秋燥來襲,補水、保溼、防晒,一個都不能少

隨著陣陣秋風的吹拂,我們察覺到,秋天真的來臨了。秋天一到,天氣就悄悄地發生變化,天氣晴朗下雨少降水,空氣總給人一種乾乾的感覺,人們在乾燥氣候的影響下,若不注意補水保溼,“秋季乾燥症”就會上門來“拜訪”,令人口乾舌燥,就連笑一下,臉都是緊繃,讓人倍覺不適。

在乾燥的秋天,“護膚一族”該如何做呢?記住,補水、保溼、防曬,這三樣,一個都不能少!


秋燥來襲,補水、保溼、防曬,一個都不能少


補水

秋天乾燥的氣候可令身體的儲水功能下降,不僅會皮膚起皮、粗糙、黯淡、緊繃、乾燥、瘙癢、過敏,而且還會誘發嘴唇脫皮、咽喉乾等症狀,免疫力稍微低的,就容易感冒。

秋天防秋燥,喝水很重要!據居民膳食指南顯示,成年女性每天飲水量至少要達到1500ml,男性要達到1700ml,而秋天人體脫水速度快,飲水量應該比此標準多,最好每天喝2000-3000ml。除喝水外,建議適當喝點淡蜂蜜水,蜂蜜中含有的果糖有助於延緩水分的吸收速度,還可以滋潤咽喉與胃腸道黏膜,具有提高免疫力、預防感冒的作用。


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保溼

秋天由於氣候轉變,人體新陳代謝減慢,角質層油脂分泌過少會導致皮膚乾燥。人之所以能抵禦外界的各種刺激,主要是角質層這道屏障在發揮作用,若把角質層的細胞比喻成緊密排列的“磚塊”,那麼油脂就是將這些“城牆磚”粘在一起的“水泥”,若“水泥”分泌少了,那“城牆”也就分崩離析,起不到抵擋外界細菌的作用,皮膚就容易受到感染而發病。

因此,秋天裡,“補油保溼”是護膚中重要的措施,具體的保溼方式就是塗抹含有油性成分的乳液或面霜,如凡士林、礦物油、石蠟、鯊烯等都是較為有效的保溼成分。


秋燥來襲,補水、保溼、防曬,一個都不能少


防曬

即使夏天過去了,但防曬工作還是要堅持做!因為秋天陽光中的紫外線同樣強烈,甚至比夏天更猛!這主要是因為秋天“天高氣爽、萬里無雲”,由於沒有了雲的阻擋、削弱,紫外線的“戰鬥力”或會增倍!

具體的防曬手段有很多,最常用到的肯定是防曬霜啦。防曬霜可分為兩種,一是物理防曬,二是化學防曬,其中前者的主要成分是二氧化鈦、氧化鋅,之所以能阻擋紫外線,是因為能它能具有反射或散射作用;後者主要成分為二苯酮、水楊酸乙基己酯,它可吸收陽光中的紫外線,從而達到防曬目的。皮膚抵抗力較差的人,建議使用物理防曬。

另外,我們外出時最好做好防曬措施,太陽傘、遮陽帽、防曬衣記得要穿戴好。


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