跑步,是一件多麼美好的事情

“越是不想跑步的時候,才越要去跑步。”

以前看到村上春樹說這句話時,我不以為然。

因為不理解這種感受和想法,自然也沒有對這句話進行深究,只是認為村上春樹是個堅持不懈的跑者,僅此而已。

早晨,我揉了揉眼睛,玩了一會手機躺了會兒,決計起床做點什麼,也許是日更,也許是其他有意思有意義的事,總之比四仰八叉躺在床上會好很多。

我在心裡默默地又想了一遍,捶胸頓足鄙視了自己一番,我是多懶的一個人吶。但唯有跑步和寫作至今還沒放棄也屬奇蹟了。

人真的會越閒越懶,扒開被子,穿上我天藍色的運動鞋美美地出發了。

跑步,是一件多麼美好的事情

“媽媽,我去跑步了。”

我家人都知道我有早起跑步的慣例,媽媽照例是不驚訝的,例行公事地“嗯”了一聲。

很少有人知道我為什麼總是八九點起來跑步,不是因為我們是早上八九點鐘的太陽,而是因為,我實在起不來。

於是,便有了很早以前的同學某一天在聚餐時冷不丁來一句:“真韻,我那天在馬路上看到你在跑步”。

“嗯,你認出我了?”

“對啊,不過你為什麼太陽出來了才跑步?”

聽來是揶揄,不過我可不能告訴他我是因為起不來,那不是我一世英名就毀掉了,我訕訕地笑著說:“太陽補鈣啊,我就愛在太陽下跑步。”

大概是因為習慣了,我照樣行我素地時不時在太陽下跑步了。

得。你知道我是在跑步,說明看過我跑步不止一回了。但很多司機叔叔可不這麼認為,他們會停下車吆喝一聲,要麼就是頻繁按車喇叭示意我。

看到路邊有個姑娘頂著炎炎烈日,大步流星地跑著,很難不被看成在趕車的樣子。

鍛鍊可不帶這樣子的。哈哈。

01

跑著跑著我就驕傲起來了。因為即使我起得不早,公路上也鮮有人,只有路過的車輛。

這時候,我感覺到我好像在某方面超越了別人,我早早就和世界擁抱了,呼吸著夏天清新的風,腳下生風。好像新的一天就在我的腳下啟程。

不過我想如果在大家都沒有起床之時,比大家早兩三個小時,路上只有我、風景和車。感覺一定更加美妙。

今天早晨的天空美出了天際,剛起步跑的時候湛藍的天空在我身後。等我轉過身,往回跑的時候,全部都映入了我的眼簾,那一剎那,天空美極了,讓我挪不開雙眼。

跑步,是一件多麼美好的事情

澄澈、明淨、高遠

待在家鄉許久了,有些東西是越看越陳舊。

然而今天的天空讓人眼前一亮。

正趕上夏末秋初,天空開始深邃高遠了。道路兩旁的紫荊花綻放別樣的明豔奪目,嫣然淺笑著。

道路一望無際地向前延伸著,像美國西部公路那般一直擴展到很遠的地方。

透明的天空裡灑下金色的光芒,這一切交相輝映著,多麼地清新動人啊。

我真想當一名畫家,把這美好都呈現在畫布上。

道路上的大卡車、小轎車、麵包車和摩托車川流不息,可我的目光卻並未駐足在它們身上。

不停欣賞著這一幕,遺憾自己沒有早點出來多看一會兒,原來美景不在別處,她與我們咫尺之遙。

今天,真是美好的一天啊。

其實今天也是我不想跑步的一天,時而會有“經常都在跑步,偶爾不跑這一次又有什麼要緊”這樣的念頭出現。

然而每次,從鋼筋水泥鑄造的房子裡鼓起勇氣走出來,我都沒有後悔過。

萬事開頭難,第一步總是倍加艱辛。不過數次跑步的經驗告訴我,“出去吧,回來時你肯定不會遺憾。”

跑到一半身體進入高原期時,心裡暗暗在抱怨;“出來幹嘛,看你現在不累得半死嗎。”這個階段並不好受,也並不美妙。

硬著頭皮往前邁開步子,跑了一陣兒,身體逐漸適應了,腳步也變得輕盈有規律了,好像抬腿不再那麼困難了。

這個階段,就漸入佳境了。身體有感覺,全身感覺都被注入了新能量。

這就是運動帶來的好處吧。這像極了人生,人生不也是先苦後甜嗎?

就在這週而復始、循環往復的痛苦與甜蜜中,我跋涉著,也與自己的意志力抗爭著。

每天出門前鼓勵自己,到高原期勸自己再堅持一會兒,回來時嫣然一笑。

大汗淋漓後粉嫩的皮膚是我喜歡的。

02

“我們這一代什麼都沒趕上,大概是後媽生的。”這是我們經常會聊天時抱怨的話。新校舍在我們畢業之後落成了,好政策在我們離開後施行了,塑膠跑道在我們離開校園後修好了。

大學時候,我們學校還沒有塑膠跑道。從來沒在塑膠跑道上跑過的我並沒有怨言。

每天晚上從圖書館自習完,我就會到操場上跑上三五圈。三三兩兩的情侶在操場的臺階上約會,也有三五成群約著跑步打籃球的。

就讀的城市地處高原,聽人說,在高原上跑步就是會讓你身心很舒暢的那種,長期在高原上跑步,身體素質會提高,肺活量也提高了。

跑步,是一件多麼美好的事情

身體素質提高沒有我不知道,不過我那時的跑步習慣自此便養成了。這得益於大學四年的鍛鍊和堅持,想來,我的跑齡也算是很長了。

平常都是慢跑,健身為宜,我便不注重速度。

跑步時,我一直閉著嘴巴,用鼻子緩緩吸氣,緩緩呼出。

聽同學說,長跑運動員的腿型都是修長漂亮的,當年我開始跑步,也是想擁有一雙美麗的大長腿。

而且,肺活量提高的話,氣就足了,對於歌唱家來說也是十分有好處的。

說是跑步,起因卻並不單純只是為了健身,可見跑步確實好處多多。

我那時候年輕,懷揣著很多美好的夢想,什麼都想去嘗試。

現在的我,大長腿是有了,可是卻很細。

因為整個身體瘦的緣故,腿瘦得像竹竿自然也並不美。我以為勻稱、得體、健康、自然才是最美的。所以美腿這個目標,我算是失敗了。

03

後來我的兩個願望都未曾實現。

實實在在對我的身體起作用的是跑步帶來的高質量的睡眠和樂觀的情緒。這是有依據的。

我先前並不知道跑步的諸多好處,後來偶然看到網上說有些心理醫生建議抑鬱症患者跑步,一些患者的情緒真的在慢慢變積極,成為積極向上的人了。

那麼對於我們這些還沒有遭遇抑鬱症的人來說,知道這些,豈不是可以提前預防?

每天跑步,讓身體各項機能都開始活動起來。包括身體和心理上的。

跑步的時候,大腦很活躍,眼睛感受這撲面而來的風和周遭的一切,這是和大自然的親密時刻,而大自然天然就有治癒的功能。

跑步,是一件多麼美好的事情

生活在快節奏的社會生活中,每個人或多或少都會有一些壓力需要排解,運動使這成為了可能。

當你大汗淋漓之後,一切的不愉快自行化解。

跑步的美妙是長期堅持跑步,並獲得一定好處的人才會感受到,並且持續去做的。

我是個頑固派,用村上春樹的話來說就是:“不管全世界所有人怎麼說,我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看,我絕不打亂自己的節奏。”

所以,無論別人怎麼說跑步的好處,我自巋然不動。

有一天,我下決心去跑步,堅持了一段時間我收到了好處,我就會持續去做這件事情。

就是這樣。

作者簡介:千尋瀑,英語教師,愛寫書評影評,用悲憫之心體察世界,積極向上青年。


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