1個小小改變,讓你做到心無掛礙,活在當下的感覺|內含圖文音頻

邊聽邊看,效果更好!

各位朋友,時間來到清晨六點,我們每天持續微成長,三個月後不一樣。

今天我們的主題是,1個小小改變,讓你做到心無掛礙,活在當下的感覺。

1個小小改變,讓你做到心無掛礙,活在當下的感覺|內含圖文音頻

一開始先來做個小測試,看看你在高效的基本原則上表現怎麼樣?

有五個小問題,看你會得幾分?

請你用手指頭來數。

第一題,你會不會常常忘記重要的事情?

好比說有時候會忘了要去完成一件重要的任務,忘了要去繳費,忘了要回復一個重要的電話電子郵件。忘了之前有過一個很好的想法,忘了東西收在哪裡,完全不會才不算分,否則就加一分。

第二題總覺得有好多的工作要去做,但是又不能確定到底還有多少工作沒完成,有這個狀況的話就再加一分。

第三題要辦的事項記在不同的筆記本里,便條紙上,電郵收件箱裡,某份文件的背面,時常會搞不清楚分別記在哪裡了。完全沒有才不算分,否則就再加一分。

第四題正在做一件重要的事情,突然有其他人來找你,或是有其他的事發生,而你不知道該先停下來處理,還是繼續你手上的事,不太確定這個時候該如何處理才好,完全不會才不算分,否則就再加一分。

第五題,經常感覺工作壓力好大,有很多擔心的是回家後整晚還在想工作睡不好,完全不會才不算分,否則就再加一分。

好,你得了幾分?

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有兩分以上就已經是屬於低效了。四分以上的就夠格低效癌了。

沒事,這堂課結束的時候,我會再讓你看到人生的希望。

為什麼我們會有這些問題?

這其實跟我們人類的天性有關。也就是說我們從原始人開始,就跟其他的動物一樣,遇到危險就會逃,看到好奇的就會被吸引住,遇到吃的就會拼命的吃。也就是說我們的遺傳基因裡面,會讓我們不自覺地遇到任何眼前的事情,就會立刻作出反應。其實我們絕大多數人的工作習慣也是這樣,都是遇到事情就會立刻反應,而不是先記下來,規劃出個優先序再去執行。咱們現在人絕大多數還沒有這種先記下來,規劃之後再去執行的習慣。

而這個習慣有可能對於未來的先進人類來說,這是常態。我帶著你分析看看,立即反應有什麼不好。

首先我們一般人最普遍的工作習慣是,遇到事情就會立刻反應。

好比說我們突然有一個想法,或是遇到個什麼事情,或是收到一個任務,這通常是我們負責創意想法的右腦在活動。我們的行為傾向是立刻就去反應,就去執行。

這個時候是我們負責理性的左腦在活動。

而當我們用左腦在執行某一件任務的時候,如果右腦突然想到另外一件事,就跑去做了,或是就跳去看別的網頁了,或者說正在用右腦創意再寫一份報告。

突然有一個同事跑來要你幫忙,你也不管那件事情重要不重要,就立刻啟動左腦去做了。

有沒有這樣的情況呢?

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這樣每當再遇到新的任務或是想法,又要重複一遍,立即反應,這樣不斷的在不同的想法跟不同的執行之間跳來跳去,左右腦互換,而且中間沒有規劃,最後搞得自己焦頭爛額,這就是造成低效和壓力的主要原因了。

現在我想請你用30秒的時間,寫下剛剛聽到的心得,哪怕是一句話,都已經是你自己的收穫,而且永久有效。


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