認識你自己――“我”究竟是誰

截至《觀呼吸》

在每一次歡樂的經驗中,你看見自己生起渴愛與執著;在討厭的經驗中,你看見自己強力的抗拒。然而,你並不防止這些現象,你只是看著它們,瞭解它們是人類的思維素材

認識你自己――“我”究竟是誰

。你尋找那個被你稱為“我”的東西,結果發現了一個軀體,以及你如何將這副皮囊認同為“我”。進一步再找,你發現了各種心理現象,例如感情、思維模式與種種意見,而且也看見你如何將它們認同為“我”。你看見自己多麼想擁有、保護以及防衛這些可鄙的事情,也看見了那有多麼瘋狂。

你在各種項目之間熱切地搜尋,一直在找尋自己,從物質、感受、感覺與情感等方面下手。當你盯著角落與縫隙眼巴巴地瞧,無止境地追求“我”時,一切都在持續轉個不停。

認識你自己――“我”究竟是誰

你找不到任何東西。在這個不斷變化的無盡經驗之流的心靈集合中,你能找到的只有數不盡的客觀過程,而那也是延續前面過程的因緣而來。沒有固定的自我可以被發現,一切都只是過程。你發現思維,但是沒有思維的人;你發現感情與慾望,但是沒有執行的人。房子本身是空的,沒有人在家。

你的整個自我觀點至此徹底改變,你開始看待自己就像報紙上的相片一樣。以肉眼看時,看到的相片上有一個明確的形象;但是透過放大鏡看時,它卻分解成複雜的點狀結構。同樣的,在正念的透視下,自我的感覺,一個“我”或“人”的東西,失去了它的堅硬實體,並且分解開來。

認識你自己――“我”究竟是誰

你進人內觀禪修的關鍵,存在的三個特徵(無常、苦與無我),在概念枯竭時出現眼前。你清楚地體會到生命的無常、人間苦的本質,以及無我的實相。如此鮮明地經歷這些事之後,讓你驚覺到渴愛、執著與抗拒的虛假與無益。在這個清明與純淨的關鍵時刻,我們的意識被轉化。自我消失了,只剩下無限相關的無我現象,那是因緣所生而且是無常的。渴愛被熄滅,重擔也解除了,只剩下一種輕鬆的流動,沒有抗拒或壓力的痕跡。唯有留下寂滅、涅盤和無生的覺悟。


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