我努力想做個好妻子,卻為何總是跟老公不能好好說話

有些女生會非常情緒化,突然發脾氣,甚至遷怒到男友,這一點確實是很多人會有的煩惱。如果總讓男友看到自己發脾氣的樣子,長此以往,他對你的感情難免會降溫。當然誰都不會是天生就喜歡發脾氣,但為何總是忍不住發脾氣呢?

這就是典型的“殺熟”行為,因為覺得身邊的人不會離開,就可以肆無忌憚;因為覺得身邊的人會體諒自己,就可以用壓力為藉口,要求對方什麼都讓著你。

我們不知道,說出的這些傷人的話,會給身邊最親的人,帶來最深的傷害。這個社會,沒有任何人,活該受你氣!即便家人,忍受也是有個限度的。

我們說出去狠話,就像一顆顆釘子,牢牢地釘在了牆上,即便拔走,也是很深的傷痕。有的或許有時間彌補,而有的,成了一輩子的遺憾。

我努力想做個好妻子,卻為何總是跟老公不能好好說話

如何控制自己的情緒,成為一個穩重溫柔的女朋友

1.說話前,倒計時10秒

如果被他不負責任的言行傷害了,不由得怒從心頭起,這時可以試試做一次深呼吸,在心裡倒數10秒。這會讓你壓制住一瞬間的怒氣,重新找回自我。

那些情緒化,帶有攻擊性的話語,只要這樣稍微處理就可以得到控制。另外,放慢說話的語速,也會讓你能夠更加冷靜的面對他。

2.說話時主語不要用“你”而是用“我”

乍一看很簡單,但是效果確是非常理想的。在說話是要有意識地用“我”來作主語。如果用“你”開始談話的話,對話的方向就會不由得變成指責對方的缺點,會說出譴責的詞語。而如此一來他也很難明白你的真實想法。

如果用“我”來開始對話的話,他就會很容易瞭解到你現在的感受,以及你希望他做什麼。所以一定要記住這個改善溝通的技巧。

我努力想做個好妻子,卻為何總是跟老公不能好好說話

3.“今天過得怎麼樣呢?”用關懷的話語改善和對方的關係

容易感到焦躁和憤怒,可能是因為溝通不到位。如果平時能夠熟知對方的狀況,就會對對方的行為感到理解而不是憤怒。所以在一天結束時,可以關心地問問對方:“今天過得怎麼樣呢?”。這會讓對方感到你想要多瞭解他,多理解他。如此兩人的關係也就會得到改善。

4.不要盲信對方的話,試著去理解他的真實想法和沒有說出來的感情

易怒,可能是因為較為敏感,對他隨口說出的無心之言會多想,導致情緒上的焦躁。即使是情侶,兩個人思維和個性也是全然不同的。

如果把對方的話按照自己的思維去字面理解的話,難免會心生怒氣。這是很幼稚的。這個時候應該有意識地去汲取對方言辭背後的真意,以及沒有說出來的情緒。可以試著問問對方,“你想表達的是什麼呢?”。

我努力想做個好妻子,卻為何總是跟老公不能好好說話

5.重視身體接觸

不自覺地發怒,遷怒對方,這實際上是一種孤單,希望被關注的心理活動的外在表現。不會撒嬌的女生,不懂得很好的展示自己的脆弱,反而會反過來攻擊對方。這時不要逞強,多和對方產生身體接觸,慢慢消除緊張的情緒,你就會重新變得穩重和溫柔。

總之,一切矛盾的根源在於溝通不善,一切矛盾的解決在於溝通良好。學會彼此溝通,夫妻關係就不會再如此僵硬。怎麼樣?學到了嗎?這5招你覺得如何呢?


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