最近這段時間，對有娃的年輕人不太友好。2月3日線上辦公首日，全國共有近2億人“雲上班”，人數之多更是一度擠癱釘釘、企業微信兩大辦公軟件。而本該在幼兒園、學校的孩子們，也不得不宅在家中。年輕爸媽開啟在家辦公模式，孩子開啟放飛自我模式。
對孩子而言，這或許是個好消息，但對於家長來說，似乎有點兒扛不住了。延期開學的通知發佈後，學校安排了一系列家庭教育指導計劃，要求家長和小朋友配合完成，在家辦公的家長需要每天一邊要工作，一邊陪孩子完成各種形式的作業，還需要做家務，如果不規劃一下時間，就會陷入每天很累但又什麼都沒做成的怪圈。
大家紛紛感嘆，萬萬沒想到，夢寐以求的SOHO就這麼來了，但是跟自己想的完全不一樣。實際上的SOHO居然是白天在家手忙腳亂地帶娃+白天效率低下、錯誤頻出的辦公+晚上加班工作的“日夜顛倒”式生活！
原本SOHO是很多父母心目中的理想“職業”，本以為節省了通勤時間，能有更多時間陪孩子，但事實卻是——對SOHO沒什麼經驗的我們，瞬間被迫將工作和生活混作一團，8小時的工作時間裡有4個小時要用來應付精力充沛的娃，晚上等娃睡了之後又開始緊趕慢趕深夜加班。
不過，只要你肯下功夫，辦法總比困難多。經過幾天的“摧殘”，有些爸媽們已經有了一套自己的平衡之道了。
給自己和孩子做好每日計劃，並協調雙方的時間
工作時的專注力不夠、效率不高，其實不完全是孩子的“鍋”。更主要的原因，是我們時間觀念薄弱。去公司上班有固定的上下班時間，能分開工作和生活，在8小時的工作時間裡完成任務，會自然而然產生緊迫感。
而在家辦公，我們極有可能是躺在床上敲著電腦，時常開小差刷手機，又會被孩子打擾，還得騰出時間買菜做飯。一天下來，幾乎沒有整塊的時間可以安安靜靜工作，時間碎片化，且毫無秩序。生活失去秩序和時間感，會瓦解專注力。要想恢復關於時間的秩序感，最主要的就是要做好每日計劃，並且要儘量協調好你和孩子的時間，讓孩子的作息利於你能拿出大塊的時間專注工作。
宋女士家有一幼兒園大班寶寶，為了讓孩子晚上早睡，以便給自己騰出一個小時安靜的工作時間，她取消了孩子的午睡，把每日播放動畫片的時間從下午4點提前到了中午，孩子晚上8點不用哄就困得睡著了，她利用晚上9點到12點這三個小時高效地進行工作，把一天落下的進度全部趕上。
也有家長會早起晚睡，在孩子起床之前和睡覺之後各預留一個小時時間，作為工作的完整的時間。在白天則不會進行多線程工作，預留大部分的時間搞定孩子。
和伴侶的時間表錯開安排，雙方一起帶娃
5歲以下的孩子，每天基本過著在家吃睡玩的“鹹魚”生活，再加上特殊時期不能出門，每天電力無處釋放，只能纏著爸爸媽媽。這個時候，一定是需要夫妻雙方互相幫忙。
Lily的工作效率在上午最高，這個時段她會把孩子交給伴侶，而在下午自己效率不高的時段，可以一邊做些簡單機械的工作，一邊照看孩子，給伴侶工作空間。
給有事做的孩子安排喜歡的活動
大一些的孩子有自己喜歡的事情做，不會整天粘著父母。家長可以根據孩子的喜好來安排一下他們喜歡的活動，以此來解放自己的時間。比如畫畫、看書、搭樂高、做手工等，都可以給孩子安排上。
如果學校佈置了特殊時間的家庭作業，而且孩子平時就不怎麼吵鬧，你可以和他一起在大餐桌上辦公，讓他也像個小大人似的，你們互不打擾又能相互陪伴。也可以準備一個20-30分鐘的沙漏，跟孩子約定：在沙漏漏完之前，我們要完成一個任務，彼此之間不要互相打擾。這樣可以保證有半小時的不被打擾的高效工作時間。
根據孩子對你的需要程度，把工作分級
職場達人小劉建議，我們最好能夠根據自己的效率區間以及孩子需要我們的程度，把手頭的工作分級：“專注模式”和“摸魚模式”。一方面，一天的工作時間裡，總有高效和低效的時間段。另一方面，孩子的耐心少、依賴性強，總是希望得到我們時時刻刻的關注。
需要全神貫注且整塊時間的工作，我們要和孩子進行“物理隔離”，所以最好匹配孩子不需要我們的時間段，比如睡覺、看動畫片。而處理一些對專注力要求不高的工作，我們可以一邊陪孩子一邊做，工作間隙偶爾關注一下孩子。如果想讓孩子對你的配合度更高，每天拿出整塊的時間，放下手機和工作，專注陪娃，同樣很重要。
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