孩子愛拖拉愛磨蹭?教你做好兒童時間管理!讓學習更高效!

作為父母,我們都是"無證上崗"。因此,為了對我們的孩子負責,不斷的學習和成長是非常必要的。"父母"是我們這輩子最重要的事業,沒有之一。這篇著眼於幫助孩子掌握時間管理能力,只要你掌握其中要點,管控好自己的壓力和情緒,這本指南的可操作性超乎你的想象。

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本文提出了一個協助孩子建立良好時間管理機制的必備條件。父母瞭解自己的當前壓力狀態麼?如果父母壓力過大,情緒也容易受到影響。如果你整天處於抓狂崩潰的狀態,在與孩子協調製定時間管理計劃的時候衝突會增多。屆時孩子容易因為大人的負面情緒而感受到這件事情的壞傾向:即一談時間管理就爆炸,孩子必然迴避這件事兒。

談及情緒管理以及減輕壓力,我必須要跟大家講講正面管教中提及的掌中大腦的部分。

掌中大腦的理論來自丹尼爾.西格爾的研究。在《全腦教養法》一書中有詳盡闡述。

舉起我們的一隻手,掌根到手腕的部分我們稱之為原始腦,也叫爬行動物腦。

它包括腦幹和邊緣區域,掌管我們最為基本的生理反應,比如:呼吸、心跳、眨眼、打鬥、躲避等等。把拇指折入手心,這部分被稱為杏仁核,它的作用在於快速處理和表達情緒,尤其是憤怒和恐懼這兩種情緒。

把剩餘四指合起包住拇指,這部分叫做理智腦,也就是大腦皮層的部分,負責掌管想象、思考、計劃等等高級思維功能。當感到危機降臨時,杏仁核將接管和劫持理智腦,使其不能完成正常的思考和控制,因此,原始腦被裸露,只能做出基本生理反應而無法思考

孩子愛拖拉愛磨蹭?教你做好兒童時間管理!讓學習更高效!

跟孩子講解掌中大腦的原理。和孩子約定當我們彼此都有情緒的時候,我們就相互示意自己的大腦蓋即將打開。這是積極暫停的好方法。另外,也可以借鑑積極暫停角的設計來補充情緒管理的部分。

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孩子的秘密

這部分是調查父母和孩子相互瞭解程度的。很大一部分情況可能出現的是我們對孩子瞭解不夠。美國心理學家派克說:愛不只是給予,它是合理的給與合理的不給相結合,是合理的讚美(我認為是鼓勵)和合理的批評(我認為是就事論事);合理不能只憑直覺,必須經過思考和判斷以及有時不怎麼愉快的取捨決定。

人生是場馬拉松,輸不輸在起跑線不是重點,搶跑只會過早耗盡孩子的能量。跟得上遠比開始跑在前更具必要性,用力過猛得不償失,這就是孩子學習前十幾年的人生主基調。

因此,家長首先先要放下自己的包袱(不切合實際的期望、不符合實際情況的要求、幫孩子梳理較高學習目標、要求孩子大量完成課外習題等等)再幫孩子卸下包袱(缺少概念不懂時間管理、小學低年級培養好習慣)這兩項是助力孩子輕鬆跑到終點的試金石。

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何謂時間管理

關於時間管理的概念

戴維.艾倫在《儘管去做:無壓工作的藝術》一書中提出了時間管理的概念:每完成一件事,具體做法可以分成收集、整理、組織、回顧與行動五個步驟。

收集:就是將你能夠想到的為做一件事需要涉及的內容全部羅列,記錄相關所有工作細節。

整理:定期或者不定期地進行整理和分類。

組織:對參考資料的組織以及對採取行動的組織。

回顧:一般每週都需要進行回顧和檢查,保障所有清單及時更新。與此同時,做好後續的工作計劃。

行動:按照任務清單採取行動,在操作過程中可能需要根據所處環境和時間的長短、資源精力等情況有所取捨和選擇。

為孩子制定時間管理的目標,這個目標所需達到的標準需要具備如下因素:

1、具體性。即目標清晰行為導向。例如:我要上課認真聽講,回家主動完成作業。

2、可衡量性。即目標可量化有指標作為參考依據。例如:主動完成作業的可量化指標為不用大人提醒自主完成作業。

3、可行性。含義兩層,目標在能力範圍之內;目標應該具有一定難度。相比之下後者更易被忽視,要知道目標很難達到會讓人沮喪,但目標輕易能夠實現也會讓人喪失鬥志。

4、相關性 即與現實情況相關,不是單純的不可實現的內容。例如:孩子是個香蕉,但你的目標是把他變成蘋果。

5、 及時性。即目標需要有確定的完成日期和時間。例如:孩子目前英文90分,具有及時性的目標可以設置為3個月提升2分諸如此類。

時間管理訓練適合的範圍:

4——18歲發展時期的孩子。

個人認為6——9歲,即大班至小學兩年級是時間管理訓練的關鍵時期。大班是幼升小的轉折點,幫助孩子建立可實施的時間管理目標有助於實現良好的幼升小過渡期。而小學前兩年是學齡階段重要的適應期,良好的學習習慣和系統的時間管理能力可以協助孩子更好的面對小學生活,穩步進入學生的角色。

特別需要注意的是時間管理訓練針對的是健康兒童,即沒有生理或者病理原因等心理問題。如智力問題、自閉症、多動症等等。生理性的心理問題,最為簡單的判定方法是觀察孩子日常喜歡做的事情是否能實現,如看電視、玩遊戲等是否能夠沉浸和專注。還有一些較為普遍但學齡之前不易被察覺的感統失調是需要家長有一定的常識和初步判斷能力的。一旦出現需要進一步確診,以免貽誤治療時機。

兒童時間管理的三個誤區。

第一個誤區:孩子不催就不動。

催促,實際上是剝奪了孩子體驗時間管理沒有做好給他帶來的影響,因此讓他感受不到時間管理的重要性。催促就像是一個小鬧鐘,讓孩子依賴於你的催促!形成一種習慣:只有當爸爸媽媽催促我的時候,我才會知道現在是我要出門換鞋的時間了、現在是我要睡覺的時間了,爸爸媽媽沒催我就說明我還有時間!

因此,不是孩子不催不動,是我們的行為讓孩子形成了不催不動。

第二個誤區:不學就能會。

孩子吃飯磨蹭,你看不過就自己上去喂;要出門了,孩子正專心的自己換鞋,電梯到了,於是你索性上前去幫孩子穿;早上起床的時候你一邊催促,一邊著急幫他穿衣服……

我們總是一邊嫌孩子墨跡動作慢,一邊又幫孩子做本該屬於他自己就能做的事情。

所以有時候真的不是孩子想拖拉磨蹭,只是因為我們沒有給孩子學習鍛鍊的機會。

第三個誤區:不教就能懂。

家長幻想隨著孩子年齡的增長,孩子就應該懂時間管理!

需要強調的是,時間管理是一項能力,是能力就需要培養!

那如果我們從來沒有教過孩子時間管理,那麼孩子又怎麼會有時間管理的能力!

拖拉磨蹭的五種原因及應對:

所謂對症才能下藥,只有我們知道了孩子拖拉磨蹭的原因,我們才能夠更好的、有針對性的來幫助孩子。

原因一:包辦型父母。

吃飯睡覺起床上學寫作業等,都是孩子自己的事情,可是我們經常會有這樣的經歷:早上孩子不起床,你親自把他叫起來;孩子磨磨蹭蹭,你開始幫他穿衣服… 當這種情況出現的時候這些事情變成了誰的事情呢?孩子又會怎麼認為呢?

他們會想:反正有爸爸媽媽著急,爸爸媽媽沒上火,說明時間還沒有到最緊急。

所以包辦型父母表面上看是幫助了孩子,實際上是養成了孩子不緊不慢的性格。

應對建議:

大人放手讓孩子自己去做他該做的事情,讓孩子來承擔自然後果,允許孩子犯錯。

有時候不是孩子不能接受自己上學遲到,而是我們家長接受不了,因此我們需要做的就是放手,讓孩子自己去感受。只有當他自己有所感受的時候,才會在進行時間管理的時候,體會到時間管理給他帶來的好處。

原因二:缺乏時間觀念。

這種類型主要是針對年齡小一點的孩子。他們對時間本來就沒有什麼概念。

應對建議:

花時間訓練。

對於這種類型的孩子,我們首先要做的就是花時間培養孩子時間的概念。

把時間和具體的事物聯繫起來。比如跟孩子約定好看電視的時間為20分鐘,那我們就可以把時鐘拿給孩子來看一看,告訴孩子,當長針指到數字八的時候,我們就要關電視。只有當孩子把時間和具體的事物聯繫在一起的時候,孩子才能夠對時間有一點點的概念。

孩子愛拖拉愛磨蹭?教你做好兒童時間管理!讓學習更高效!

製作計劃表。

還有一種類型就是孩子被任務排得太滿,他根本不知道他要做哪些事情,這些事情需要多長時間!

比如我家孩子其實不是拖拉磨蹭的孩子,可一到週末就會顯得尤其拖拉磨蹭!後來發現是因為她一方面覺得週末的時間還有很多,另一方面是對自己的興趣班時間安排沒有一個清晰的概念,對自己的作業也沒有進行彙總整理!

然後我就去和她做了一個具體的計劃表,理清週末的興趣班有哪些,分別是幾點,然後我們再來理作業具體有哪些,哪一項需要多久,對照興趣班預留出來的時間,把作業一項一項地分配到兩天的時間裡。對照這張表,她忽然說:媽媽,原來我週末要做這麼多的事情呀。

原因三:注意力分散型。

愛默森曾經說過,他說天才的最大特點就是長久地集中注意於某一件事。可是對於我們的孩子更多的只是有三分鐘熱度。這也是家長最希望改善的一種類型。

專注力其實是孩子與生俱來的能力。在寶貝剛出生的時候專注力是非常強的,但後來因為家長沒有正確的去呵護孩子的專注力,反而破壞了孩子專注力的發展。

比如在孩子正玩的時候,你端著一杯水就走過去"寶貝,來,我們喝點水";孩子正專心堆積木的時候,你跑過去就往他嘴裡塞食物;在孩子蹲著看螞蟻搬家或者觀察小蝸牛的時候不耐煩的就拉她走!

應對建議:

介紹幾種能夠提高孩子專注力的訓練小方法。

連點成線。就是我們把0到100甚至更多的數字按順序連起來,那最後形成一個圖案這個是小朋友可以練的,

金雞獨立。大一點的小朋友可以練習金雞獨立,一隻腳著地,另外一隻腳抬起來,身體保持平衡,時間可以慢慢的由短變長。

親子閱讀。七歲以下的孩子每天進行固定時間的親子閱讀,也可以培養孩子專注力。

我們可以讓孩子通過這些小訓練,讓孩子在日常生活中就能把他的專注力提升!

番茄工作法。風靡全球的番茄工作法,感興趣的家長可以自己買番茄工作法這本書。

原因四:缺乏興趣型。

我們想一想,你家的孩子在什麼情況下不拖拉,做事比較快,你讓他去做他就去做,是不是對他感興趣的事情?孩子專注力的發揮是建立在興趣基礎之上的,那如果他感興趣的事情,哪怕是一隻小螞蟻,他也能夠看20分鐘。但是如果是孩子不感興趣的事物,他就很難專注。

應對建議:

讓事情變得有趣

針對這類型的孩子,我們可以利用一些方法來提高孩子的學習興趣,調動孩子的學習積極性。讓學習變成一件快樂的事!

拆分細小步驟

除了給這件事情增加趣味性之外,我們還需要看看孩子在做這件事情的時候,是不是碰到了困難。然後將困難進行拆解,一小步一小步的讓孩子去完成。

原因五:天生氣質型。也就是所謂的天生慢性子。

應對建議:

接納孩子,降低要求

這類孩子我們不能一味的去責怪,我們需要先調整我們自己對孩子的一個期待,同時接納孩子。學會從不同的角度來看到孩子的另外一面。比如慢性子的孩子,他往往更踏實、更沉穩、更專注。然後我們再慢慢的一點一點的來提高孩子的做事效率。

少批評,多鼓勵

天生氣質型的,除了天生的慢性子,還有一種就是完美主義型。這樣的孩子需要少批評多鼓勵,因為他們已經對自己要求很高了,如果你再批評他,他們就會覺得自己做得還不夠。

多帶孩子出去看看

多帶孩子去看看大千世界,讓孩子慢慢的去接觸到不同類型的人,引導孩子把看問題的角度放寬,孩子這樣苛求完美的行為才會慢慢的有所改善,甚至消失!

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