如果你發現身邊的人有如下舉動，就要當心自己是否已經被人盯上了，成為操縱者的俎上之肉：
1.威脅：如果你不肯做某件事情，就用為難，分手等來威脅你，表現的十分專制。
2.索取：不斷的向你索取，卻很少給予你什麼。
3.許諾：如果你服從他們，就會許諾你各種事情，但是最後卻很少真的做到。
4.貶低：常常貶低你的人格和能力，說你無情、自私、無趣……
5.忽視：很少關注你的感受和需求，對你的要求置之不理。
當你被操縱者控制了以後，你會發現自己與他相處時，常常會有不愉快的情感體驗，他們會搞亂、模糊所有的事情，然後將他們的思想滲透進你的思維中，你根本搞不清楚：“我是怎麼被繞進去的？我該怎麼停止這些讓我無奈、困惑卻又無法拒絕的事情？”更可怕的是，當遇到更高明的操控者時，被控制的人還認為一切都是出於自己的意願做出的決定，也願意為自己的所作所為承擔責任。越是高水平的心理操控，被心理操控的人越是會認為自己的行動是符合自己初衷的。
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