有了骨质增生怎么办?

很多人到了一定年纪都会出现关节疼痛、肿胀,检查为骨质增生,咨询医生后给出的解答往往很精简,大多数患者都还是觉得云里雾里,四处求医。

今天就告诉大家骨质增生究竟是怎么回事,该怎么做?

有了骨质增生怎么办?


其实,我们不用过多的纠结这个病是什么,只需要明白两点:

第一 这个骨质增生是因为关节长期磨损所出现的老化,虽说它是一个疾病,但它也是我们机体衰老的一个自然过程,就如同生老病死,只是时间、程度有所不同而已。

第二 骨质增生是无法根治的,就如我们长白头发一样。我们治疗目的是为了减轻骨质增生引起局部组织的充血、水肿、炎症和粘连以及因此而压迫神经和血管引起的一系列症状和体征。不管是用内服、外敷,还是理疗、膏药等都是起到这个作用,即改善症状、消除疼痛、麻木等不适。

有了骨质增生怎么办?

骨质增生除了药物、手术治疗,我们在日常生活中还可以通过以下几种方式来缓解症状及延缓关节老化的速度:

1、减肥

对于骨质增生来讲,体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的一个重要关系之一。过重的体重会加快关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,形成骨质增生。因而恰当的减轻体重可以防止脊柱和关节的骨质增生。

2、热敷

如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。或者做一些针灸、按摩、理疗等都是可以帮助我们缓解症状。

3、有选择的锻炼

适当的体育锻炼可以促使肌肉、神经、骨骼的新陈代谢,可增加关节腔内的压力,有利于关节液对软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生。

4、应避免的食物

减少柳橙类水果的食用,尤其是橘子、橙子;也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

最后,需要提醒大家,关节的磨损不止与年龄相关,更多的是你使用关节的方式、频率和强度,因此保护关节尤为重要!


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