最近，孫儷發了條微博，說“鄧超為了角色，體重下來了，可是脾氣暴漲”。
對“娘娘”都敢有脾氣了，鄧超的膽子可真不小，讓網友都替他捏了一把汗。
原來，鄧超為了飾演張藝謀導演的電影《影》中的兩個角色，先是3個月增重了20斤，接著又是2個月狂瘦40斤。
為了減這40斤，鄧超幾乎每天都只能餓著，也難怪脾氣會上漲。
不過看到鄧超這個已經39歲的男人，為了演戲，兩個月瘦了40斤，也不得不欽佩他的拼命。
看慣了鄧超在綜藝節目裡的搞笑表現，和他微博上活躍似“高仿號”的二貨形象，我們很容易被他的外表欺騙。
以為他就是靠這樣嘻嘻哈哈、沒心沒肺的搞怪方式，在演藝圈混跡這麼多年。
但是如果你認真看，會發現這個“中年演員”，之所以能在小鮮肉當道的演藝圈擁有一席之地。
可不只是靠搞笑，更重要的是他這股和自己過不去的拼命勁。
實際上，《影》這部電影，是去年5月份開始拍攝的。
當時孫儷就發了一條微博，請網友勸勸鄧超不要減肥了，因為拼命瘦身的鄧超，身體虛弱到走路都需要孫儷扶著了。
最近，《影》片方也放出了鄧超為戲塑形的小片，讓網友看到了鄧超為了這部戲所經歷的魔鬼訓練。
因為要在電影中飾演兩個角色，一個是身材挺拔的“境州”，另一個是骨瘦如柴的“子虞”。
鄧超需要在演“境州”之前3個月內，先增重20斤，演完“境州”之後，再在2個月內減肥40斤，開始演“子虞”。
為了增重增肌，3個月內，鄧超不僅需要增加飲食，還必須每天堅持健身，接受“魔鬼式”的訓練。
看這健身的強度，一般人堅持一週，可能都受不了，但是這樣的訓練，鄧超堅持了3個月。
終於在進組時，成功增重20斤，上半身肌肉線條分明，腹肌、胸肌、人魚線的完美結合，力量感十足。
很難想象，這是一個39歲的男人的身材。這肌肉線條，即使是動作片明星，怕也很難更完美了吧。
“境州”的戲殺青之後，鄧超又開始了2個月瘦40斤的瘋狂減肥計劃。
減過肥的人都知道，要減下10斤都是多麼艱難，要在2個月之內，減重40斤，這對誰來說，都是一個重大挑戰。
為了達到這個目標，營養師給鄧超每天搭配的食物是這樣的▼
開始時，連續15天，鄧超每天不能攝入超過800卡路里的食物。
800卡路里是什麼概念？相當於3.2個饅頭，或者2/3杯奶茶，或者1.8包薯片……注意，不是“和”，是“或”。
最狠的時候，鄧超一天只吃了2個雞蛋，對一個1米83的大個來說，一天只吃2個雞蛋，是什麼樣的體驗，想想就讓人脾氣暴漲。
在這樣“非人”的條件下，他成功在2個月內減掉了40斤。
從2個月前肌肉線條明顯的壯漢，到2個月後瘦骨嶙峋、弱不禁風的男人，為了一個角色，和自己的身體較勁，這足以讓人看出對待演戲這件事，鄧超是如何較真。
2個月內的極速減重，也讓鄧超的身體開始不堪負荷。
減肥30天后，他的免疫系統下降，容易疲憊、頭暈，消化系統也失調，而且經常感冒，身體機能失調，即使三伏天也得穿著長袖衣褲。
還有幾次鄧超餓得實在不行，曾在片場因低血糖眩暈6次。
說到演員敬業的例子時，我們常常會提到被稱為“氣球人”的克里斯蒂安·貝爾，他就像氣球一樣，為了飾演不同的角色，可以“胖瘦自如”。
還有印度的阿米爾汗，在拍攝《摔跤吧！爸爸》時，也在5個月內減肥54斤，讓人驚歎。
中國的例子，也有張家輝。
拍攝《激戰》時，為了劇情需要，40多歲了，還每天健身6、7個小時，9個月練成了肌肉型男。
可是像鄧超這樣，在5個月內，先增重20斤，再減肥40斤的例子，還真是不多見。
其實導演張藝謀也曾提議說可以用特效化妝，用CG，再穿寬鬆的衣服來遮蓋。
這也是很多明星都採用的辦法，完全不用鄧超親自上陣去增重再減肥。
但是人的體重和體型，是會影響人的狀態和性格的，一個人身材健碩的時候，自然就挺拔、自信一些。
而骨瘦如柴的人，自然就顯得佝僂，這都是特效達不到的效果。
為了更好地進入戲中角色的狀態，鄧超還是逼自己的身體去適應這樣超強度的變化。
用他自己的話說：
“境州在前面等我，當那些肌肉填充到自己身體裡的時候，表演就已經開始了。”
在評價鄧超的演技時，很多觀眾會說他的缺點是常常“用力過猛”。
在一些喜劇角色塑造上，鄧超的搞怪確實有時讓人覺得過了。
但是在一些電影裡，鄧超的“用力過猛”也體現在他對人物角色的鑽研，努力讓自己完全沉浸到角色的世界。
用一個名詞來解釋，鄧超是典型的體驗派演員。
“體驗派”是俄羅斯著名戲劇和表演理論家斯坦尼斯拉夫斯基提出的：
演員應該在舞臺上想人物所想，思人物所思，努力進入人物，表現出人物的情感。用一句話來說，就是“真聽、真看、真感覺”。
鄧超說，自己是個願意為角色“搏命”的人，每當遇到一些特殊的題材，他的體驗式表演就讓他進入了“不瘋魔不成活”的狀態。
在演《烈日灼心》時，因為過於投入角色，鄧超在片場多次崩潰，失聲痛哭，有時還產生錯覺，因為過度壓抑，甚至兩次差點在現場暈厥過去。
第一次是伊谷春去審訊室，看被抓歸案的辛小豐。
鄧超回憶：
“那時我突然支配不了自己的表情、噁心、渾身冒汗。但我又很歡迎，這是有點變態的一種享受。”
第二次，辛小豐被“安樂死”的那場戲，為了體驗痛苦的感覺，他讓工作人員真的給他注射了葡萄糖。
而且為了加重痛苦，特意交代要推快一點，好感受冰冷的液體推進靜脈後隨著血液在身體流動的感覺。
第一次拍完，他還對自己表現不滿意，覺得不夠痛苦，主動要求導演再來一次。
拍完這段戲，鄧超幾乎暈厥過去，把導演嚇壞了，衝上去抱著他一邊搖一邊哭，以為鄧超“過去了”。
在拍攝這個角色時，鄧超完全讓自己“變成”辛小豐在生活。
去地攤上買“他”會穿的那種內褲，而且故意穿到很舊，朋友叫他出去吃飯，他也不去。
“因為辛小豐吃不起那樣的飯，他是一個逃亡的人。演這個角色時，我會盡量讓自己在他的狀態裡。這是我從業以來最長時間沒有走出的一個人物，他確實讓我有點兒神經質了，不但會在片場失態，演完之後我心理上也陷入一種幽閉恐懼。”
在憑藉這部電影裡的出色表演獲得第31屆金雞獎最佳男主角之後，在領獎臺上，鄧超說：
“劇組殺青前離開廈門上車之後，剩下一層皮了坐在座椅上，不知道自己是誰，也不知道小豐去哪了。”一個演員，為了一部戲，讓自己變成角色在生活、在思考、在感受。
鄧超的演技不是靠天賦，不是靠技巧，只是想方設法地鑽入角色的身體裡，讓自己變成那個人。
在演戲這件事上，鄧超常常這樣“用力過猛”，從來都不對自己手軟。
2009年，鄧超主演《狄仁傑之通天帝國》時，在片中塑造了“白化神探”的人物形象，每次開拍前，他都必須花兩到三小時化妝。
為了角色需求，頭髮漂了十多次，受到很大損害，每天都會大把地掉頭髮，但是他認為很值得。
拍攝《從你的全世界路過》時，同樣是因為角色需要減肥，鄧超在開拍前15天瘦了10斤。
片中吃小面的鏡頭，基本上每一個鏡頭都需要連吃好幾碗，鄧超也從不抱怨，一遍遍地拍。
在拍攝《心理罪之城市之光》時，為了體驗“方木”這個角色。
他在開拍前就到刑警隊體驗真實的警察生活，和警員們一起出警經歷危險，學習專業刑偵知識。
鄧超說，拍完戲，他也學會了很多破案手段、偵查手段。
為了塑造好這個角色，揣摩角色的心理，把自己帶入到方木這樣一個經歷過很多人性陰暗面的人物心裡，他自己的內心也經歷了非常多的痛苦。
“片中有一段戲是方木失眠，拍這部分戲的時候我真的失眠了。”
沒有人的成功會是偶然，在外人看來，天賦或許很重要，但是隻有那些真的和自己“死磕”的人才會明白，所有的成績都是拼命爭取來的。
一直以來，鄧超都被稱為演藝圈的“勞模”，還有一個外號叫“勞模超”。
如果把他每天的行程表打出來，估計很多人都會嚇一跳。
同時，他也在不斷跨界，不斷在新的領域挑戰自己。
如今39歲的鄧超，除了當演員，拍戲、跑宣傳、代言、做綜藝、主持，還是一個導演、投資人。
很多人對鄧超有深刻印象，就是從他參加《跑男》開始的。
擔當隊長的他，是節目的搞笑擔當，但是可能也被很多人忽視的是，他在節目裡有多拼命。
別以為在節目中逗比搞笑很容易，主持跑男6季，鄧超從未缺席。
這檔需要超強體力的綜藝，對一個接近40歲的男藝人來說，不是那麼容易的。
在一期節目中，為了隊裡的榮譽，他拼勁全力奔跑。
最後失去平衡狠狠摔在地上，導致手臂受傷，只能靠冰敷緩解傷痛▼
隨後打著繃帶上節目的形象，也讓網友心疼▼
大家都知道鄧超唱歌好聽。
於是他在《我是歌手》《跨界歌王》等多個節目中都有跨界▼
他還曾給上海世博會唱過主題曲，給跑男、給金雞獎唱過主題曲。
總之，如果要說演員中唱歌最好的，鄧超很可能是數一數二。
別看在綜藝節目中，鄧超總是很“二”，在商業上，鄧超其實也是個很努力的人。
2013年，鄧超多了一個新身份——董事長。
他與人合資創立了傳媒公司橙子映像，出任董事長。去年票房大賣的《戰狼2》就是由他公司出品。
2014年，他自己投資、導演、主演了電影《分手大師》，取得6.6億的票房。
還有由他主演的《乘風破浪》、《心理罪之城市之光》，也都是他自己公司出品的。
總是不停地奔忙於不同的領域，39歲的鄧超，絲毫讓人看不到變老的跡象。
有人說，一個人最好的狀態就是醉心於自己熱愛的事，不知老之將至。
鄧超說：
“你想到有一個職業，能讓你覺得，這輩子就它了，那個感覺太幸福了，那種幸福感會支撐你做一切事情。”
隨著年齡的增長，我們很多人漸漸都學會了認命：
我這一生也就這樣了我的能力達到這個水平已經很好了這麼努力幹嘛，差不多就行了……但是有的人，從來都不信這一套，他們對自己從來都不懈怠，有了一個目標，就拼了命地去做。
有一句很俗套的話，叫自律的人最自由。
太多有天賦的人，因為惰性，隨著年齡不斷增長，漸漸泯然眾人；而有的人，從不嬌慣自己，總是“勉強”自己去做到最好。
勉強著勉強著，他果然做到了別人所不能做到的。
鄧超就是後一種人，一個男明星，從20多歲開始出道，到39歲了，還能在事業上如日中天，靠的都是死磕和拼命。
年輕時，我們的起點差不了太多，但是年紀越大，大家的差別越來越大，人生到了下半場，最大的敵人是自己。
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