朱為模博士:體檢要有“體”

【簡介】體檢是我們生活中的重要活動,是以健康為中心的身體檢查。但目前常規的體檢項目均側重於醫學檢查,對體能、身體形態、身體功能、柔韌性、靈敏性、平衡能力等方面的測試相對缺乏。

而這些身體素質、能力對於我們的日常生活非常重要,甚至決定了生活質量的高低。

所以,請在您的定期體檢清單上加上這些內容:

有氧能力測試

身體成分測試(含骨密度)

身體功能性測試

身體形態測試

柔韌性測試

平衡能力測試

靈敏性測試

讓我們通過有“體”的體檢,進一步瞭解自己的身體,提高健康水平,提升人生質量。

【注】本期主講:朱為模博士,伊利諾伊大學終身教授、美國運動科學院院士,國際著名的運動人體科學專家。

所有內容摘自人民體育出版社策劃攝製、國家體育總局宣傳司立項的短視頻類全民健身專欄——《體育健身堂(EM TALK)》。該欄目秉承“運動是良藥”的核念理念,以實現“吃動心”平衡為原則,分系列介紹科學健身理念、方法及相關知識。

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(人民體育出版社提供)


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