自行車每天騎行30公里對身體有損傷嗎?

柴米油鹽27529439


每天騎行三十公里應該說是非常輕鬆的,前提是,一、你身體還可以;二、自行車是那種能換擋的山地車或公路車;三、騎行的路沒有太多的陡坡;四、騎行平均速度在20公里左右。當然,對於騎行牛人,那一小時30公里以上都是輕鬆事。剛開始騎,大腿兩側多少有點熱燒或手腕有點酸以及指掌有點麻,但只要騎幾十分鐘站下和帥帥手,這些不適很快就過去了。騎行很適合在周邊遊玩看風景,結伴邀夥地騎行能體會戶外之樂,騎行運動還有呼呼如風馳電摯般的快感。無論怎樣騎,要記得安全第一,避免因凸顯個性而摔跤等。





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