“寶貝該起床了”
“媽媽就讓我再睡會兒吧。”
“孩子趕緊起床，吃完飯寫作業了”
“現在是假期，不用上課，我要多睡會。”
“不可以，早睡早起，有利於身體健康。”……
這樣的場景，很多家長應該很熟悉吧。小娜現在也面臨著這個頭疼的問題。
一到暑假女兒的作息全亂了，每天晚上精神特別好11點都不肯睡，催好幾遍才不情不願的上床睡覺，早上8點鬧鐘響幾遍都不願起。無論媽媽怎麼說，她非要睡到很晚才肯起床。為這件事母女倆常常鬧得很不愉快，女兒埋怨媽媽不讓她睡足覺，媽媽卻感覺到深深的挫敗感，問題的根源就在從小沒有給孩子養成好習慣。
大多數家長只知道晚睡會影響孩子長不高。其實英國一項最新研究證實：孩子睡得晚或睡覺時間不規律會影響智力發育，降低其反應、閱讀和算術等能力。
既然問題根源在媽媽這裡，必須要媽媽先做出改變從而才能解決問題。
有什麼好方法讓孩子早睡早起呢？需要媽媽足夠的耐心和巧妙的方法。
我們一起看看這位媽媽的做法。
每天晚上媽媽會提前問女兒說：今晚我們10點之前一定要睡覺。你要幾點睡覺？“那就10點睡吧。”在前提條件下，把決定權交給孩子。一般孩子會自願執行自己做出的決定。到了9點半，媽媽會提前帶著孩子去洗漱後，一起躺在床上講故事，或聽點催眠音樂。不出十分鐘，孩子就睡著了。女兒最近喜歡唱什麼歌，媽媽就把它設置成鬧鐘的鈴聲，用音樂喚醒耳朵。每天早上鬧鐘一響。女兒聽著自己喜歡的音樂，快樂地醒過來。可有時這招也不管用。那媽媽有更好的妙招。媽媽和女兒進去遊戲比賽，看誰起得早，看誰衣服穿的快，看誰刷牙又快又幹淨。媽媽時常故意放慢速度，讓孩子多贏幾次，使孩子始終對比賽充滿興趣。早睡早起的好習慣也就很容易養成了。
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