壓力管理:如何從工作中的重大錯誤中恢復?

字數:1370, 閱讀約3分鐘,作者:InvestIn 編輯:InvestIn

壓力管理:如何從工作中的重大錯誤中恢復?

圖片來源:ABIGAIL KEENAN

摘要:尤其是當你失去執照或者無法在同一領域繼續工作的時候,可能會覺得是"世界末日",但是一個錯誤只有在你允許的情況下才能打敗或者定義你。

不管是錯過了一個重要的客戶會議,還是不小心在"回覆所有人"的郵件中發出了一個不討喜的回覆,亦或是在辦公室派對上喝的酩酊大醉,你可能覺得唯一的選擇就是悄悄辭職,重新開始新的生活,現在可能會有更多的選擇挽救這一過失。

如果發現自己在工作中犯了性格不合的錯誤,可以選擇以下做法:

1.不要災難化

當我們處於恐慌狀態時,大腦很容易把事情誇大。但我們的大腦所能想到的"最糟糕的場景"通常比實際可能發生的情況要黑暗得多。在決定你的職業生涯結束之前,深呼吸並尋求一個客觀的意見。即使這個意見的結果不盡如人意,也並不代表註定要面臨被人冷落的窘迫和失業的困境。

2.正視錯誤

不得不獲取這個壞消息的最佳渠道是來自消息來源,而不是第三方。如果能迅速地承擔責任,就不會讓人覺得是在試圖隱瞞什麼或拖延。另外,一旦大聲說出來,一些負擔就會減輕。一旦正視並坦言了錯誤,就會知道自己真正面對的是什麼樣的處境,而不是失控的聯想最壞的結果。

3.補償過失

如果面對某些過錯唯一能做的就是道歉。那就要真誠地、大量地這樣做。問問別人最好的補償方式。不要假設。在某些情況下,保持一段時間的距離,直到事態平息,可能也是有幫助的。

4.評估大局

錯誤通常是更深層次的事情發生的跡象,所以我們需要理解它發生的原因。是否是因為生活壓力大、厭倦了這份工作、睡眠不足、要應付太多的客戶、或者忙於其他事情? 如果錯誤的發生是突發事件而不是常態化,那麼從大局觀的角度觀察它可能會讓我們對它最初發生的原因有很有價值的見解。

5.要有耐心

重新獲得信任可能需要時間,但如果之後的表現一直很好,那麼很可能所處的環境會有一些積極的反饋信息傳達給自己,並且通常不會像自己聯想的那麼久。例如,我們可能會發現一些同事通過分享他們自己過去的不幸經歷來同情自己。但如果自己已經意識到有一個更大的問題導致了錯誤的發生,那麼與老闆談一談,通過他獲得你所需要的東西(例如休假,額外的幫助等等),畢竟幫助你糾正方向比重新找人取代你的位置會減少更多的成本。

6.人非聖賢

即使你已經改過自新,還是會忍不住繼續自責。人類傾向於讓成就稍縱即逝,而讓錯誤來定義它們。你的錯誤只是一個錯誤,而不是你是誰的定義。如果我們讓自己被最糟糕的時刻所定義,那麼我們都會遇到麻煩,所以要像對待一個面臨類似挑戰的朋友那樣,對自己抱有同樣的同情。

如果無法修復怎麼辦?如果有明顯的錯誤,公司決定最好的做法是分道揚鑣,接受後果並準備繼續前進。根據不同的情況,你的僱主可能會同意你辭職,這樣當你被問到為什麼要找新工作時,你的求職過程就不會那麼尷尬了。看看這是不是一個選擇是值得的。

如果確實因為一個錯誤丟掉了工作,那就從中吸取教訓,制定一個計劃,不要讓它再次發生。尤其是當你失去執照或者無法在同一領域繼續工作的時候,可能會覺得是"世界末日",但是一個錯誤只有在你允許的情況下才能打敗或者定義你。利用起自己的支持系統,花時間專注於積極的品質,變得有創造力。把新發現的力量和智慧注入到新的事業中,可能會在混亂中找到一份禮物。

全文完,感謝您的耐心閱讀,您的關注就是我們的動力。


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