李立軍V5
分手了是不是應該拿得起放的下？我的回答是肯定的。在此，談談個人的看法：
一、分手了，為什麼有人放不下？
張小嫻說過，愛，從來就是一件千迴百轉的事。不曾被離棄，不曾受傷害，怎懂得愛人？
兩個人因為相愛走到一起，但後來由於某種原因又選擇分開。
一般來說，被動分手的一方，常會陷入痛苦、失落、迷茫的情緒中，難以自拔。
有些人能跳出這段感情，調整心態，重獲生活的勇氣。
但也有人卻難以自拔，很難放下？主要表現是：
1.雖然分手了，但依然愛著對方。
生活中我們經常能看到，分手後，一方奮不顧身地想逃離，另一方卻依然愛著對方。
被動分手的一方，心痛不已，難以自拔，可以說，愛有多深，傷痛就有多深。
甚至還會將對方完美化，更不能接受分離。
2.付出太多，不甘心放棄。
愛情靠的是共性吸引，不是一廂情願的自我感動。
遇到對的人，兩情相悅，一拍即合；遇到錯的人，即便付出再多，也不能感動對方。
更常見的是，開始時，二人你儂我儂，形影不離，到分手時，一方因為付出太多，不甘心分手，痛苦不堪。
3.習慣了兩人在一起，不願接受分離
人的行為，大多數是由習慣決定的。
有些人習慣了單身，就不想談戀愛了。
有些人習慣了戀愛，就不願再單身了。
分手會打破了人的行為習慣，剝奪了人的情感需求，讓人難以接受現實。
相戀得越久，這種傷痛就越深。
二、如何放下一段感情？
其實，放下一段感情，沒有想象中的那麼難。你只需做好以下三點：
1.合理疏導情緒。
失戀本質上是一種心理體驗，給人一種強烈的被掏空的失落感。
處理不好這些負面情感，任其發展，往往是有害的。
我們常看到，有的人分手，不甘心，不放棄，依然死纏爛打，糾纏不清：有的人，悔恨自己、作踐自己；還有的，想不開，終日抑鬱，更有甚者，自行短見，等等，不一而足。
那麼如何合理宣洩和疏導這種情緒呢？
研究表明，在人情緒低落時，他人的包容與理解可以讓人獲得安撫，感受到被愛，被理解，使消極情緒明顯減少。
所以，難過時，不妨找好友陪伴，向他傾訴，也可以大哭一場，這都有助於你情緒的宣洩、疏導，使你忘掉傷痛，重拾生活勇氣。
2.獨自冷靜。
一般來說，分手對人的傷害還是很大，帶給人強烈的挫敗感、失落感。
這時，最需要的是找個地方，好好冷靜、反思。
比如，告訴自己，分手已成事實，沒必要再去糾纏，否則會被人瞧不起；
走到這一步，不是誰的過錯，而是各自追求不同，三觀不匹配；
她對我不滿意，說明我自身還有一些不足，需要改進。
時間有著不動聲色的力量。經過冷靜期，人通常會豁達，想通很多事情，思想更加成熟，更好地面對未來。
3.做讓自己快樂的事，找回自信。
戀愛的失敗，會讓人在一段時間內喪失自信，缺乏認同感。
為了振作起來，清除負面情緒，嘗試做些做自己喜歡的或者擅長的事情，讓自己快樂起來。
特別是從事戶外運動、健身活動，人動起來，出出汗，可以有效抵制抑鬱、焦慮，讓人忘掉煩惱。
三、怎樣才算真正放下一段感情？
當你真正放下一段感情時，別人問起你們之間的故事，你能從容地講出曾經的歡樂和悲傷。
不帶偏見，不帶恨意，不詆譭對方，不貶低自己，你會寬容自己和他人，在你的生命裡，那些過去的都已不再重要，已成為親切的回憶。
那個曾經深愛的人，成為你生命裡的一個過客或是老朋友，心裡僅有的是，祝福對方遇見對的人，過上幸福的生活。
或許，這樣才算是真正放下了這段感情。
冬日暖陽情感說
分手了為什麼要拿得起放得下？
每一對情侶分手都有或多或少的毛病
時間久了，都會發現，她已經變了
她已經不是當初的她了
……
你開始各種不爽
各種嫌棄她
這不好，那不好的
別人的關心，你也不在乎
別人的愛你卻當成是負擔
渴望自由
每一對情侶分手大部分都是女生來結束的，總有人說，心裡苦，為什麼這樣對我
女人是軟性的，心非常軟，在一起以後很難給你忘記。
也有人說女人心非常很，對，她們都是經歷過絕望以後，由愛變恨而死心的
你根本挽回不了
當她走了，你才知道
原來我什麼都不想要，只想要……
發現生活頓時無趣
你在她心裡或許還有那麼一丟丟影子
請別讓這個影子丟掉
他開始墮落
他知道不能打擾
他只想留下最初最美好的東西
天天折磨自己，天天喝酒混日子
朋友說要拿得起放得下
他說愛情可以讓人一夜長大，我懂了
為什麼要拿得起放得下？
相見不如懷念，讓曾經最美好的事物在那個時光裡留下
有時候不一定是要放下
有時候亦是可能已經放下
你懂了嗎
接下來
正心，正言，正行……
等待鳥語花開
大軒哥
從前有座山，山上有座廟，廟裡有一個男孩，男孩說喜歡我的請關注我！
苦海無邊回頭是岸，執念太深只會擾亂了你的心打亂了你的生活。
時間會告訴你，沒有什麼忘不掉的人有的只是回憶，當時間從你生命流過，再次回憶那段往事的時候，你已經沒有了當初的那種痛徹心扉，只有心理默默的說一句挺好的。
你在糾結該不該放下的時候對方可能已經重新拿起了一段新的戀情，這不是打擊你，而是事實，即便沒有那也不應該為了上一段失敗的戀情而去折磨自己，人都該朝前看，停留的風景只有一處總會膩的，只有往前走你才會欣賞到不同的景色。
痛苦它只是一時的，只要你夠狠心，一個人一個故事，大家不都是這麼過來的嗎，不要為了年輕的自己固執的把自己困在一段失敗的戀情裡走不出來，因為還有很多事情等著你去做，還有一份更好的感情等著你去簽收！
曾經，我把自己困在愛情裡整整兩年，兩年裡我什麼都不想做，什麼人都不想接觸，兩年的時候說長不長說短不短，兩年後從別人那裡聽到她的消失，早在兩年前分手後的第一個禮拜她就已經開始了新的戀情並且以最快的時間結婚了，我恨不得給自己狠狠來一個巴掌，是啊，憑什麼別人可以那麼瀟灑的忘掉一切，開始新的生活，憑什麼我就要為這段失敗的愛情去買單去折磨自己，後來我想通了，該離開的還是會離開不會因為你的執念，你的沮喪，你的放不下而回來，喜歡就在一起不喜歡就分開，人活著就該灑脫，誰都不能肯定一輩子就跟一個人過，那麼就只好珍惜眼前的，愛的時候用盡全力去愛，不愛了那就直接了當，揮手告別，不要太糾結，有時候沒心沒肺的活著也挺好的，我不期望說遇到一個就能夠確定一輩子的人，但是遇到了喜歡了那就好好去享受，不在乎結局享受過程就好了。
個人見解不喜勿噴，如果你有不同的觀點歡迎下方留言評論！
有一個男孩
愛情裡，分手了能真正的放得下的只有少數幾個。在那段愛情裡你們曾今為畢竟付出過，愛過，經歷過的那些許許多多的事情！印在你腦海裡....
其實說白了，放的下，那隻不過是欺騙自個心裡的想法！當你看到在曾今玩耍的地方經歷的事情，你才發現.要想真正忘掉那個埋在你心裡的人，真的很難，很難.....
要說能放的下，可能你們彼此就沒有相愛過，沒有付出過。有的只是男女之間的心動加荷爾蒙。
不過既然分手了，那就互相尊重這段曾今屬於你們的回憶，開起下一段生活。
時間會幫你們撫平你們的傷口，但不會抹去這段屬於你們心裡的記憶！
豁大叔
分手了，就要拿得起放得下，理論上一點都沒錯←_←現實生活中，男女相戀～相知～相愛都是兩個異性互相欣賞的過程詮釋～。如果你們非常相愛相知相惜卻因某種因素必須分手，可能會有一個痛苦的充滿回憶的過程，沒有那麼快拿得起放得下，只有時間是療傷的最好藥劑。
如果是因為在相守過程中，一方感覺很受傷，感覺已經不能接受對方，或雙方都接受不了對方了，那就可以瀟灑的分開，可以做到拿得起放得下了。
初心不變aA
分手了，拿得起放得下，那就是最好的。如果是真心相愛過的，彼此都成對方生命的一部分，已經習慣了有對方的日子，已經習慣所有的一切的一切。真的要分手了，誰又能說拿得起放得下呢？那怕真的這樣說了，只是在掩飾內心地傷痛與依依不捨，表現出自己豁達開朗的心態。
戀愛，有結合，就有分手。當一份愛戀，緣份已盡時，我們必須放下，再也不找任何理由來挽回與留戀，愛已去，再捨不得，也要去面對實事。有些緣份盡了，哪怕自己用全世界想換回，都是一樣的結局的，所以必須拿得起，放得下，明明懂沒結果，還藕斷絲連，甚至自己整個人生青春都豁出去，這樣是對自己多麼殘忍的事。
分手了，我們儘量拿得起，放得下，也是對我們彼此一個最完美的交待。讓我們更加坦然，更加毫無留戀地去追尋一份新的感情。
點與滴滴
根本沒有拿得起放得下之說，分手肯定是一方對不起一方，甚至不可挽求才分手；而被分手一方除非弱智，而不會產怨恨自尊無顏。更有一方不可原諒或無法結合，勉強更傷更無意義，所以越早越遠才是解脫。拿得起放得下自己騙自已！
東南亞物流廣佛處
是的。
你提這個問題，說明你遇到了情感問題，在思考要不要放下。
分手之後，會傷心和難過，是正常的。
但是人生本來就會遇到一些坎坷，必須往前看。你們感情破裂，或者正說明你們不合適。
對於感情，談得時候要珍惜。分手的時候，如果可以挽回，可以嘗試。如果不能，那就不如放下吧！
怎樣放下？
找點事情來做，是最好的方法。
忙著忙著，許多事情就來不及想，來不及悲傷了。
第一個星期，尤其難過；
第二個星期，似乎好了一些；
第三個星期，好像沒了誰，日子還在繼續。……
慢慢地，封鎖記憶。
慢慢地，將一個人，一段情感淡忘。
暖暖姑娘
必須要拿的起，放的下。因為人活在世界上，不是因為一個人活著。身邊還有很多親人和朋友。陽光總在風雨後。迎著朝霞從頭再來！
用戶8344103877227
動了真感情，一段時間內很難放下，男人女人都一樣。
只是表現形式上，男人在表面上更堅強，女人脆弱一點而已。
但有一句話，時間是最好的心藥。愛與恨，都將隨歲月流逝而漸漸淡去。
所以，眼前的一切到明年就是過去。
