“胃”病先防摸中脘(三)

“胃”病先防摸中脘(三)

上期重點介紹了付國兵教授運用中脘穴調理胃腸道不適實證的方法。今天,我們繼續和大家分享運用中脘穴調理脾胃虛弱的方法。

【脾胃虛弱的表現

脾胃虛弱多見於老年人,也和經常飲食不規律或者暴飲暴食、好食生冷等因素有關。脾胃虛弱者常常有以下表現:

1.面色萎黃,容易疲乏,形體瘦弱;

2. 口不知味,甚至不思飲食,食後易瀉,吃多後見腹脹;

3. 大便稀溏,或夾有不消化食物殘渣,嚴重者食後易瀉;

4.偏陽虛者出現,胃部冷痛不適,綿綿不休,喜溫喜按,空腹痛甚,或伴有手腳發涼等症狀。

5. 舌質顏色淡,或者舌體胖大舌邊有齒痕。

“胃”病先防摸中脘(三)

圖中舌邊有齒痕

除了這些症狀以外,大家還要記得配合通過自查中脘穴來判斷胃腸道不適的方法。

付教授經驗之中脘調脾胃虛證

1.點按中脘穴,操作3-5次。

小竅門:每次操作時,可以將中脘穴分為三層,每層逐漸增加力量並停留10-15秒左右。三層包括淺層、中層和深層,那麼,具體如何來操作呢?我們來詳細解釋下。大家可以摸下我們的肚子,它會隨著我們自然的呼吸運動而上下起伏。首先,我們把手指放在中脘穴上,輕輕地點按10-15秒(淺層)。在點按的同時我們仔細體會肚子的起伏,當肚子往下沉時,順勢用力向下點按,停留10-15秒。呼氣時,手指會感到被肚子向上頂,這時不要鬆勁,保持壓力不變,這時我們已經按到了

中層。按照這個方法再向下點按就到達深層,這時我們會感到指下的阻力會增大,所以我們要逐漸增加一些力量。當點到深層時,往往會感到局部微痛

2.逆時針揉上腹部100-200次,動作宜緩慢,注意揉腹的方向。

3.腰骶部100-200次。操作時雙手要緊貼腰骶部,上下摩擦,使局部發熱

“胃”病先防摸中脘(三)

揉腹小貼示

付教授強調對於運用中脘穴調理胃腸的不適症狀,不僅手法非常重要,時機也不可忽視:

“胃”病先防摸中脘(三)

1.飽腹時不宜揉腹。因為這時胃正處於充盈狀態,揉腹會干擾胃腸蠕動的節律,從而影響飲食物的消化。

2.腹痛時不宜揉腹。不能判斷腹痛原因的時候,特別是急性腹痛時,我們最好不要刺激腹部。

3.久洩的人不宜揉腹。久洩有時與潰瘍性結腸炎有關,這種情況最好不要過多地刺激腹部。

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