約翰遜Magic
個人經驗所知。兄弟你相信我。
你還能長高的。到了32歲。就不能長了。你現在26歲。只不過是處於骨骼肌閉合了為止。其實你可以用化療。或者是說劇烈運動。讓骨骼肌再次裂開。然後你還會爆長几釐米。
相信我，這些都是我。這是我平常在網上找到的建議。我也是屬於比較矮的。但我現在才19歲。1米7。我現在也是每天堅持拉伸動作。每天堅持拉伸半小時。我覺得你可以去某音上。去那裡搜索一些長高的小技巧。確實是有用的。
因為我現在正在嘗試嘛。這屬於我的個人經驗。所以說。要你也要相信自己。還有就是根據長高小技巧。每天適度飲食。還有就是自律生活。其實最重要的就是睡眠質量。一定要注意。26歲的你。骨骼肌已經閉合了。所以說你需要劇烈運動。男的話我建議是打籃球。然後每天晚上吃過飯，半小時後進行拉伸動作。拉伸動作的可以在網上搜得到。我具體就不說了。
飲食方面的話，網上也可以收得到。我也就不多說。你要相信自己。26歲的你。你還能二次長高。這在於你的。堅持與努力。加油吧。長高真的很好。Ok分享到這裡。
祝你早日長高。找到自己心儀的姑娘。謝謝
小曾不追劇
不要吃所有“沙星”的藥物就可以了。
張廚匠
26歲基本上不會再長高了，這時人的身高已經定型，你的父母不高，你已經超過了父母的身高。
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸展開來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
沁冷墨
身高是由90%的基因和10%的後天因素共同決定的。男生髮育期大概在15-20歲之間，此時生長激素旺盛，會出現第二性徵，比如長鬍子、喉結明顯，同時身高也是會有明顯的增長。青春期應多注重營養維生素的攝入，保證身體有充分的營養。基本上男生在20-22歲，骨骺線已經閉合，就不會再長高了。
紅赤渦
根據人體的生理發展階段，26歲很大可能性不長了。雖然先天不足，但後天可以改善，那就是通過鍛鍊，一方面可以強身健體，更重要的是鍛鍊可以塑形，人瘦了視覺上就會有拉長感，人瘦了腿看上去就長了，腿一長整個人都看上去變高了。所以矮的人可以通過鍛鍊瘦身來改善一下視覺身高。
草莓影視剪輯
第一呢可以從髮型上做一些改變；第二呢多鍛鍊身體，把腰直起來；第三呢可以穿內增高的鞋來增高，最後呢如果有一定經濟條件可以去美國整形診所花錢做增高手術！
轉身已在燈火闌珊彼岸
打斷再接，斷骨增高了解一下。。
您請隨意發揮
長不高了 每天吃什麼高營養也不行，年令過了長個子時候
盛利
基本上是不能長了！
茶香之韻
基本已經定型了，不能漲高了。
