不知道大家有沒有這些體會，孩子大了要擔心ta是學霸還是學渣，小時候呢是擔心ta是睡神還是睡渣，總怕ta睡不好、睡不夠，影響生長髮育。
想要寶寶睡得好，做家長的要好好珍惜睡前陪伴時間。因為睡前陪伴的質量決定了孩子的睡眠質量，甚至是成長的方方面面。
睡前親子閱讀入好夢
這麼多年來，我和暢兒一直保持著睡前親子閱讀的習慣。很多明星媽媽睡前也會給孩子讀書，不論年齡大小。賈靜雯給孩子讀故事讀到會背，孩子後來還會自己指定睡前讀物。
暫且不說親子閱讀能增加孩子的知識，滋養ta的精神世界。其實對培養睡前儀式感，幫助孩子建立規律作息同樣有重要作用。
謝娜的微博記錄，從雙胞胎女兒1歲多時，她就給孩子們念英文小故事，後來還會哼哼兒歌，隨後安然入睡~
能否聽懂是次要的，更重要的是，孩子依偎在父母懷裡聽故事會讓ta感覺幸福，入睡前心裡有滿滿的安全感，睡得更安穩踏實。
讓孩子在溫馨氛圍中入睡
我有個朋友，曾經因為孩子不肯睡自己的小床，她脾氣來了劈頭蓋臉一頓訓斥。孩子哭哭啼啼睡著了，半夜時突然驚醒嚎啕大哭。後來她抱著孩子頂著黑眼圈哄了半宿不敢撒手，一撒手孩子就哼唧哼唧睡不安穩。
因為孩子帶著不安情緒哭著入睡，缺失了安全感，睡眠質量大打折扣。更嚴重的話可能疏遠親子間的親密關係。比起訓斥，睡前的安慰和鼓勵讓孩子安睡，更能幫助他樹立自信。
神，不是無所不能，所以創造了媽媽。但媽媽也不是神。我有時也控制不了洪荒之力，但吼過罵過暢兒之後，會及時表達歉意和愛意：“如果傷害到了你，媽媽向你道歉。雖然衝你發了脾氣，但媽媽依舊非常愛你。”
不讓孩子的壞情緒過夜，在溫馨充滿愛意的氛圍中入睡的孩子更能感知幸福。
一口好奶安睡到天明
睡和吃有關係嗎？當然有！成年人生活不易，寶寶更不易。胃腸道消化系統發育不成熟、免疫系統在發育……成長中的幼苗太弱小，生病、消化不良等問題重重，很容易難受睡不好。
不知道有沒有媽媽聽過這個說法：吃母乳的寶寶六個月內基本不生病。因為母乳是寶寶最好的口糧。它利於消化，幫助寶寶腸道菌群的建立，還能提升嬰兒免疫力等等。所以寶寶可以身體倍棒睡得香。
當然人工餵養的媽媽無需自責，畢竟誰不想給寶寶像母乳一樣的營養和免疫力保護呢？我的一個表妹，因為工作原因不得不轉人工餵養。她向我尋求選奶粉建議的時候說：“孩子喝不了母乳，起碼得讓他喝到特別接近母乳的奶粉吧。”
說起“最近接母乳”的奶粉，我第一想到了HMO奶粉，算是奶粉界最新黑科技。HMO，中文名叫母乳低聚糖或母乳寡糖，是母乳裡的第三大營養元素，佔比到10%。
它主要的功能有：激發寶寶自身免疫力、提升抗感染能力、作為母乳天然益生元促進倡導益生元的發展。可以說對寶寶的免疫力有相當大作用。而牛乳配方奶粉中幾乎不存在HMO。
因此表妹拿定主意給孩子選擇HMO奶粉。研究過各大品牌後，她入手了雅培美版Similac HMO。這款奶粉不僅含有HMO，DHA和ARA，還能降低寶寶煩躁，減少哭鬧和嘔吐腹脹的情況，很符合她的需求。
人工餵養到現在大約過去了1個多月，她跟我說孩子喝奶粉沒有任何不適應。沒有她擔心的生病、消化不良等情況出現。孩子吃得好睡得香，一切都好。
今夜有好眠
一口對的奶，既能給寶寶好營養，還能助力ta安睡成長。最近天貓國際直營樂活日，發起的“今夜有好眠”活動，雅培作為寶寶的安睡艦長，為寶寶和寶媽們提供了各種“安睡神器”奶粉與福利！
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另外暢媽也要給大家送一波寵粉大禮啦：留言互動贏奶粉，評論說出“你在睡前陪伴孩子的方式”點贊數最高的兩位將獲得雅培美版Similac HMO奶粉1罐！（媽媽可根據寶寶的需求自由指定奶粉段位~）
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