动不动就“脸出油”还“口臭”？怕是“胃火”太旺盛，这2点降火

相信很多人一定有过上火的经历了。尤其是到了秋冬季节，天气干燥更容易上火。所以这时候很多家庭都会去熬制雪梨来帮助去火。但是其实上火又可能是我们胃部出现一些情况，在中医方面也被称为胃火了，那么一同来看到这医生怎么解释吧。动不动就“脸出油”还“口臭”？怕是"胃火"太旺盛，这2点降火！

上火，统称为胃火。因为冬季的时候如果大家吃大量的辛辣的食物会容易刺激肠胃。然后胃火就会比较旺盛。通常伴随着出现的就是便秘，口臭又或是牙龈肿痛的。那么我们说到第一个就是口干，口臭。如果早上起来伴随着口臭非常严重，大多是因为胃引起的。这个时候需要注意平时的饮食，还有平时的情绪管控了。因为，口臭会让自己感到困惑，同时还困扰着我们的同伴。

第二个就是失眠。因为身体里面总感觉有火在那烧一样的，导致自己极为烦躁。左翻右翻还是难以入睡。这就说明了我们的胃部有问题了。而且喝水也没有用。胃部没有及时把毒素给排去体外，那么平时还是要多注意饮食这方面，吃东西尽量避免辛辣。

第三个就是脸上爱出油。这是因为体内的分泌的油脂过多。通常也是胃里面上火。导致，整个胃粘膜受到了非常大的刺激。使之蠕动变缓慢。然后体内的毒素一直累积。所以脸上油脂才会分泌过旺，于是还会长痘痘。

下面再给大家讲一些降火的食物。就比如说大家可以把那蒲公英煎制成茶水。这可是那天然的泄火好东西。同时可以有那养胃的效果。而且平时购买也方便加上便宜，再一个就是莴苣。莴苣大家吃起来非常的凉爽，它有利尿的功能。而且还能消炎。最后一个就是白萝卜，对于冬天，能降胃火，对胃也起着保护作用。还有就是可以揉我们的内庭穴。

在这里小编想到除了平时要注意饮食清淡一些。保持一个身心的舒畅。并且冬天来了，也不能够时刻窝在房间里，出门多运动，让自己的胃部也是得以消化，排出毒素。