蘇北小徐
誰都有心情低谷的時候，最終能讓自己打開心結，恢復美好心情的方法不外乎以下幾種。
一、轉移目標，付出愛是關鍵。
轉移自己的目標，讓自己不去想不開心的事，付出愛是關鍵所在，對別人付出愛，讓自己的心裡有事可做，付出是一種享受。把自己的心裡裝著愛人，付出愛是緩解心情低谷的關鍵。
二、放空心態，感受愛。
放空心態，把自己心中的負擔消除、清空，好好的去感受周圍人對自己的愛。擁有一個空杯心態，才能更好的感受別人的愛。享受到了愛，自然就能打開心結。
不要總是盯著周圍的不好放不下，有一雙慧眼，發現周圍的美好。有一顆空杯心態，感受周圍的愛。
愛是需要去發現的。感受到了周圍滿滿的愛，心結自然就打開了。
愛是緩解心結的最好方式，付出愛，感受愛，一個擁有愛的人，心結都只是過程。
上海河豚
說來話長。我和老公剛結婚時，他家很窮。老公是老大，下面還有兩個弟弟，老父腦血栓沒有勞動能力。婚後我和老公全心全意為了這個家打拼，直到兩個兄弟都娶了媳婦才分的家。分家時受不了婆婆的偏心，我和她爭吵了起來，老二竟對我大打出手!當時我氣憤至極，也傷心至極!想想我那麼多的付出竟落得如此下場，我萬念俱灰，我絕食一心求死。就在我昏睡之時，我看見我死去的大娘進屋坐在了我的面前，她生氣的說我不要這樣，再這樣下去會出大事，教我往後他家的事什麼都不要管，多餘的話一句也不要說，為自己孩子好好活。我醒了，徹徹底底的醒啦！我把孩子們叫來跟前，他們才是我真正的未來啊！從那以後，除了我的家人，家事，再沒去關注在乎過什麼。
可能是老天眷顧，也可能是日有所思，冥冥之中我的大娘打開了我的心結，讓我走出了低谷，重調了生活的方向，一直向著我的幸福努力。
李文霞4968
人生不如意事常八九
那是在我剛上初中的時候，那時我有幾個兒時的玩伴，大家在一起說說笑笑打打鬧鬧經歷了很多有趣的事情。正如電視劇裡的主人公一樣，劇情不會一直一帆風順，老天爺也相當配合地給我了人生中第一個磨難。這個磨難一直到今天也讓我難以忘卻，但卻已經放下。
事情的發生是這樣的:
當時我們幾人在屋裡玩耍，卻因為意見衝突和其中一人發生了爭執，矛盾從口角上升到了拳腳。但初始也並不激烈，屬於小孩兒過家家，你一下我一下，現在想想竟然有些好笑。後來還是因為年少輕狂不服輸，對方對我揮出了那永生難忘的一刀，而且這一刀落在了我的右臉上。或許我該慶幸當時那一刀並沒有落在我的大動脈上，不然你們就看不到我分享這個故事了。
這一刀使我失去了一個很好的朋友，失去了學習的時光，失去了臉上的笑容。
在醫院呆了幾個月的時間，我回到了學校。那個傷我的同學不在了，我來到教室，我戰戰兢兢的放下了我擋在臉上的手，結果大家還是嚇了一跳。我很想說抱歉，我也不想這樣。我心想我這輩子可能就這樣了，心情到了最低谷。
但後來發生的一些事情還是讓我拜託了苦惱與低落，打開了心結。
第一件事:同學的關懷
那是我之前沒有的，或是以前從來沒有深刻去體會過的。他們對我比之前更好了，偶爾會投以微笑的目光。我的朋友比以前更多了，我的內心也堅定了起來。
第二件事:對方的道歉
住院回到家後，他就跑到我家門口向過道里扔了一副撲克牌，上面有一張小卡片，寫著這些天以來他對我的抱歉。我內心讀了很多遍，但最後也不知該如何面對他。
第三件事:父母的呵護
其實，從出事到出院，再到後來的恢復期，父母對我的無微不至，我都看在眼裡，記在心裡。那段時間感覺他們又老了兩歲，可憐天下父母心啊。我覺得我必須振作起來，不再讓他們擔心我。
其實，我自己性格比較樂觀也起到了一定的作用。現在雖然我與他天各一方了，但我也希望他能夠順順利利，忘掉這些不愉快的往事，過上屬於自己的生活！
最後也希望今後的生活能夠少些坎坷，老天爺不要再跟我開玩笑啦！
嶽嶽雜談
每個人都有心情低谷的時候，別人怎樣開導也解不了自己的心結，因為他們總是說不到點子上，唯一能解開自己心結的人是自己，所以每個人都要懂得自我安慰和自我開導，同時樹立信心，一切就自己迎刃而解……
我自己在事業低谷的時候，不但自己受苦，還連累父母跟著我受累，我嫂子總是以“莫須有”的問題故意找我父母的麻煩，讓我父母有苦難言，她們說來說去的目的就是怕我不負擔給父母養老的事情，怕我父母暗地裡接濟我，其實當時我父母真的是一無所有，想幫我也是心有餘而力不足，為此事，我父親受了多少委屈，抹了多少眼淚只有我自己心裡清楚，那時候我的心情真是落到了人生最低谷，怪自己不但一事無成，還連累父母跟著受罪，所以我自己變得沉默寡言，暗地裡下定決心爭一口氣，絕不讓父母遭罪，所以那時候我連找嫂子理論的心氣都沒有，知道自己去理論只會加深家人的矛盾，其他的什麼都爭不到，所以當自己有點錢的時候，就讓父母不要去接嫂子她們的一草一木或一衣一飯，她們給了，就讓父母收著，她們沒給，讓父母絕不開口討要，更不允許父母在外人面前說出嫂子或哥哥的養老問題，有外人問，就回答都有養老。慢慢的兄弟之間和婆媳之間的關係就變好了，再也沒見嫂子們說三道四……
曾經對一個女孩喜歡的不得了，兩個人也確定了戀愛關係，誰知因事業的原因在另一個城市發展了一個新的項目，誰知兩個多月以後回來，卻發現女朋友己移情別戀，當時整個人都傻掉，心痛的簡直無法形容，整個人差點瘋掉，當面問她，她卻左右而言它，不做正面回應，該努力的也努力了，該爭取的也爭取了，知道再說下去只會讓她認為我是在糾纏她，前思後想之後，逃離了她所在的城市，自己安排自己，失去一棵樹，能來一片森林，今天失去她，後悔的是她而不會是我自己，最終用這樣的恆心才走出失戀的痛苦……
東南一哥
我16年夏天的時候，不知為何，心情莫名的低到谷底，你現在問我，我都不知道為什麼，為此我把一頭長髮給剪短了，這樣都沒能刺激到我，我還是每天渾渾噩噩，上班下班睡覺，然後週而復始，我是屬於那種心情不好，不想跟任何人說話，就是自己呆坐著，活在自己的小世界裡，過了個把星期，我知道在這樣下去，我要完蛋了，於是我就開始寫日記，把自己的開心不開心，工作上的生活上的感情上的，想到什麼就寫什麼，確實寫了又一個多月後，心情明顯好很多，然後開始找朋友聊天談心，慢慢又好起來了。
緊接著就是18年年後，心情又莫名的感傷，這次我主動找朋友聊，然後我很快明白，自己的不開心源自於對自己未來的不確定，已年過30，事業上發展的不順利，感情上的不順心，身邊的朋友越來越優秀，而你還在原地踏步，想想覺得自己好失敗，所以我告訴自己沒有時間再去浪費了，於是我用了一個月的時間過了專業職稱考試，然後去年過了更高一級的職稱考試，雖然現在還沒有遇到更合適自己的工作，但現在的工作我就當多學點東西，不會再像以前遇事抱怨，還是微笑著以積極的心態去面對和接受。
其實，有的時候，會突然感傷或心情低落，不是壞事，最近在看瑞•達利歐的《原則》，裡面有句話“痛苦+反思=進步”，痛苦不可怕，可怕的是你一直陷在痛苦裡面不去想辦法走出來，要知道，生活不可能事事都一帆風順、如你所願的。在不滿意的“現在”和美好的“未來”之間有一個“不斷努力”的階段，所以，為了自己和美好的未來，加油吧！
最後引用《THIS IS US》劇裡的一句話送給此時正處於低谷的人們：“將生活帶給你的如檸檬的酸楚，釀成猶如檸檬汽水味般的甘甜”！
Lilith226
我好像每年都會有一到兩次，心情極度鬱悶，然後就刷電影、看喜劇、打遊戲……自甘墮落。然後，不知怎地，我就突然恢復了。以前恢復的時間需要很長，現在恢復的時間一般都很短。
由此我意識到三個問題：
一、心情低谷並不一定是壞事，它可能只是身體的一個提示：你要調節一下生活方式了。如果你越覺得它是一個壞事，那它就真是一個壞事了。
二、物極必反。心情低谷後，心情必然會反彈。不管是低谷或高峰，一個狀態不會一直持續保持。所以，不用刻意去追求，只要你不放棄，你就能重新活過來。
三、不斷學習，提升認知，是讓人能夠迅速地切換心情頻道，甚至最終達到“不以物喜，不以己悲”境界的不二法門。
總結一下，心情低谷時最重要的是，接納情緒，不要放棄，方法隨意 。當然，最好的方法一定是“解決問題的鑰匙在別處”的方法。比如我的別處是別人，多和別人聊聊天，你的心結說不定一下就打開了。再比如心理問題的別處是身體，身體通透了，心理自然通暢。
沒有什麼靈丹妙藥，切記！
四知錄
強大自己，才是解決所有問題的唯一方法。
人生充滿了變數，而且很多都是超出我們把控，不可預料的。
越長大，越明顯！隨著歲月的延伸，年齡的增長，我們都會經歷很多好的與壞的事物。好的就不多說了，因為它會讓我們的生命增光添彩。反之，經歷了壞的事物，卻會讓我們的心情甚至生命迷茫與無助，尤其是經歷了太多的壞的一面，真的會讓我們懷疑人生。
現在的我就處於心情最低谷的時候。去年因為家人的身體原因，通過別人介紹，接觸了一款產品，通過家人的體驗，確實對於他們和我自己的健康方面有了很大的調理與改善。後來通過繼續接觸與瞭解，感覺產品也好，市場也大(健康行業應該屬於朝陽產業)，於是就做了決定，在這個行業投入一筆資金去運作。從此每天都沉浸在短時間內掙多少錢，以後生活怎麼怎麼好的思想內，一發不可收拾。就這樣差不多一年的時間，雖然自己也努力了，但是和當初的願景完全不一樣。金錢無所謂，因為投入了確實給家人和自己的健康帶來了改善，主要是搭進去的時間和付出沒有得到自己想要的結果，時間感覺都荒廢了，就像一場夢一樣，夢醒了，自己不知道如何面對了，整個人都抑鬱了。每天面對夢想與現實的落差，心裡好長時間都接受不了………好在家裡對我也沒有埋怨，並且鼓勵我不要太往心裡去，過去的就不要再想了，多出去走走，舒緩一下心情。
話雖這樣說，但是也不可能一下子走出來。但我不想就這樣沉浸在裡面，越陷越深，就去讀一些勵志文章，出去和朋友多聊天，把心裡的苦悶向他們傾訴，多和家人聊天交流，讓親情來沖淡苦悶……就這樣，慢慢的我一點一點的走了出來，心結也算是慢慢打開了。
所有華麗的語言，勵志的詞藻，善意的規勸，最終還是抵不過自己如何面對這一切。
最後總結一下：
承認自己的渺小，不要把自己過高的評估。
承認自己是一個平凡的人，先要面對平凡才能去見證偉大。
面對真實的自己，但是夢想一定不能放棄，切記要符合現實。
以上是我個人的經歷與分享，在這裡也算是又一次面對自己，給自己打打氣。
只要不放棄生活，生活也不會拋棄我們！
態度決定角度
看書，多看點有關正能量的書籍。
人都會有低落的時候，低落的時候不要奢求別人去開通你，就算人家講很多好話，你也不一定會接納，因為這時候你是很低落很低迷的，只有靠自己慢慢的去走出來。
這也沒有特別好的方法，就是用時間去磨合，多讀一點正能量的書籍，就OK啦。
紅紅影視與娛樂
想想家人，睡一覺，明天太陽照常升起！
攀行者cn100
佛學的“空性”讓自己打開心結。
世間萬事萬物都在時刻變化著，沒有什麼是永恆不變的，無論我們多麼在意某個人，某件事，我們都無法永遠擁有。
想明白了這點，就沒有打不開的心結。一切隨緣，不要過於執迷，無論順境逆境，坦然面對。緣來珍惜，緣去放下，過好每一個當下就是幸福人生。
