的祖先在狩獵與採摘食物的時候，必須要記住居住地附近，哪個方向，什麼距離，有什麼東西。這樣他們才可以再次來採摘，或者是順利找到回家的路。出於進化的需要，這種能力就成了我們每個人都具有的出廠設置。
之前說過，很多時候，我們不是學不會，而是學習方法或策略不正確。合理的利用我們的自身的特點，往往會讓我們的學習更加輕鬆愉快。而“記憶宮殿”的記憶方法，就非常符合我們的記憶本能。
其實，在孩子的教育過程中，我們也可以用記憶宮殿的技巧來陪他們玩兒遊戲。記得在學習力課程中，老師講了自己的故事。
他會經常帶著孩子去家附近的一個校園，然後父子兩人在校園裡經常玩的一個遊戲就是：兩個人一起走，一個人閉著眼睛回憶路上都有哪些東西。如果錯了，就睜開眼睛看一下，重新修正一下自己的記憶。其實，這既鍛鍊了孩子的記憶能力，也讓他在自己的腦海中存入了非常牢固又清晰的記憶宮殿。
如果家長們能瞭解更多的學習方法與大腦的運行機制，相信孩子在學習過程中的困難會減少很多，樂趣也會提升更多。
圖像記憶
“記憶宮殿”的記憶方法也體現出，畫面感對我們的記憶很有幫助。
其實，這是因為視覺中樞具有強化記憶的作用，而圖像能刺激右腦的視覺中樞，所以，與文字相比，我們對圖像的記憶往往更牢固，記住的信息也更多。
採銅在《精進》中就提到，人在觀看圖像時，對圖像中的信息處理是並行的，因此可以接收足夠多的信息。很多的作家，會先構思出人物或場景的形象才寫作。
而像愛因斯坦這樣的科學家，也是圖解思考的達人。他曾說：“在我思考問題的過程中，真正對思維起作用的好像是一些符號和一些或清晰或模糊的圖像。”
聯想到如今備受學習者喜愛的思維導圖，和盛行的視覺筆記，也都是基於這個原理。
其實，除了視覺之外，觸覺、嗅覺等感官刺激越多，大腦中也就會建立更多、更牢固的神經連接。我們的記憶也就越深刻，越難忘記，同時，對信息的回想也越容易。
比喻和聯想
我們在語文學習中，學到的“比喻”和“聯想”的技巧，用在其他學科上，也能幫助我們記住、記牢更多的東西。
比如，在學習物理中的電流時，將其比喻成“水流”，會更便於我們對這個概念的理解和記憶。
而在記憶數字方面，記憶專家們的編碼規則更是體現了“比喻”、“聯想”、甚至“諧音”在記憶中的絕佳用處。
如將“11”對應為“筷子”，將“22”聯想為“鴛鴦”......為了避免出現將0作為除數的錯誤，我們還可以將0當做炸彈，而將除號（—）當做地平線，這樣看到炸彈在地平線之下時，你就被炸醒了。
除了讓我們記得更快和更久之外，比喻還能幫學習者擺脫思維定式，甚至給我們帶來很多創造性的啟發。
編故事
第四個重要記憶技巧，就是編故事。
故事，我們都不陌生，而且，眾所周知小朋友最喜歡的除了玩具，就是故事了。故事能將各種感官集於一身，而且能將各種事物串聯起來。
精彩又有趣的故事，都含有大量的信息，且能使我們經久不忘，甚至每每回想都會獲得新的體會。可見，我們的大腦對於故事的記憶是更高效，也更友好的。
一個會講故事的歷史老師，明顯有著先天的優勢。因為一本歷史書，遍地都是故事。而在其他學科，如果老師們能夠充分的發揮故事的魔力，那麼一節數學課或者科學課也許會變的妙趣橫生，甚至像一次歷險。
規律地鍛鍊身體
還有一個重要的記憶技巧，就是規律地鍛鍊身體。
研究發現，規律的鍛鍊可以讓記憶力和學習能力得到實質性的提升。有氧運動和阻力訓練也對記憶力的提升發揮強大的效果。
此外，更多的講出來，哪怕自言自語；在學習一個新東西之初多用爛筆頭寫出來，也會增強我們的理解和記憶。
學會利用大腦的特性，有意識的通過圖像記憶、記憶宮殿、比喻、聯想、編故事、鍛鍊身體等技巧，提升記憶能力。
需要提醒的是，任何的技巧想要靈活運用，甚至內化為自己的一部分，都需要大量的練習，這是必經之路。而且，對於短時的工作記憶，如果沒有進行處理，存入我們的長久記憶，它們就會被自然的生理代謝一掃而光。
在不懈的努力下，相信最終我們都能驚訝於自己的成長。
好好提升自己，提升思考力、學習力，以及其他各方面的能力。希望更多的人能成為更好的人。
共勉！
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