01疫情概況
最近幾天，大家普遍關注新型冠狀病毒。我們先來談談，新型冠狀病毒是怎樣一步步走入大眾視線的。
1月7日消息，武漢不明肺炎被定為新型冠狀病毒。
1月18日，新型冠狀病毒確診病例59例。
1月19日，確診病例136例。深圳出現第1個病例。大家開始有一點緊張，但正常出行、在外吃飯受影響不大。
1月20號，境內確診病例217例，其中武漢198例，北京5例，廣東14例。深圳8例，關注疫情的人開始買口罩了。
1月21日24時，新型肺炎確診440例。買口罩，藥店斷貨了。在網上買口罩，要等年後才發出。路上戴口罩的人多了。
1月22日，新型冠狀病毒確診441例，蔓延大半個中國。戴口罩出行也有些顧慮了。
1月23日24時，國家衛生健康委收到29個省（區、市）確診病例830例。深圳病例14個，開始呆在家裡，能不出門就不出門。
1月24日24時，29個省（區、市）確診的病例1287例。深圳15例。雖然是除夕夜，但武漢和湖北、全國的疫情牽動著大家的心。
1月25日，29個省（區、市）確診的病例1975例。深圳20例。
1月26日，截止21點15分，全國確診的病例2075例，24時，2744例。深圳27例。
1月27日10時，全國確診病例2754例。湖北省1423例，武漢698例，黃岡154例，孝感100例，荊門90例。廣東省146例，廣州39例，深圳36例。社區開始統計從湖北返深的人，保安不讓外來人員進入小區。
1月28日14時，全國確診病例4565例，湖北省2714例，武漢1590例，黃岡213例，孝感173例，荊門114例。廣東省188例，廣州51例，深圳49例。
1月28日23時19分，全國確診病例4631例。廣東省207例，廣州51例，深圳57例。
1月29日12:29分，全國確診病例6000例。湖北省3554例，武漢市1905例，黃岡324例，孝感274例，荊門142例，襄陽131例。廣東省241例，廣州63例，深圳63例。
我們可以看出最近幾天的數據增長得很快，這與春運大面積的人口流動有很大關聯。
面對此次疫情，不要漫不經心，覺得與自己無關，就隨意出門、聚會、不戴口罩。群裡有人抱怨，讓父母戴口罩太費勁了，根本不聽。
一次去超市買菜，發現大多人都戴口罩了，只有一位阿姨不戴口罩，還時不時衝她前方的人咳嗽幾聲，這種行為不僅對自己不負責，對他人而言，也不負責。
不戴口罩的阿姨、大叔會受到其他人的指責，並不是對長輩不尊重，而是特殊時期，大家都要自覺。
在疫情面前，不要心存僥倖心理，多一份謹慎，就多一份安全的保障。當然也不要過度驚慌，對病毒多一些認識，就多一些掌控感。
02新型冠狀病毒及傳播途徑
中國疾控中心在武漢華南市場檢查出大量新型冠狀病毒，高度懷疑此次疫情與吃野生動物有關。
新型冠狀病毒寄存在蝙蝠體內，蝙蝠是百毒不侵的物種，能與多種病毒和諧共存。蝙蝠身上有SARS病毒、埃博拉病毒、馬爾堡病毒、尼帕病毒、亨德拉病毒、MERS冠狀病毒等100多種病毒。
其中，新型冠狀病毒可能是經過多箇中間宿主（蛇等無脊椎動物）的傳遞，漸漸，成為可以人傳人的病毒。這給人們一個生命攸關的提醒：不吃野生動物，珍愛生命。
感染新型冠狀病毒的患者最主要的症狀是：發燒、咳嗽、乏力。乏力是指通過休息、按摩也無法得到緩解的渾身沒勁。
新型冠狀病毒有兩種傳播途徑，一是接觸，近距離接觸，會吸入對方身上的病毒；二是飛沫傳播，對方打噴嚏、說話都可能引起另一方的感染，眼睛也是傳播的媒介，所以不洗手不能揉眼睛，戴護目鏡也有助於降低病毒的傳播。
潛伏期一般3-7天，最長14天，在潛伏期，病毒也是可以傳染的。這給傳染提供了便利，被感染者可以在這段時間正常生活，接觸一些人，造成更多人被感染，週而復始。
同時，潛伏期也為排查疑似病例帶來困擾。在車站或小區測體溫，潛伏期的患者是可以躲過這一關的。
這也反向證明了能不出門就不出門的重要性，在家裡好好待著，一方面保護自己，另一方面，也為社會做貢獻了。
03一些進展和突破
根據人民日報發佈的消息，華中科技大學同濟醫學院協和醫院有7名醫護人員經過治療，初步檢測結果顯示，新型冠狀病毒核酸檢測已轉陰，臨床症狀得到控制。
北京市也有2位患者累積出院。目前出院人數有72人。可以出院需要滿足的條件：體溫恢復正常3天以上，呼吸道症狀明顯好轉，連續兩次呼吸道病原核酸檢測陰性。
廣東省疾病預防控制中心成功分離出廣東省第一株新型冠狀病毒毒株。
17年前，著名呼吸科專家鍾南山院士衝在前線，而現在84歲的他仍然臨危受命，救人於水火之中，他決心像戰勝非典一樣戰勝新型冠狀病毒，讓人深深欽佩和感動。
鍾南山院士說，疫情1周或10天左右達到制高點，不會大規模增加了。
春節前很多人回家了，但有一群逆行的醫生和護士，為了戰勝病毒，毅然回到崗位上，讓人油然生敬意。
國家高度重視疫情，各級財政撥款投入112.1億投入疫情的防控中，各界人士也紛紛捐款，醫生和護士簽了請戰書，全國各地人們眾志成城抵抗病毒。
每一個好消息傳出，都能增強我們戰勝病毒的信心。
04面對病毒，我們怎麼辦？
儘量呆在家裡，出門戴口罩，不去人多的地方，是最好的預防方式。
目前沒有特效藥，增強自身的免疫力是重中之重。在室內跳健身操或練瑜伽，多喝水，泡腳，睡眠充足，都是很好的應對之策。
如果內心焦慮、煩躁，可以每天嘗試15分鐘的冥想，冥想不進去，就聽音樂放鬆放鬆。
面對疫情，我們要學會運用“森田療法”調控自己，順勢而為，為所當為。接納自己不能控制的，控制自己能夠控制的。就算疫情傳播速度超出我們的預期，我們也要調整好自己的心情，做好手頭要做的事情。
在家裡看看自己很久前想看但沒時間看的書籍、電視劇、電影，做些自己想做而未做的事情，比如繪畫、唱歌，學習某個技能。
另外，我們也可以轉換思維，看看這次疫情帶給我們的積極方面。
我們第一次意識到，不戴口罩、安全地隨意外出就是幸福，我們第一次意識到，健康的過年也是一種快樂，我們第一次意識到疫情前我們的生活原來很美好，我們開始反思如何更好得生活。
有的親朋好友平常聊天缺話題，但通過聊疫情，關係拉近了，人與人之間的鏈接變得更加密切。我們總是匆匆忙忙地趕一些事情，但因為疫情，我們的腳步放慢了，陪伴、做飯顯得溫馨多了。
生活中的每一天都是美好的，即便現在有新型冠狀病毒的威脅，我們仍然要把當下的生活過得漂亮些。當疫情消除，我們的心理將更有彈性和韌性，我們會更加珍惜每一個平凡而快樂的日子。
願病毒快些被攻克，願我們順利渡過難關。
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