不可或缺的精神追求
內向的人往往思維活動很豐富，但缺乏表達溝通能力，如何改善？
首先我們要說溝通能力通過訓練是可以有效改善的。在談這個話題之前，我們需要糾正您的一些觀點。內外向，指的是心理學上對人的氣質的一種分類。和人的思維並不是正相關，不是說內向的人行為比較沉默，因此思維也遲緩。外向的人行為比較活躍，因此思維也活躍。此兩者沒有必然的關係。
內外向的人都會遇到溝通的問題。
通常，我們對溝通的理解是比較單純的，認為溝通就等於說話，事實上並非如此。
溝通是一種有目的的行為，旨在使信息在人際之間流通，並且形成共識達成一致，並落實到行動中。
溝通是一種基礎的能力，有兩個層次：
1.語言溝通，我們常用的微信，郵件，文章等。屬於純語言溝通。
2.語言與非語言溝通，人們面對面，包括視頻與語音。這樣的溝通同時使用到語言與非語言進行溝通活動。
因此，我們說溝通是一種能力。
那麼溝通究竟需要具備哪些能力呢？
1.溝通需要具備共情能力。上面我們說到，溝通在兩個層面進行，語言層面主導的是信息內容，非語言層面主導的是情緒感受。
如果缺失了共情的能力，對我們來說就會影響到對客觀認知的準確度。
2.溝通需要具備理解客觀的能力。當我們在進行溝通時，需要對客觀有一個較為準確的理解。
①對環境的理解。
②對溝通雙方能力的理解。
③對溝通雙方態度的理解。
④對溝通雙方身份角色的理解。
溝通能力需要經過一定的訓練，主觀上的不知道怎麼說，怕說錯都是來源於對溝通能力的不足夠。
因此，建議您多多練習。
博睿迪
你能夠意識到並渴望去改善，說明你並不喜歡自己現在的狀態，看到別人自然隨意的溝通聊天，享受著某種樂趣，內心會有一種渴望。
內向的人往往不善於主動去溝通，同時這種習慣還比較難改變，因為長期活在自己的內心世界裡，我曾經聽過一個描述這樣狀態的詞，叫“內心戲十足的影帝”！
關於如何改善，我有幾個建議：
1、首先，保持正確輕鬆的心態。內向外向沒有絕對的好壞之分，內向不一定就壞，外向不一定就好。很多成功的人，他們在生活中都是一個偏內向的人，然而這並沒有阻擋他們取得成就的步伐。願意去改善，提升並保持基本的溝通表達能力，能夠在公共場合適時地表達自己的觀點，能夠在和別人聊天的時候分享自己的趣事，其實可以理解為一種全新的生活體驗，也許更有助於自己的生活和工作。
2、其次，分析自己的內心障礙是什麼？有些人是因為自卑，怕說出來被人笑話，有些人是因為更喜歡傾聽的感覺，有些人是因為天生不喜歡開玩笑（能說正經話，但“廢話”少）……找到每次想要表達的時候，阻擋自己無法表達的障礙是什麼。多觀察別人，然後再換位思考。別人在表達的時候，表達的不好，你會笑話他嗎？喜歡傾聽，我覺得這是一種學習的心態，傾聽也許會有更多的收穫；關於玩笑，關於廢話，我們會發現，一天中每個人說正經話的時候很少，如果每天都被正經話充滿，那生活的樂趣也許就沒有了吧。
3、改變，從點滴做起。能力，是需要學習和練習，並有時間的積累，連神槍手都是靠子彈喂出來的。不要苛求自己一下子就變成一個溝通自如的人，從主動改變做起，慢慢體驗，慢慢發現，再逐步深入地改變。朋友聊天的時候，主動參與一些；工作彙報的時候，提前做一些必要的準備，這樣可能會表現的更好；能用玩笑話把正經意思表達了，這是一個目標。
4、培養自信，是解決一切說話問題的根本。自信，是能夠在任何場合，任何時候能夠自然表達的呈現。世界上沒有一個人，有充分的理由可以不自信；也沒有一個人，是在完全不自信的狀態下活著。我們要做的是，把這種自信的程度提升到一個正常值的水平。
加油！相信自己！
青春話人性
內向的人是什麼樣的人
內向：是指一個人，在心理上與他人或世界的關係，這種關係的狀態是，在對方面前，他不想暴露自己，暴露對他來說就是一種危險，他不想被掌控不了的危險吞沒，他想把“自己”隱藏起來，沉寂在自己的內心世界裡，享受獨處、探索未知！內向的人，分為心理型內向和頭腦型內向兩類人，而作者問題裡提到的“思維活動是很豐富的”這一類，就屬於頭腦型內向的人。
這類人在人群裡表現拘謹、不起眼、沉默寡言，但改變世界的恰恰就是這種言不出眾、貌不驚人的內向人，比如：比爾蓋茨、喬布斯、愛因斯坦、梁朝偉、周杰倫、李彥宏、馬化騰等等都是其中的傑出代表！
內向是缺點嗎
想改善內向，想改變成什麼樣呢？想改變成表達能力強，善於溝通嗎？你的人生意義，難道就在於自己，能言善辯、出口成章、善於交際嗎？爭做人群中的明星，可以到處去刷存在感嗎？
外向有外向的好處，內向有內向的優點，一千多年前的一位古人，寫出來一句很自信的詩：天生我才必有用！
建議有點夢想的內向人，不要把改善自己的性格放在第一位，若想在自己喜愛的領域裡做出點成就、業績，來實現自己的理想、出人頭地，從而來體現自己的存在價值，內向的優勢正好可以派上用場：
個性獨立，注意力集中，善於觀察，敏銳，思路清晰，善於探索、創造，善於分析、總結，責任感強等等，這些先天優勢反而成了你的核心競爭力，助你開拓進取，跑馬圈地！
你想改變自己的性格嗎
有一部描寫婚姻的小說叫《圍城》，說婚姻裡面的人想出來，外面的人想進去。相信內外向性格的人也會有如此感慨吧，那究竟把中間的這堵牆：是看作內心突破的障礙呢？還是看作保護內心的長城呢？
呼籲網友展開討論！！！
時空穿越的流浪者
很榮幸有機會來回答這個問題。
內向的人，確實思維會比較活躍，基於你問到的問題如何去突破溝通的障礙？我的觀點可能會有一些不一樣，希望能夠對你有所啟發。
我認為對於溝通來說，最重要的不是說話多和說話少，首先，不要有這樣一個誤區，很多時候會本人的認為講話多的人就溝通多，講話少的人溝通就弱，其實溝通他有幾個表現的形式。
有的是文字，有的是圖片，有的是聲音，有的是肢體，還有的是眼神。
無論哪種溝通方式，其實他最後都能達到溝通的結果，我覺得阻礙你的不是，你的內容或者是不會溝通，我的一個感覺是你沒有找到適合你的溝通方式。
你會本能的去用大家的溝通方式去要求你也要這麼去溝通，所以你一直做的不好，和不妨去找到一種屬於你的方式，也許你不善於表達，但是善於用文字去書寫也可以的。
走出這一步，多去嘗試各種不同的溝通方式，這對於你去突破或者是去找到適合你的方式，這就是最好的。
銀哥成長VLOG
其實，性格無好壞，內向者也有其自身的優勢，以下是我總結的內向者的幾點建議
1. 瞭解自己，瞭解自己的傾向和優勢。
這是最大限度發揮你的才能，讓自己處於適合自己的刺激區域的關鍵。你可能認為自己是一個外向的人，但也可能是一個雙重性格的人。描述我;我受到人們的激勵，但也喜歡找大塊的安靜時間來思考和解決問題。
這裡有一些快速測試，你可以看看你在哪裡跌倒。結果可能會讓你大吃一驚，它會讓你瞭解如何利用自己的優勢，找出需要改進的地方。
2. 在談話中，質量重於數量。
內向的人自然更喜歡小團體和一對一的互動。這種趨勢實際上是一種優勢，因為領導者和有抱負的領導者必須與他們的管理團隊、關鍵客戶、分析師，甚至是報道他們業務的媒體建立信任和融洽關係，而這一次只需要進行一次對話。
確保你把時間花在最重要的人身上——那些對你的事業成功和個人幸福至關重要的人。你的深度和體貼將被感激。
3.用各種各樣的工具裝備自己。
對於那些不可避免但又必不可少的社交場合(社交活動、配偶的董事會會議、社交活動等)，手頭準備一些開放式問題，可以加深對話。試試內向者專家Jennifer Granneman的建議:
“你最近在做什麼令人興奮的事情嗎?”
“你這周最開心的事是什麼?”
“你對最近的新聞有什麼看法?”
開放式的問題會讓對方說出更多的話。
4. 投資於你的溝通技巧。
優秀的溝通者不是天生的——他們努力去做。學習新技能並不意味著否定你內向的品質，也不意味著做你自己。它為你遇到的各種不可避免的情況建立信心。無論是內向的人還是外向的人，職場上的每一個人都應該好好投資改善他們的溝通。
如果你認為內向的人不能成為傑出的公共演講者，那就受蘇珊·凱恩的啟發，她是一位內向的人，也是《安靜》一書的作者，她在ted演講中談到了內向;這是有史以來點擊率最高的ted演講之一。
5. 給自己一次思考、想象的機會。
跟著你的節奏走，優先留出一些獨處的時間。這就是你最好的創意的來源——那些強大、獨特、能讓你和你的企業與眾不同的創意。把這段時間寫在日曆上，以此來保護自己。
《內向者的優勢》一書的作者馬蒂•蘭尼認為，內向的人善於思考，富有想象力，傾向於獨立工作，並跳出思維定式。
6. 讓會議為你服務。
雖然確實有太多的會議計劃不周、管理不善，但它們仍然是你影響結果的好機會。首先，如果你必須參加一個會議，事先想好你想分享什麼想法。
在會議中，要知道不立即回答問題是完全可以接受的。根據一位關於內向者的作家Val Nelson的說法，你可能會說，“我聽到了一些好的觀點，我醞釀了一些想法，想過一會兒再談。”這可能會讓你一開始感到尷尬，但是你和你的同事都會感謝你的體貼入微處。
此外，不要猶豫，為你要參加的會議設定界限。我的觀察是，如果你想通過自己的想法和工作證明自己的價值，你可以不參加很多不必要的會議。
你甚至可以建議改變會議的結構。如果有人想進行頭腦風暴，可以考慮在網上進行頭腦風暴，這樣你就有時間在做出貢獻之前進行思考。
7. 在你的舒適區之外，對自己放鬆一點。
如果談話沒有按照計劃進行或者以尷尬的方式結束，保持你的幽默感。大多數人都沒有注意到——如果他們注意到了，他們很快就會忘記。花點時間反思一下，下次你可能會發現至少有一個教訓。
浪險心理學
胃不好胃寒胃火，經常舌頭不舒服導致不愛說話，怎麼辦？
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優秀以上的領導者，從政和盈利 機構，非盈利機構一樣道理，言之有物，易理解。聽之感同身受，如沐春風。行 之有效，得心應手。
