今天立秋了,分享三道肉菜。只要搭配好,即滿足味蕾,又不會長胖

☆檸檬紅燒肉☆

今天立秋了,分享三道肉菜。只要搭配好,即滿足味蕾,又不會長胖

用料:五花肉 300g,檸檬水350g,生抽15g,料酒10g,姜10g,蒜5g,樹椒段2g。

做法:①五花肉洗淨瀝乾,切成麻將牌塊大小;姜、蒜洗淨,切成片。②起火,鍋裡不用放油;放入五花肉煸炒油後,放入薑片繼續煸炒。③待五花肉呈焦黃色,油分也差不多全出來時,放入蒜片、樹椒拌炒出香味。④隨後淋入生抽、老抽、料酒,炒至上色。倒入檸檬水,漫過肉為宜,大火燒開;再轉小火,燜煮50分鐘左右,挑去香料殘渣。⑤改成大火,收至湯汁將盡,翻勻裝盤,撒上香蔥末即可。

☆香辣啤酒鴨☆

今天立秋了,分享三道肉菜。只要搭配好,即滿足味蕾,又不會長胖

用料:鴨子750g,啤酒350g,八角2個,香葉2片,樹椒段3g,杭椒15g,泰椒15g,蒜末5g,薑片5g,薑末3g,生抽15g,老抽10g,料酒20g,冰糖15g。

做法:①鴨子洗淨斬小塊,冷水下鍋,放料酒、薑片、焯水後撈出控幹備用;杭椒、泰椒頂刀切成圈。②起火,鍋裡熱油,爆香姜、蒜,放入鴨肉,炒幹水分。③放入生抽、老抽、八角、樹椒段,炒至鴨肉上色,倒入啤酒,放入冰糖,大火燒開,小火燜煮40分鐘左右,之後改大火收汁。④待汁收至差不多時,挑出香料殘渣,放入杭椒、泰椒;一邊翻炒,一邊繼續大火收汁,收至湯汁濃稠即可。

☆番茄燒牛肉☆

今天立秋了,分享三道肉菜。只要搭配好,即滿足味蕾,又不會長胖

用料:牛肉400g,西紅柿150g,料酒50g,黃油35g,胡椒粉3g,洋蔥20g,蒜5g,食鹽3,紅酒100g,香蔥少許,清水適量。

做法:①牛肉切大塊、洋蔥切小丁、西紅柿切塊、大蒜拍碎。②起火,鍋加入黃油,下入洋蔥、大蒜,用小火炒至黃油融化,炒出香味。③倒入牛肉塊,煸炒至牛肉變色,加入料酒、胡椒粉、鹽。④轉小火,加蓋慢燉1.5小時左右,開蓋加入西紅柿,待西紅柿完全的溶解在肉汁內,大火收汁,裝盤撒上香蔥即可。


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