前幾天，因為一張站在冰箱前的自拍照，金·卡戴珊遭到了網友的抨擊，甚至牽涉到了她的四個孩子。
因為照片中，冰箱裡除了牛奶和一些水空空如也，網友紛紛發出疑問：“你家冰箱怎麼這麼空啊？”、“你們全都吃空氣嗎？我怎麼在冰箱裡什麼食物都看不見啊女士！”、“這個冰箱裡我什麼也沒瞅見，怎麼可能是一個有4個孩子家庭的冰箱啊哈哈。我真的不懂，不好意思。”、“冰箱裡沒東西，孩子似乎沒有口糧，她是怎麼養育他的幾個寶寶，難道是吃空氣靠光合作用的？”
因為，事關自己的孩子，卡戴珊怒了，反手就甩出一條“歡迎來我的冰箱裡旅遊”的視頻，啪啪啪打臉網友。
卡戴珊用一條2分半鐘的視頻告訴我們把大象放入冰箱原來是真的。
這麼多的食物，別說就她們家6個人吃，感覺我們全村的人團年都夠吃的。
視頻中卡戴珊還向大家展示了她的晚餐，菜色看起來非常的豐富，跟大家想象的明星都不吃東西的形象差很多。
其實，卡戴珊在吃上從來不虧待自己，而且她豐乳肥臀細腰 的好身材也是靠這些豐富的食材打造的哦！
卡戴珊也不是沒胖過，之前懷孕的時候還曾因身材過於臃腫，曾被國外媒體嘲笑像“鯨魚”。但是一生完孩子，她就恢復到了原來的狀態甚至更好。
連生了4個小孩，每次懷孕都爆肥，但卡戴珊每次又都能月瘦20斤，迅速恢復好身材，讓很多人都非常的羨慕，後來卡戴珊也非常大方地將她的食譜公佈了出來，供大家借鑑。
早餐：兩個雞蛋和一個加了起司以及菠菜的煎蛋捲；午餐：煎鮭魚、蘆筍和沙拉；晚餐：雞胸肉與綠花椰菜和葉類蔬菜；點心：起司與火雞肉，酸奶和莓果類，還有杏仁；零食小吃也非常的豐富。
之後，BuzzFeed專門針對卡戴珊的減肥食譜做了一個實驗，邀請了4位女性，在不運動的情況下，使用她的食譜減肥，效果非常的好，每一位女性都減了約十斤。
不過，這個食譜有一個非常大的缺點，那就是就是貴！一週要花掉145美金，約1000塊人民幣，而且卡戴珊的食譜對於我們中國人來說，可能吃不太習慣，畢竟我們沒有美國胃。
但，也不是說卡戴珊的減肥食譜我們就不能用！其實，金-卡戴珊使用的是Atkins低碳減肥法，又被稱為“肉食減肥法”，1天的飲食大約控制在2000大卡，核心要點是禁食碳水化合物，其主要方法有6個原則，只要大家願意執行的話，減肥效果就會十分明顯哦！
原則1：禁食澱粉
一天可以吃4—5頓小餐，但是碳水化合物攝入量絕對不能超過20克。換言之，你絕對不能吃含澱粉的食物，比如米、面、任何穀物、堅果以及任何水果和果汁。
原則2：肉和油隨便吃
你可以吃任意量的雞蛋、肉和魚，以及油類。牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、黃油、橄欖油、蛋黃醬、食用油都可以隨便吃！
原則3：不吃含糖調味料
可以吃香料或者佐料，但是要警惕肉汁、醬油和調味汁裡藏有的糖，你是一點糖都不能吃的。
原則4：不喝咖啡、茶和軟飲、酒
咖啡因過量會造成低血糖，從而促使你想吃糖。無論如何咖啡、茶、軟飲還有酒都是不能喝的。
原則5：每天至少8杯水
每天至少喝8杯水，每杯250毫升，補充水分、防止便秘，並排出消耗脂肪產生的垃圾。
原則6：少吃乳製品
乳製品比如牛奶，酸奶或是乳酪中含有的脂肪數量以及熱量就很高，很難起到維持體重的作用。
大家只要get到食譜的精華，然後對自己平時的飲食進行調整，就一定能找到適合你的減肥食譜噠，適合自己的才是最好的。馬上就要過年了，又要開始吃吃吃模式，趕緊看看需要注意哪方面吧！
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