作為周杰倫的愛妻昆凌，在國內可以說是家喻戶曉。她在《摩天營救》首次突破甜美形象，飾演心狠手辣的殺手--夏。為了演好這個和她形象反差極大的角色，昆凌一改往日的甜美形象，在影片中留起了幹練中性的黑色短髮，顯得十分果決。對於這個造型，昆凌自己也感到十分滿意，“其實當時短頭髮，覺得會有很不一樣的感覺。私底下我很喜歡把頭髮綁起來，那陣子覺得我頭髮綁不起來有點不習慣，後來看電影出來的感覺，感覺剪短頭髮是很棒的。”
天王嫂在《摩天營救》的表現真的是發揮的很極致了，眼神犀利有戲，完全沒有被其他演員壓下去，配上她立體的五官，女殺手的冷酷高傲一下子就立起來了。不僅造型很狠，武術動作也很狠，身材火辣動作利落，看得出來是撐得起冷血殺手這個角色的。
更令人值得佩服的是《摩天營救》的試鏡機會是在第二胎生產前幾天經紀人轉達的，沒過多久她就要進產房了，本來都覺得要放棄這個機會了。結果，她愣是在剖腹產三天後坐著輪椅拍視頻準備試鏡。
順利完成試鏡之後，她開始健身恢復身材，各種高難度的訓練昆凌都堅持下來了。功夫不負有心人，體重降到43.8kg，體脂僅為17.2%。作為沒有武術功底的小白，還經歷了一個半月的特殊高強度訓練，她說自己都能感受到身體肌肉逐漸變得有力。大概這是這股勁頭，才有了《摩天營救》裡令人驚豔的她。
都說昆凌上輩子拯救了銀河系才會嫁給杰倫，但是不要忘了，夠幸運的前提，是你足夠努力，足夠優秀。
有人覺得健身很費錢，也沒有那時間。那麼柚柚就分享一下我們“天王嫂”昆凌的私人瘦身操以及她的一個飲食餐譜。
一天的飲食規律
早餐：雞肉蛋白+麥片+1杯溫開水
午餐：海鮮茄子+1杯放代糖的熱檸檬茶
晚餐：水煮雞胸肉+蛋白+1碗燙青菜+1杯溫開水
吃肉減肥法
指的是不吃澱粉類以及甜食，降低血液中的葡萄糖含量，刺激身體分解脂肪提供熱量，從而達到燃脂減肥的目的。每餐只需吃肉以及大量的蔬菜，但是一般減去的體重只有部分是脂肪，一半以上的是多餘水分，同時這種方法不適宜長時間使用，以免出現體內膽固醇過高等情況。
【拿水瓶練舉重】雕塑體形
昆凌擔心肩膀和手臂上側會累積多餘贅肉，所以常常拿起家裡桌上的礦泉水瓶，進行上半身伸展運動。
1：左手拿滿的礦泉水，讓重量足夠適當，往上抬舉手臂，拉開肩背與手臂的肌肉，讓左手手肘置於腦部後側，右手同時往上並拉住左手手肘，利用施力─放鬆的方式，維持三∼五分鐘，然後換手。
2：然後同樣單手拿滿的礦泉水，另一手插腰，由下往上舉至與肩同高，依照個人的體能儘量舉重，手痠後再換手，鍛鍊手臂線條。
3：最後做簡單的舒緩操，兩隻手同時拿滿的礦泉水，在胸前交錯舉高放下，舒緩剛剛做的後背及肩頸的肌肉運動，同時鍛鍊手臂前方線條。
【全身伸展操】
這是在局部運動後，昆凌會做的舒緩伸展操。
1：扭轉腰部能維持腰部線條。腰背要挺直，雙手叉腰，雙腳平衡站穩，腰部往右扭轉，下半身維持不動對著前方。
2：接著往左扭轉，同樣下半身不要動面對前方，步驟一與二重複20∼30次。
3：雙腳打開，身體往下彎腰，膝蓋打直，讓雙手可以貼至左腳板位置，然後回到站姿後換邊；若雙手只能碰到小腿也不要過於勉強，持續訓練慢慢往下調整。
4：最後身體完全往下蹲，雙手撐住腳旁邊的地上，滿滿往後拉直左腳，直到最遠的距離；然後收回左腳換右腳，可以伸展腿部及臀部肌肉。
以上就是天王嫂的一個日常瘦身啦，在家就可以輕鬆完成。飲食方面也是很合理的，她認為不要餓肚子、不要不健康，纖體更要健康美"力"。難怪，不僅身材好皮膚也是數一數二的。
簡直就是童顏有沒有，就連周杰倫自己都評論我是在跟高中生交往嗎，哈哈，可以說是很護妻了！
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