按摩可使微血管擴張,調節血液循環，改善大腦皮層功能，從而使得以血壓降低。採用按摩的方法防治高血壓效果明顯。只要堅持一定會有所功效。
按摩指甲根部：早、中、晚各做3次。以食指與大拇指夾住另一隻手的大拇指的指甲根部，轉動揉搓。然後，自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力過度。
浴腰法：做20遍。兩掌手指併攏，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處。
按摩湧泉法：每日1-2次，最好於足浴後按摩湧泉穴，效果更好。取坐位於床上，用兩手拇指指腹自湧泉穴推至足跟部，局部出現熱感後終止操作。
順氣法：反覆做10遍。雙手平放在胸前，掌心貼胸部，用鼻子深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下撫到小腹部。
抹前額 ：每日至少做10遍。取坐位，雙手食指彎曲，用食指的側面從兩眉間印堂穴沿眉抹到太陽穴處。
另外還可以嘗試下面幾個方法
按摩風池穴
用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一週為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。
按揉太陽穴
用手指按揉太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一週為一拍，每次約做32拍。此法的作用在於清腦明目，疏風解表，止頭痛。
揉抹曲池穴
找準肘關節處的曲池穴，先用右手按揉，然後再用左手按揉，放置一週為一拍，共做32拍。此法的好處是，能清熱、降壓。
摩擦頸兩側
用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然後，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在於能解除胸鎖乳突肌的痙攣，並能起到降低血壓的功效。
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弘揚道法 功德無量
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