他們說你在“作”,我知道你是在“痛”!


20190728 人生四問-第58篇 58/365 成都,雨/晴。

“我是誰?”“我是我的武器,積累了億年智慧的潛意識、情緒、情感。”

女人愛“作”,如小孩子要尿床一樣,不知道什麼時候成為了一種專屬對應關係。實際上,不是女人愛“作”,每一個“受苦”、“在痛”的人,都愛“作”。無論年齡、性別、知識水平。

他們說你在“作”,我知道你是在“痛”!| 逃不出壞情緒怎麼辦?

他們說你在“作”,我知道你是在“痛”!


很多年前,閒來無事看東方衛視《四大明助》,一個由孟非、謝依霖還有心理專家等四個人一起主持的一個綜藝節目,幫助有求助需求的大眾解決他們的問題。其中,有個求助故事印象非常深。一位美少女,常年受到來自父親的“冷暴力”“熱暴力”。說白了,就是這位父親非常作。

比如,女兒因為太忙,在父親節只給他發微信消息祝福節日快樂,而沒有送禮物、請吃飯。就吼女兒、幾天不說話。後來女兒主動認錯,發紅包,買禮物補上,依然是冷暴力相對。在節目中,當著大家的面,問其原因,才緩緩答到——他侄女和其父親如何親密,在節日當天就給其父親發紅包,自己的女兒一點表示都沒有……全場目瞪口呆。

這只是他們生活的一個片段和縮影,日常這個父親的“作”,就連一個戀愛中的女人也會自認輸了。這位女兒是一邊說一邊哭。

接著孟非和心裡專家的分析和解釋就是,這位父親其實心裡面住著一位“小公主”,想要得到女兒的關心、關愛,卻沒得得到滿足,內心的焦躁和痛苦也沒有辦法表達,不會表達,所以就變成了這樣一個“作”的樣子。

最後給的解決辦法、參考建議也很有趣,意思是這位老父親,年紀大了,還是年輕人多照顧著一點他的感受。讓他學會表達愛和親暱可能是一件比較困難的事,所以所有的責任就推到了這位女兒身上。


但,痛苦的是你啊。把解決痛苦的主動權、控制權放到別人身上似乎是不太明智。

心理學家說,人與人的關係是互動出來的,尤其是親密關係。


成熟的人知道自己的痛苦,是因為需求沒有被滿足,想要什麼就好好去和人溝通;而成熟人,知道“作”的人,不是“作”,是需要沒有得到滿足,鼓勵他的說出自己的需求,承認自己的需求,安撫和理解。

我們不可能一直期望得到他人的安撫和理解,這會給他人帶來很大的壓力,時間一長也會成為對方的負擔。我們要學會了解自己的情緒、瞭解自己的需求、瞭解自己的痛苦……要接受,要“允許自己為人”,也要“允許他人為人”。

“允許自己為人”就是自己不完美,自己的需求可能得不到百分百滿足。“允許他人為人”就是他人也不完美,他人也有自己的侷限和自己的私信,這樣的私心可能會讓他人不能百分百滿足你。

就像戀愛中的男性,他除了有女友,還有工作、夢想、朋友、同事和父母。

就像前面那位“小公主老父親”的女兒,她除了是以為女兒,還有工作、戀愛、生活和朋友。

作為人,從內心深處而言,我們都不喜歡作。因為作的時候,是我們最痛苦的時候。

他們說你在“作”,我知道你是在“痛”!| 逃不出壞情緒怎麼辦?


你在痛苦什麼?

哲學家說,每個人都有自己的地獄。

痛苦的事,每一個人不一樣。但痛苦本身是一樣的。

佛祖說,眾生皆苦。

你的痛苦,你要自己承擔住。

怎麼面對自己的痛苦呢?

情緒自己處理,自己的命運自己承擔,自己的決定承擔後果。

有些痛苦心理學家自己也消極不了,是沒有辦法排解的,要學會有些智慧,去放下,比如:生老病死。

他們說你在“作”,我知道你是在“痛”!| 逃不出壞情緒怎麼辦?

有些痛苦心理學家自己也消極不了,是沒有辦法排解的。

所以,你需要成熟,需要懂得自己的需求,懂得安撫自己的脆弱,懂得保護自己的脆弱。這樣的你,不管你遇到成熟或不成熟的人,你都能好好生活,化解自己的痛苦。人生的答案,永遠在自己身上。


[人生四問]回答“我是誰?”“我來自哪裡?”“我將去何處?”“如何度過當下?”,探索如何讓當下更幸福的方法

此文是甜菜君[人生四問]第58篇文章。

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【甜菜君】研究幸福|一切為了過好此生。

學應用心理學,有三級心理諮詢師證,現在主業:研究幸福。

題圖來自互聯網 ,基於 CC0 協議


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